Названа оптимальная дневная норма молочных продуктов

28 февраля 2019

Их переизбыток тоже вреден.



Во всем надо знать меру, даже в употреблении таких, казалось бы, полезных, молочных продуктов

Об этом рассказала известный диетолог Светлана Фус в своем Instagram.

Какая же норма употребления молочных продуктов?

Итак, творог – 100-150 г в день.

Сыр – 30-50 г в день.

Молоко/ или кефир/ или йогурт – 1 стакан.

«Почему не больше?» - спросишь ты. Ведь молочные продукты действительно полезны – они снабжают нас аминокислотами, жирами, кальцием и фосфором. Откуда же столько разговоров о вреде молока? Дело в том, что при злоупотреблении молочными продуктами в организм попадает много кальция, который может негативно влияет на щитовидную железу. А еще переизбыток кальция ведет к дефициту железа и цинка, что грозит кислородным голоданием – и вот именно! – целлюлитом.

Подумай об этом, наливая себе третий стакан полезного кефирчика.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ТОП-14 привычных продуктов питания для защиты от атеросклероза 21 июля 2019

Для защиты сосудов от атеросклероза не обязательно использовать сложные многокомпонентные средства. Можно просто чаще употреблять знакомые всем продукты питания.

Обнародованы характеристики смартфона Motorola One Action 21 июля 2019

Мы уже сообщали, что к выпуску готовится смартфон среднего уровня Motorola One Action. Теперь характеристики этого аппарата опубликованы на сайте Android Enterprise.

Как выбрать качественное мороженое: советы Ульяны Супрун 21 июля 2019

При неправильно хранении мороженое может стать опасным

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Jrs11 4.8
Jrs11

Отзывов: 1

клиника 5.0
клиника

Отзывов: 1

JetSet Travel Club 5.0
JetSet Travel Club

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое