Названа самая полезная каша для эффективного похудения
2 апреля 2019
Известный диетолог-нутрициолог Лора Филлипова рассказала, какие каши самые полезные для нашего организма. 
Эксперт настоятельно рекомендует включит их в свой рацион
На первом месте по содержанию белка - киноа - 4,4 гр белка на 100 гр каши (речь идет не о крупе, а об уже готовой каше). На втором гречка - 4 гр белка на 100 гр каши.
Почетное третье место занимает пшенная - 3,31 гр белка на 100 гр каши. И четвертое - перловая - 3,1 гр белка на 100 гр каши.
"Обязательно в порцию добавляй 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). Прекрасным дополнением к каше станут овощи в любом виде", - отмечает Лора.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Україна та Сирія відновлюють роботу посольств 6 апреля 2026
Після підписання спільного комюніке про відновлення дипломатичних відносин обсяги двосторонньої торгівлі збільшилися у дев'ять разів.
Honor X70 став "розумнішим": версія Refresh Edition вже представлена 6 апреля 2026
Honor X70 став "розумнішим": версія Refresh Edition вже представлена
Samsung повністю відмовиться від власного месенджера на користь Google вже до липня 6 апреля 2026
В рамках екосистеми Android компанія Google пропонує базовий набір додатків, який забезпечує мінімальну функціональність смартфонів та інших мобільних пристроїв, але виробники останніх часто пропонують власні альтернативи. Samsung визнала, що до липня поточного року відмовиться від підтримки фірмового додатку для роботи з повідомленнями. За замовчуванням на смартфонах Samsung надалі буде використовуватися Google Messages.
5.0
0.4
