Названы два простых способа ускорить похудение
25 мая 2022
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.
По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.
Помимо сна, худеть помогает питьевой режим. Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».
Ранее диетолог Ирина Писарева назвала три самых вредных из-за высокого содержания майонеза и соли салата.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Біограф розказав про моторошну королівську традицію, від якої Міддлтон прагне захистити своїх дітей 1 марта 2025
Принцеса Вельська Кейт зазвичай шанує і дотримується традицій королівської родини Великої Британії, проте щодо однієї з них вона готова сказати рішуче "ні". Адже мова йде про їхніх із Вільямом дітей: Джорджа, Шарлотту і Луї.
Як ібупрофен знає, що та де у вас болить, щоб допомогти 1 марта 2025
Ібупрофен є одним із найпоширеніших і доступних препаратів, який використовують для полегшення болю, зниження запалення та температури. Однак, попри його ефективність, мало хто задумується про те, як саме цей лікарський засіб виконує свою роботу.
ФСБ заявила, що запобігла замаху на "духівника Путіна" 1 марта 2025
Один затриманий, громадянин України, був секретарем митрополита Тихона, а другий - вівтарник храму в московських Сокольниках.
5.0
0.4