28 февраля 2019
Их переизбыток тоже вреден.

Во всем надо знать меру, даже в употреблении таких, казалось бы, полезных, молочных продуктов
Об этом рассказала известный диетолог Светлана Фус в своем Instagram.
Какая же норма употребления молочных продуктов?
Итак, творог – 100-150 г в день.
Сыр – 30-50 г в день.
Молоко/ или кефир/ или йогурт – 1 стакан.
«Почему не больше?» - спросишь ты. Ведь молочные продукты действительно полезны – они снабжают нас аминокислотами, жирами, кальцием и фосфором. Откуда же столько разговоров о вреде молока? Дело в том, что при злоупотреблении молочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влияет на щитовидную железу. А еще переизбыток кальция ведет к дефициту железа и цинка, что грозит кислородным голоданием – и вот именно! – целлюлитом.
Подумай об этом, наливая себе третий стакан полезного кефирчика.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Український суд виніс вирок фанатці "русского міра" Юлії Чичеріній 26 февраля 2026
Не довічне увʼязнення: український суд виніс вирок фанатці "русского міра" Юлії Чичеріній Їй інкримінують п'ять кримінальних порушень
Журналіст порівняв виступ Трампа і промови Путіна 26 февраля 2026
Трамп озвучив ключові тези в перші 30 хвилин звернення, прагнучи охопити максимально широку національну телевізійну аудиторію.
89-річного короля Норвегії терміново госпіталізували під час відпустки на популярному курорті 26 февраля 2026
89-річного короля Норвегії терміново госпіталізували під час відпустки на популярному курорті Монарх відпочивав в Іспанії