Названы два простых способа ускорить похудение
25 мая 2022
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.
По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.
Помимо сна, худеть помогает питьевой режим. Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».
Ранее диетолог Ирина Писарева назвала три самых вредных из-за высокого содержания майонеза и соли салата.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Люди почали масово заводити романи з ШІ — доходить до віртуальних шлюбів і дітей 19 ноября 2025
В стосунках між людиною та чат-ботами з штучним інтелектом намітилася нова тенденція — романтичні стосунки, які включають ролеві моделі шлюбів, вагітності та навіть виховання віртуальних дітей.
Перша леді Польщі Навроцька вигуляла коротеньку сукню-блейзер, яку потім віддала на аукціон. Фото 19 ноября 2025
17 листопада перша леді Польщі Марта Навроцька відвідала захід власної ініціативи, що спрямована на захист дітей і підлітків від агресії у соціальних мережах.
Сенат США підтримав оприлюднення файлів Епштейна 19 ноября 2025
Вже сьогодні законопроєкт, за який проголосували обидві палати Конгресу, потрапить на стіл до президента Трампа.
4.7