Названы два простых способа ускорить похудение
25 мая 2022
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.
По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.
Помимо сна, худеть помогает питьевой режим. Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».
Ранее диетолог Ирина Писарева назвала три самых вредных из-за высокого содержания майонеза и соли салата.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Біля Антарктиди вперше зафіксували акулу 19 февраля 2026
Акула знаходилася на глибині 490 метрів, де температура води була майже нульовою (1,27 градуса за Цельсієм).
У Варшаві зіткнулися трамваї, шестеро постраждалих 19 февраля 2026
ДТП сталася між площею Люблінської Унії та площею Спасителя, на вулиці Маршалковській, один з трамваїв наїхав на інший, який стояв на зупинці.
Вступ України до Євросоюзу може втягнути ЄС у війну - Сійярто 19 февраля 2026
Сійярто заявив, що Угорщина вважає великою брехнею твердження українських і європейських лідерів про те, що Україна захищає Європу.
4.3