Названа лучшая пища, укрепляющая иммунитет

28 февраля 2019

Правильное питание - один из главных факторов здоровья.



Здоровье иммунной системы почти на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры, - при этом клетки кишечника можно заставить активнее поддерживать хорошее самочувствие. Данное мнение было озвучено учеными из Калифорнийского университета, пишет Science: они считают что нужно обязательно употреблять волокнистую пищу

Исследователи из США заключили, что пищевые волокна – лучшая еда для кишечных бактерий. При усвоении волокон кишечным микробиомом выделяются вещества, благодаря которым улучшаются защитные функции организма.

«Волокнистая пища наиболее предпочтительна для бактерий кишечника. При ее расщеплении образуется короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут стимулировать рецепторы иммунных клеток, - это активирует антимикробные реакции иммунной системы», - приводится в Science мнение ученых.

Прежде чем сделать такой вывод, исследователи изучали, как взаимодействуют в организме кишечные микроорганизмы, клетки иммунной системы и колонциты (клетки слизистой оболочки толстого кишечника). По их словам, защита человека от болезнетворных патогенов зависит в большой мере от активности бактерий-резидентов, действующих в связке с колонцитами. Когда человек употребляет пищу, богатую волокнами, клетчаткой, колонциты функционируют так, что бактерии-резиденты оказываются максимально защищенными от гибели.

Лучшими источниками пищевых волокон являются растительные продукты – ягоды, овощи и фрукты, орехи.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Определены три обязательных на каждый день продукта 19 марта 2019

Американские ученые заявили: некоторые продукты должны входить в каждодневный рацион, как бы это ни казалось скучным.

Названа главная причина старения кожи 19 марта 2019

В клетках кожи способность соединительных тканей нормально воспроизводиться может снижаться из-за сокращения количества клеток.

Перепутанные в роддоме девочки выросли в чужих семьях 19 марта 2019

Пожилая американка узнала, что из-за больничной ошибки воспитывалась в чужой семье и никогда не видела собственных родителей.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Малибу 2.2
Малибу

Отзывов: 1

Комплекс Агромарс 4.0
Комплекс Агромарс

Отзывов: 1

роддом номер 1 3.3
роддом номер 1

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое