Назван простой способ избежать слабоумия
21 апреля 2019
Регулярная физическая активность способна улучшить не только физическое здоровье.
Физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна сократить риск развития деменции, выяснили исследователи Бостонского университета. Своими наблюдениями они поделились в журнале JAMA.
Научная работа проводилась в период с 2016 года по февраль 2019-го. В исследовании приняли участие 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин), в нем использовались акселерометры и магнитно-резонансная томография.
Эксперты считают, что регулярная физическая активность способна улучшить не только физическое здоровье, но и умственное. В частности, по их словам, занятия спортом, даже если под этим имеются в виду "простые прогулки", замедляют процессы старения мозга, в результате чего у физически активных людей меньше шансов заболеть деменцией.
Согласно подсчетам исследователей, те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7 500 шагов и более в неделю.
Деменция - это расстройство нервной деятельности, проявляющееся в первую очередь резким снижением умственных способностей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фреймут показалася 2-річною з "пацанячою" стрижкою на старому фото з батьками 8 декабря 2025
43-річна телеведуча Оля Фреймут згадала, коли саме вперше відчула своє покликання.
Китай витісняє РФ з монгольської торгівлі - розвідка 8 декабря 2025
Пекін нарощує закупівлі монгольського вугілля та інвестує в нові маршрути, витісняючи РФ з регіональної торгівлі.
Принц Гаррі публічно пожартував про життя у королівській родині 8 декабря 2025
Принц Гаррі публічно пожартував про життя у королівській родині та порівняв його з популярним британським телесеріалом.
4.8