Названа безопасная доза кофе
29 июня 2016
Медики рассказали, сколько кофе можно пить женщинам и мужчинам.
Ученые утверждают, что безопасная дозировка кофе для мужчин, женщин и подростков может варьировать и отличаться в разы.
Хотя и чай, и кофе содержат антиоксиданты, их куда больше содержится в чае. Так, в то время как около 400 мг кофе в день (четыре чашки) будет безопасно для мужчин, для женщин этот показатель снижается до 300 мг, а вот для подростков и вовсе должен быть ограничен до 100 мг (одна чашка).
Более пяти чашек напитков с кофеином в день может вызвать бессонницу, головную боль, нервозность, расстройство желудка, быстрое сердцебиение, а также мышечный тремор у некоторых людей. Потребление высоких доз кофеина было связано со снижением плотности костной ткани, что с течением времени может привести к остеопорозу.
Нефильтрованный кофе (эспрессо, капучино) может привести к повышению уровня «плохого» холестерина в крови, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Фильтрованный кофе, кажется, не оказывает этого же эффекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сара Мішель Геллар у міні з метеликами попозувала з чоловіком на прем'єрі фільму, який звів їх 28 років тому 17 июля 2025
Зірка серіалу про Баффі - винищувачку вампірів, Сара Мішель Геллар з'явилася разом зі своїм чоловіком, Фредді Принцом-молодшим на прем'єрі сіквелу фільму "Я знаю, що ви зробили минулого літа", в якому він зіграв головну роль.
Google закрила кілька вразливостей у Chrome - одну з них активно експлуатували хакери 17 июля 2025
Google закрила кілька вразливостей у Chrome - одну з них активно експлуатували хакери
Зґвалтували та пограбували 15-річну дівчинку в центрі Києва: суд виніс вирок двом рецидивістам 16 июля 2025
Зґвалтували та пограбували 15-річну дівчинку в центрі Києва: суд виніс вирок двом рецидивістам. Фото Зловмисників засуджено до дев’яти років позбавлення волі
5.0
