Названа оптимальная дневная норма молочных продуктов
28 февраля 2019
Их переизбыток тоже вреден.
Во всем надо знать меру, даже в употреблении таких, казалось бы, полезных, молочных продуктов
Об этом рассказала известный диетолог Светлана Фус в своем Instagram.
Какая же норма употребления молочных продуктов?
Итак, творог – 100-150 г в день.
Сыр – 30-50 г в день.
Молоко/ или кефир/ или йогурт – 1 стакан.
«Почему не больше?» - спросишь ты. Ведь молочные продукты действительно полезны – они снабжают нас аминокислотами, жирами, кальцием и фосфором. Откуда же столько разговоров о вреде молока? Дело в том, что при злоупотреблении молочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влияет на щитовидную железу. А еще переизбыток кальция ведет к дефициту железа и цинка, что грозит кислородным голоданием – и вот именно! – целлюлитом.
Подумай об этом, наливая себе третий стакан полезного кефирчика.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Москва відмовилася виконати рішення ЄСПЛ щодо виплат Грузії 16 октября 2025
Суд у Страсбурзі зобов'язав Москву виплатити понад 253 млн євро за шкоду, заподіяну більш ніж 29 000 жертвам війни 2008 року.
Безпілотні таксі Waymo наступного року вийдуть на вулиці Лондона 16 октября 2025
Входяча в один з Google холдингів Alphabet компанія Waymo послуги безпілотних таксі вже пропонує в п'яти районах США, і в квітні почала проводити випробування в японській столиці, але на цьому справа не закінчується. У найближчі місяці вона планує розпочати випробування цього сервісу на вулицях британської столиці. Після отримання дозволу від місцевих властей безпілотні таксі в Лондоні зможуть почати комерційну експлуатацію.
На Київщині чоловік вбив гостя та ще добу пив горілку поруч із його тілом 16 октября 2025
На Київщині чоловік вбив гостя та ще добу пив горілку поруч із його тілом. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до десяти років позбавлення волі
0.5
4.0
