2 сентября 2019
На Европейском конгрессе кардиологов представлены результаты исследования, согласно которым употребление в несоленых орехов всего два раза в неделю дает эффект профилактики смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
«Люди, которые употребляют орехи два и более раз в неделю, снижают свой риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17% по сравнению с людьми, употребляющими орехи один раз в две недели», - констатировали авторы новой работы.
Ученые анализировали связь между потреблением орехов и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний на случайной выборке, включавшей в себя 5500 человек старше 35 лет, не имевших болезней сердца и сосудов. Специалисты оценивали, как часто испытуемые ели разные орехи - грецкие, миндаль, фисташки, фундук.
Исследование, включавшее в себя наблюдение за питанием людей, длилось 12 лет. За это время среди участников проекта у 594 человек была диагностирована ишемическая болезнь сердца, а 157 человек пострадали от инсультов. К финалу исследования 179 участников скончались от сердечно-сосудистых заболеваний, а еще 458 человек умерли от других причин.
Прежде чем оценить влияние орехов на защищенность людей от инсультов и инфарктов, специалисты учли факторы возраста, пола, образования, курения и физической активность. Но и после этого, по их словам, «связь между потреблением орехов и здоровьем сердца и сосудов прослеживалась отчетливо». Наиболее полезными для сердца исследователи сочли свежие сырые несоленые орехи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Колишня дружина Тищенка Алла Барановська потішила своїх підписників новими фото з Африки 6 октября 2024
Колишня дружина Миколи Тищенка, блогерка Алла Барановська, яка цілих три місяці не з'являлася в Instagram, потішила своїх підписників новими фото з Африки.
ALEKSEEV натякнув на розрив з солісткою "ВІА Гри", яка хотіла отримати українське громадянство 6 октября 2024
ALEKSEEV натякнув на розрив з солісткою "ВІА Гри", яка хотіла отримати українське громадянство Співак зазначив, що в його житті розпочався новий етап
Дар'я Білодід в елегантному міні похизувалася довгими ногами на підборах за 69 тисяч. Фото 5 октября 2024
Олімпійська призерка з дзюдо Дар’я Білодід до моди та гламурного одягу має, здається, не меншу пристрасть, ніж до спорту.