Названы два простых способа ускорить похудение

25 мая 2022

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.

По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.

Помимо сна, худеть помогает питьевой режим. Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».

Ранее диетолог Ирина Писарева назвала три самых вредных из-за высокого содержания майонеза и соли салата.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп вплинув на Орбана щодо України - ЗМІ 27 августа 2025

Президент США переконав прем'єр-міністра Угорщини зняти свої заперечення проти вступу Києва до ЄС, стверджують джерела.

Realme представила тонкий акумулятор на 15 000 мА·год і перший у світі смартфон з термоелектричним кулером 27 августа 2025

Realme представила тонкий акумулятор на 15 000 мА·год і перший у світі смартфон з термоелектричним кулером

Українські театри помстилися Вуді Аллену за виступ у Москві 27 августа 2025

Українські театри помстилися Вуді Аллену за виступ у Москві Культура скасування в Україні запрацювала належним чином

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше