Назван идеальный продукт для употребления перед сном

28 октября 2018

Сотрудники Университета Флориды определили, что перед сном очень полезно есть творог. Такая привычка способствует укреплению здоровья, смогли удостовериться ученые

Американские специалисты проводили эксперимент с участием женщин старше 20 лет. По заданию ученых они употребляли прессованный творог за 30-60 минут до отхода ко сну. Исследователей интересовало, как употребление творога в это время суток может сказываться на физиологии организма (в частности, отслеживались изменения в метаболизме и состоянии мышц).

В результате авторы проекта заключили, что употребление творога по своему эффекту сопоставимо с употреблением протеиновых коктейлей. Иными словами, творог помогал активизировать обмен веществ и делал мышцы крепче, что позволяло участницам становиться стройнее.

«Хотя мы смогли заметить пользу для здоровья именно прессованного творога, исследования в отношении других полезных продуктов вроде фруктов и овощей, содержащих массу ценных витаминов и минералов, на наш взгляд, могут дать похожие результаты», - отметили ученые.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Любопытный фотопроект: спальни людей разных стран мира (ФОТО) 12 ноября 2018

В 2010 году фотограф из Южной Африки Джон Такврай пустился в путешествие по миру с собственным проектом под названием «Моя комната».

Креативные лайфхаки на каждый день (ФОТО) 12 ноября 2018

Источник перевод для mixstuff – Светлана Бодрик Они не потребуют от вас много времени, денег и сноровки. Не надо звать на помощь профессионалов и пользоваться специальными инструментами и материалами. Всё это вы можете сделать своими руками.

Женская месть в кино 12 ноября 2018

Это новый фильм Стива МакКуина, который в 2013 году стал одним из фаворитов наградного сезона с лентой "12 лет рабства", получившая "Оскар" как "Лучший фильм года"

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Xiaomi Redmi 4x 5.0
Xiaomi Redmi 4x

Отзывов: 1

Лариса Ільєнко 5.0
Лариса Ільєнко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое