Названа полезная для мышц и костей диета
25 марта 2018
В исследовании ученых из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул приняли участие 103 здоровых женщины. Средний возраст представительниц прекрасного пола составлял 55 лет. Менопауза у участниц наступила в среднем на 5,5 года раньше срока. Женщины прошли обследование и ответили на вопросы о еде.
Исследователи выяснили, что у женщин в постменопаузе, придерживавшихся Средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто этой диеты не придерживался. Напомним: Средиземноморская диета предполагает употребление большого количества фруктов, овощей, бобовых и орехов. Она уменьшает риск болезней сердца, диабета, рака и некоторых других хронических заболеваний.
В ходе нового исследования ученые установили, что у женщин, рацион которых больше всего напоминал Средиземноморскую диету, минеральная плотность костной ткани в поясничном отделе позвоночника оказалась выше, а мышечная масса - больше. Специалисты учли такие факторы, как курение, использование гормональной терапии и уровень физической активности.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скандальний син Ніколаса Кейджа одружився вчетверте і показав свою дружину. Фото 3 мая 2025
34-річний музикант Вестон Кейдж, син голлівудського актора Ніколаса Кейджа, одружився зі своєю обраницею Дженніфер Алекcою Кантер.
15-річну дочку Усика показали на силовому тренуванні зі штангою. Фото 3 мая 2025
Дочка чемпіона світу з боксу у надважкій вазі Олександра Усика, Єлизавета продемонструвала свою витривалість і фізичну і підготовку.
KOLA в образі клоуна скинула маски та показала справжню себе. Відео 3 мая 2025
Співачка KOLA (Анастасія Прудіус) представила нову пісню "Блюз". Цей трек звучить легко й ритмічно, проте за зовнішньою безтурботністю ховаються глибокі переживання та емоційність.
5.0
