Назван неожиданный фактор, мешающий похудеть
7 августа 2021
Свет тоже играет важную роль.
Вы весь день едите салаты и много занимаетесь спортом, а лишние килограммы не уходят?
Возможно, дело в вашей спальне. Слишком много света во время сна способствует ожирению. Виновником может быть даже свет уличных фонарей, пробивающийся сквозь шторы, и горящие лампочки приборов, передает Хроника.инфо со ссылкой на medicina.ua.
Эксперименты на лабораторных мышах показали, что животные, которые подвергались воздействию света круглые сутки в течение пяти недель, набрали на 50% больше жира, чем те, кто имел нормальный «график дня». При этом все мыши употребляли одинаковое количество килокалорий и имели одинаковые уровни физической активности. Свет нарушал работу биологических часов и замедлял процесс сжигания килокалорий.
Авторы исследования считают, что обнаруженные закономерности распространяются и на людей. Чтобы сохранить стройность, необходимо максимально придерживаться биологических ритмов и спать в идеально темной комнате.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фігурант "Миротворця" Сергій Жигунов оскандалився з фільмом про "нацистів в Україні" 15 ноября 2024
Фігурант "Миротворця" Сергій Жигунов оскандалився з фільмом про "нацистів в Україні" Ура-патріот побудував для зйомок Львів під Москвою, але довго не міг знайти режисерів для кремлівської методички
"Мати-одиначка" Інна Мірошниченко розказала, як просувається вдочеріння Ангеліни і коли Тімур офіційно стане їй батьком 15 ноября 2024
Інна і Тімур Мірошниченки виховують чотирьох дітей
Брежнєва у смугастих луках показала свої іспанські канікули 15 ноября 2024
Співачка Віра Брежнєва показала, як провела відпочинок в Іспанії.
4.5