19 мая 2022
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала норму употребления воды в день. Она посоветовала пить 30 миллилитров воды на килограмм веса.
Так, человеку весом 70 килограммов следует употреблять два литра сто миллилитров жидкости в сутки, включая воду в составе супа, чая, компота и других продуктов.
Также Чернышева развеяла миф, что из-за воды появляется отечность. По ее словам, для этого нужно выпивать слишком большое количество жидкости. «Вода в адекватном количестве не приведет к отекам — это касается только людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объем. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», — объяснила она.
Врач предупредила, что избыток воды может причинить вред организму, так как при этом нарушается концентрация солей, а низкая концентрация микроэлементов в крови способна привести к тяжелым состояниям вплоть до остановки сердца.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова развеяла мифы о вреде кофе и рассказала, как этот напиток помогает худеть. Она утверждает, что кофе представляет собой естественный аноректик и может использоваться для подавления аппетита.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У США вбивцю українки Ірини Заруцької визнали неосудним 10 апреля 2026
І прокурори штату Північна Кароліна, і федеральні прокурори домагаються для Брауна смертної кари.
У Києві незаконно заволоділи квартирою, де жив відомий лікар Шалімов: підозрюваного затримали 10 апреля 2026
У Києві незаконно заволоділи квартирою, де жив відомий лікар Шалімов: підозрюваного затримали У прокуратурі розповіли, яким юридичним нюансом скористався зловмисник
Світлове забруднення зробило Землю на 16 % яскравішою з 2014 року, як показали дані зі супутників 10 апреля 2026
Світлове забруднення зробило Землю на 16 % яскравішою з 2014 року, показало дослідження на основі супутникових знімків. Робота охоплює 2014–2022 роки і фіксує зростання нічного штучного освітлення в світовому масштабі. При цьому картина виявилася нерівномірною. Поряд із загальним посиленням світіння вчені спостерігають все більше територій, де світло слабшає через війни, стихійні лиха та заходи з енергозбереження.