Названа полезная для мышц и костей диета
25 марта 2018
В исследовании ученых из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул приняли участие 103 здоровых женщины. Средний возраст представительниц прекрасного пола составлял 55 лет. Менопауза у участниц наступила в среднем на 5,5 года раньше срока. Женщины прошли обследование и ответили на вопросы о еде.
Исследователи выяснили, что у женщин в постменопаузе, придерживавшихся Средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто этой диеты не придерживался. Напомним: Средиземноморская диета предполагает употребление большого количества фруктов, овощей, бобовых и орехов. Она уменьшает риск болезней сердца, диабета, рака и некоторых других хронических заболеваний.
В ходе нового исследования ученые установили, что у женщин, рацион которых больше всего напоминал Средиземноморскую диету, минеральная плотность костной ткани в поясничном отделе позвоночника оказалась выше, а мышечная масса - больше. Специалисты учли такие факторы, как курение, использование гормональной терапии и уровень физической активности.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Памела Андерсон із двома синами показала кумедні сценки з життя в рекламі відомого бренду 28 мая 2026
58-річна акторка Памела Андерсон та двоє її дорослих синів знялися для рекламних відео модного бренду. Разом вони попозували у кумедних сценках, показали свої теплі стосунки і "суперечки"
Tayanna у Тибеті поринула в триденне мовчання та похвалилася хайкінгом в Гімалаях 28 мая 2026
Співачка Таянна подалася в Гімалаї. Там вона взяла ретрит мовчання на три дні і вже підкорила свої перші важкі дистанції
Експерти припустили, навіщо Мінськ заявив про атаки 28 мая 2026
Напередодні Білорусь звинуватила Україну у нібито системних атаках безпілотниками. А також в ударах на білоруську прикордонну інфраструктуру.
0.6
5.0