Названа норма употребления воды в день
19 мая 2022
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала норму употребления воды в день. Она посоветовала пить 30 миллилитров воды на килограмм веса.
Так, человеку весом 70 килограммов следует употреблять два литра сто миллилитров жидкости в сутки, включая воду в составе супа, чая, компота и других продуктов.
Также Чернышева развеяла миф, что из-за воды появляется отечность. По ее словам, для этого нужно выпивать слишком большое количество жидкости. «Вода в адекватном количестве не приведет к отекам — это касается только людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объем. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», — объяснила она.
Врач предупредила, что избыток воды может причинить вред организму, так как при этом нарушается концентрация солей, а низкая концентрация микроэлементов в крови способна привести к тяжелым состояниям вплоть до остановки сердца.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова развеяла мифы о вреде кофе и рассказала, как этот напиток помогает худеть. Она утверждает, что кофе представляет собой естественный аноректик и может использоваться для подавления аппетита.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Безпілотний автобус у Гетеборзі встиг здійснити лише два рейси — і в нього в'їхав трамвай 28 мая 2026
У шведському місті Гетеборзі почав функціонувати сервіс безпілотних автобусів, але його роботу довелося призупинити, оскільки вже на другому рейсі в різко загальмований автобус в'їхав трамвай.
США вчергове атакували судно наркоторговців 28 мая 2026
Розвідка підтвердила, що судно рухалося відомими маршрутами наркотрафіку у східній частині Тихого океану та брало участь у контрабанді наркотиків.
Охолоджувати процесори без зайвих клопотів з термопастою допоможе термопрокладка на вуглецевих нанотрубках 28 мая 2026
Для кращого контакту з радіатором при охолодженні процесорів використовуються термопаста або графітові термопрокладки. В останні роки їм на заміну пророкують вуглецеві нанотрубки як матеріал з близькою до ідеалу теплопровідністю. Компанія Carbice скористалася цим і створила на основі вуглецевих нанотрубок термопрокладку для процесора, що замінює термопасту. Працювати з такою прокладкою — одне задоволення: вона багаторазова і не забруднює процесор.
0.3
5.0