Названы два простых способа ускорить похудение

25 мая 2022

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.

По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.

Помимо сна, худеть помогает питьевой режим. Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».

Ранее диетолог Ирина Писарева назвала три самых вредных из-за высокого содержания майонеза и соли салата.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Екранізація книги "Шкодуючи за тобою" зібрала зірковий склад: коли премʼєра 7 августа 2025

Екранізація книги "Шкодуючи за тобою" зібрала зірковий склад: коли премʼєра Новий фільм за книгою Коллін Гувер обіцяє емоційну історію з потужним акторським складом

Цікаві факти про фанеру 7 августа 2025

Здавалося б, ну що є простіше за фанеру? Втім, відвідавши сторінку інтернет-магазину https://fanera.kyiv.ua, ви точно переконаєтеся в тому, що фанера – різноманітна і досить складна річ, а головне – необхідна

Репяхова розчулила першими усвідомленими фразами 4-річного сина через 2 роки лікування. Відео 7 августа 2025

Дружина 59-річного співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова поділилася зворушливими результатами боротьби їхнього 4-річного сина Михайла із затримкою психомовленнєвого розвитку.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше