Названы два простых способа ускорить похудение
25 мая 2022
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.
По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.
Помимо сна, худеть помогает питьевой режим. Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».
Ранее диетолог Ирина Писарева назвала три самых вредных из-за высокого содержания майонеза и соли салата.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зрадниця Повалій влаштувала цинічні танці на кістках на "Голубому огоньку" 8 января 2026
Легендарна українська пісня перед поплічниками геноциду: Повалій влаштувала танці на кістках на "Голубому огоньку" Цинічний вчинок зрадниці різко засудив Євген Рибчинський
Підліток-"мажор", який тягнув "русскій мір" у серце Києва, зустрів Новий рік із Тіматі та прапором РФ 8 января 2026
Підліток-"мажор", який тягнув "русскій мір" у серце Києва, зустрів Новий рік із Тіматі та прапором РФ 17-річний блогер розважається в елітних нічних клубах з росіянами
Катував малолітніх дітей своєї співмешканки: на Київщині затримали зловмисника 8 января 2026
Катував малолітніх дітей своєї співмешканки: на Київщині затримали зловмисника. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі
4.8
