Названа безопасная доза кофе
29 июня 2016
Медики рассказали, сколько кофе можно пить женщинам и мужчинам.
Ученые утверждают, что безопасная дозировка кофе для мужчин, женщин и подростков может варьировать и отличаться в разы.
Хотя и чай, и кофе содержат антиоксиданты, их куда больше содержится в чае. Так, в то время как около 400 мг кофе в день (четыре чашки) будет безопасно для мужчин, для женщин этот показатель снижается до 300 мг, а вот для подростков и вовсе должен быть ограничен до 100 мг (одна чашка).
Более пяти чашек напитков с кофеином в день может вызвать бессонницу, головную боль, нервозность, расстройство желудка, быстрое сердцебиение, а также мышечный тремор у некоторых людей. Потребление высоких доз кофеина было связано со снижением плотности костной ткани, что с течением времени может привести к остеопорозу.
Нефильтрованный кофе (эспрессо, капучино) может привести к повышению уровня «плохого» холестерина в крови, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Фильтрованный кофе, кажется, не оказывает этого же эффекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві судитимуть матір, малолітня дитина якої отруїлась наркотиками 16 февраля 2026
У Києві судитимуть матір, малолітня дитина якої отруїлась наркотиками. Подробиці справи та фото Обвинувачуваній загрожує до пʼяти років позбавлення волі
Вивезла немовля за €14 тисяч: сурогатній матері оголосили підозру 16 февраля 2026
Вивезла немовля за €14 тисяч: сурогатній матері оголосили підозру
У Києві сварка братів-близнюків ледь не закінчилась жорстоким вбивством 16 февраля 2026
У Києві сварка братів-близнюків ледь не закінчилась жорстоким вбивством. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
0.5
5.0