Названы 5 лучших способов избежать инсульта

30 апреля 2018

Медики рассказали, какие привычки эффективнее всего предотвращают развитие инсульта.

Инсульт или кровоизлияние в мозг является наиболее распространенным сосудистым заболеванием главного органа ЦНС. При этом врачи констатируют: недуг стремительно молодеет, сегодня данная патология у пациентов среднего возраста уже ни у кого не вызывает удивления.

Врачи напомнили о самых эффективных мерах профилактики инсульта, об этом сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Специалисты подчеркивают, что как и любое другое тяжелое заболевание инсульт легче предупреждать, нежели восстанавливаться после случившегося удара.

Спиртное – урезать, сигареты – бросить. Последствия табакокурения и чрезмерного употребления алкоголя крайне печальны для сосудов: их ткань теряет свою эластичность и, становясь более хрупкой, оказывается более подверженной повреждениям.

Не снижать активности. По словам врачей, для сохранения здоровья сосудов, нужно проходить пешком ежедневно примерно 5-7 километров. Движение тренирует сердце и как следствие улучшает кровообращение, важное для очищения сосудов головного мозга.

Контроль над жирной едой. Жареные блюда, копчености, жирное мясо повышают содержание холестерина в сосудах, провоцируя образование бляшек, из-за которых вырастет риск возникновения тромбов и тромбозов.

Регулярный отдых. Дефицит нормального сна и отдыха способствует развитию опасных нарушений в организме, одним из последствий которых может стать и инсульт, предостерегли эксперты.

Защита от стресса. Нужно осваивать способы и методики, позволяющие меньше нервничать, и чаще замечать что-то хорошее в жизни, чтобы ей радоваться. Нервное перенапряжение чревато многими ухудшениями здоровья, в том числе инсультом и инфарктом.

Источник: MedikForum

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Рецепт заправки из авокадо, которая сделает овощные салаты еще полезнее 16 июля 2018

Этот соус кардинально преобразит вкус салатов из зелени

В четвертом "Стартреке" будет злодейка и новая героиня 16 июля 2018

В четвертом фильме из серии "Стартрек", который собирается снимать режиссер Си. Джей Кларксон, вместо злодея будет злодейка, также в картине появится новая героиня, которая окажется союзницей капитана Кирка и его команды

Фото дня: «пауки» на поверхности Марса 16 июля 2018

Национальное управление США по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (NASA) представило снимок марсианских «пауков» — образований характерной формы на поверхности Красной планеты.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

АЙБОЛИТ  
АЙБОЛИТ

Отзывов: 1

WinnBrain 4.8
WinnBrain

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое