Названа норма употребления воды в день
19 мая 2022
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала норму употребления воды в день. Она посоветовала пить 30 миллилитров воды на килограмм веса.
Так, человеку весом 70 килограммов следует употреблять два литра сто миллилитров жидкости в сутки, включая воду в составе супа, чая, компота и других продуктов.
Также Чернышева развеяла миф, что из-за воды появляется отечность. По ее словам, для этого нужно выпивать слишком большое количество жидкости. «Вода в адекватном количестве не приведет к отекам — это касается только людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объем. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», — объяснила она.
Врач предупредила, что избыток воды может причинить вред организму, так как при этом нарушается концентрация солей, а низкая концентрация микроэлементов в крови способна привести к тяжелым состояниям вплоть до остановки сердца.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова развеяла мифы о вреде кофе и рассказала, как этот напиток помогает худеть. Она утверждает, что кофе представляет собой естественный аноректик и может использоваться для подавления аппетита.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google очистила YouTube від ШІ-відео з персонажами Disney. 14 декабря 2025
Google видалила кілька десятків створених за допомогою штучного інтелекту відеороликів, у яких були персонажі, що належать компанії Disney. Пошуковий гігант вдався до цього заходу, отримавши від компанії лист з вимогою припинити протиправні дії.
В кроці від катастрофи — китайський супутник пронісся всього в 200 метрах від супутника Starlink 14 декабря 2025
У п'ятницю віце-президент інженерного підрозділу компанії Starlink Майкл Ніколлс повідомив у соцмережі X про інцидент зі супутниками на орбіті та звинуватив у цьому відсутність координації з боку китайського оператора запусків — компанії CAS Space. Китайський супутник наблизився на критичну відстань у 200 метрів до супутника Starlink. За космічними масштабами сторони були в кроці від катастрофи. Якщо нічого не змінити, вона неминуча.
Еволюція пасажирських перевезень: чому купувати автобусні квитки онлайн вигідніше 14 декабря 2025
Пропонуємо одразу визначитися з тим, що у поняття «вигідніше» входить не тільки матеріальний зиск і можливість купити автобусні квитки дешевше, але і зробити це набагато зручніше – навряд чи хтось стане з цим сперечатися
4.9
