Названа лучшая пища, укрепляющая иммунитет

28 февраля 2019

Правильное питание - один из главных факторов здоровья.



Здоровье иммунной системы почти на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры, - при этом клетки кишечника можно заставить активнее поддерживать хорошее самочувствие. Данное мнение было озвучено учеными из Калифорнийского университета, пишет Science: они считают что нужно обязательно употреблять волокнистую пищу

Исследователи из США заключили, что пищевые волокна – лучшая еда для кишечных бактерий. При усвоении волокон кишечным микробиомом выделяются вещества, благодаря которым улучшаются защитные функции организма.

«Волокнистая пища наиболее предпочтительна для бактерий кишечника. При ее расщеплении образуется короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут стимулировать рецепторы иммунных клеток, - это активирует антимикробные реакции иммунной системы», - приводится в Science мнение ученых.

Прежде чем сделать такой вывод, исследователи изучали, как взаимодействуют в организме кишечные микроорганизмы, клетки иммунной системы и колонциты (клетки слизистой оболочки толстого кишечника). По их словам, защита человека от болезнетворных патогенов зависит в большой мере от активности бактерий-резидентов, действующих в связке с колонцитами. Когда человек употребляет пищу, богатую волокнами, клетчаткой, колонциты функционируют так, что бактерии-резиденты оказываются максимально защищенными от гибели.

Лучшими источниками пищевых волокон являются растительные продукты – ягоды, овощи и фрукты, орехи.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На корпусі нового телефона Трампа помітили неправильний прапор США 22 мая 2026

Смартфон розробила Trump Organization - холдинг, що керує бізнес-активами президента США, яким зараз керують його сини Ерік та Дональд.

Жителі Рязані скаржаться на дефіцит бензину після зупинки НПЗ 22 мая 2026

Дефіциту бензину на заправках передувала атака українських безпілотників на Рязанський нафтопереробний завод Роснафти.

Британія зробила заяву щодо провокації Росії у повітрі над Чорним морем 22 мая 2026

Британький літак виконував плановий політ на підтримку операцій НАТО, сприяючи безпеці східного флангу Альянсу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ІПАГ НАМН України 5.0
ІПАГ НАМН України

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше