Названа безопасная доза кофе
29 июня 2016
Медики рассказали, сколько кофе можно пить женщинам и мужчинам.
Ученые утверждают, что безопасная дозировка кофе для мужчин, женщин и подростков может варьировать и отличаться в разы.
Хотя и чай, и кофе содержат антиоксиданты, их куда больше содержится в чае. Так, в то время как около 400 мг кофе в день (четыре чашки) будет безопасно для мужчин, для женщин этот показатель снижается до 300 мг, а вот для подростков и вовсе должен быть ограничен до 100 мг (одна чашка).
Более пяти чашек напитков с кофеином в день может вызвать бессонницу, головную боль, нервозность, расстройство желудка, быстрое сердцебиение, а также мышечный тремор у некоторых людей. Потребление высоких доз кофеина было связано со снижением плотности костной ткани, что с течением времени может привести к остеопорозу.
Нефильтрованный кофе (эспрессо, капучино) может привести к повышению уровня «плохого» холестерина в крови, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Фильтрованный кофе, кажется, не оказывает этого же эффекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу 11 марта 2026
Насправді це лише міф.
Три способа получения гражданства Турции 11 марта 2026
Турция привлекает все больше людей, которые видят в ней не только место для отпуска, но и страну для жизни и собственного будущего
Видовжують ноги та підкреслюють талію: який вигляд мають улюблені штани Вікторії Бекхем 11 марта 2026
Видовжують ноги та підкреслюють талію: який вигляд мають улюблені штани Вікторії Бекхем Зірка вкотре зробила ставку не на джинси
0.5
5.0