Названы 5 лучших способов избежать инсульта

30 апреля 2018

Медики рассказали, какие привычки эффективнее всего предотвращают развитие инсульта.

Инсульт или кровоизлияние в мозг является наиболее распространенным сосудистым заболеванием главного органа ЦНС. При этом врачи констатируют: недуг стремительно молодеет, сегодня данная патология у пациентов среднего возраста уже ни у кого не вызывает удивления.

Врачи напомнили о самых эффективных мерах профилактики инсульта, об этом сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Специалисты подчеркивают, что как и любое другое тяжелое заболевание инсульт легче предупреждать, нежели восстанавливаться после случившегося удара.

Спиртное – урезать, сигареты – бросить. Последствия табакокурения и чрезмерного употребления алкоголя крайне печальны для сосудов: их ткань теряет свою эластичность и, становясь более хрупкой, оказывается более подверженной повреждениям.

Не снижать активности. По словам врачей, для сохранения здоровья сосудов, нужно проходить пешком ежедневно примерно 5-7 километров. Движение тренирует сердце и как следствие улучшает кровообращение, важное для очищения сосудов головного мозга.

Контроль над жирной едой. Жареные блюда, копчености, жирное мясо повышают содержание холестерина в сосудах, провоцируя образование бляшек, из-за которых вырастет риск возникновения тромбов и тромбозов.

Регулярный отдых. Дефицит нормального сна и отдыха способствует развитию опасных нарушений в организме, одним из последствий которых может стать и инсульт, предостерегли эксперты.

Защита от стресса. Нужно осваивать способы и методики, позволяющие меньше нервничать, и чаще замечать что-то хорошее в жизни, чтобы ей радоваться. Нервное перенапряжение чревато многими ухудшениями здоровья, в том числе инсультом и инфарктом.

Источник: MedikForum

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Покупка мужского махрового халата в интернет-магазине: дьявол в деталях 21 февраля 2019

Как выбрать мужской махровый халат в интернет-магазине и угадать с размером. Какие важные детали нужно учитывать, чтобы вещь служила вам долго. Читайте в этой статье

В Киеве отреставрируют два детских кинотеатра 21 февраля 2019

Они должны заработать в течение 2019 года

«Старые» продукты питания способны сокращать жизнь 21 февраля 2019

Американские исследователи заявили, что «возраст» продуктов оказывает влияние на продолжительность жизни. Так, «старое» мясо может сократить ее на несколько лет.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

MenActive.com.ua 1.5
MenActive.com.ua

Отзывов: 1

Власов Юрий  
Власов Юрий

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое