Назван самый полезный завтрак

13 марта 2016

Каша — один из самых спорных продуктов в диетологии. Многие женщины, стремясь похудеть или просто поддерживать тело в форме, отказываются от употребления данного продукта. Но далеко не все из них догадываются, как много полезных компонентов и витаминов они теряют, принимая подобное решение! Ведь никакая крупа не виновата в том, что из-за ее неправильного употребления человек не может получить всю доступную ему пользу. А пользы такой немало и в вопросах похудения, и в сфере здоровья.

Любая правильно приготовленная крупа является источником медленных углеводов, которые длительное время насыщают организм энергией. Поэтому прием каши в вечернее время отнюдь не способствует похудению и “отягощает” желудок перед сном. Но если съедать кашу в первой половине дня, а еще лучше — на завтрак, то можно получить совсем обратные эффекты: приятное чувство сытости до самого обеда; работоспособность и концентрация на протяжении всего дня повышаются на 30%; ускоряется обмен веществ после сна.

Доказано, что если завтрак составляет не менее 25% нужной суточной калорийности, то на протяжении дня человек съедает меньше. При этом чувство голода подавляется, но нет упадка сил, ведь каши обеспечивают организм всем необходимым для продуктивной работы и жизнедеятельности. Но и это еще не все. Каждая крупа представляет собой отдельный кладезь пользы. Чтобы определиться, какой каше отдать предпочтение, стоит прислушаться к своему организму.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У США виявили "снайперську точку" біля улюбленого аеропорту Трампа - ЗМІ 20 октября 2025

Джерела з правоохоронних органів припускають, що підозріла вишка могла бути встановлена кілька місяців тому.

Під Києвом випав перший сніг - соцмережі 20 октября 2025

Під Києвом випав перший сніг - соцмережі

Розумні кільця Oura навчаться виявляти ознаки гіпертонії, як останні Apple Watch 20 октября 2025

Фінська компанія Oura Health Oy додасть у свої розумні кільця функції моніторингу артеріального тиску. Компанія зосередиться на виявленні ранніх ознак гіпертонії без відображення фактичних систолічних або діастолічних показників. Проводене в даний час дослідження буде аналізувати дані користувачів без використання традиційного способу вимірювання тиску та надавати інформацію, яка допоможе краще оцінити свій потенційний ризик.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Юрочко  
Юрочко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше