Названы два простых способа ускорить похудение
25 мая 2022
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ускорить похудение, и назвала два эффективных и простых способа, помогающих сбросить вес.
По словам специалистки, худеющим следует спать не менее семи часов в сутки и ложиться не позднее 11 часов вечера. «Таким образом мы не съедаем лишних порядка 380 килокалорий в день», — утверждает она.
Помимо сна, худеть помогает питьевой режим. Павлова советует перед едой и за едой пить не больше стакана воды, а основной массив жидкости употреблять равномерно в течение дня. «Выпивая слишком много воды перед едой, мы заметно разбавляем желудочный сок, — пояснила она. — Он быстро восстанавливается, но это все равно лишняя трата ресурсов».
Ранее диетолог Ирина Писарева назвала три самых вредных из-за высокого содержания майонеза и соли салата.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фіцо поскаржився на невдалий старт саміту в Брюсселі і пошкоджений літак 18 декабря 2025
Роберт Фіцо заявив про надмірні вимоги до Сербії для вступу в ЄС, тоді як "непідготовлена" Україна отримує активну підтримку великих гравців ЄС.
Татарінцева поділилася рецептом фітнес версії популярної шоколадки без цукру 18 декабря 2025
35-річна гімнастка Наталія Татарінцева зізналася, що просто обожнює шоколадку Kinder Country, а особливо її фітнес версію. Саме таким рецептом знаменитість вирішила поділитися з фанами.
Xiaomi представила глобальні версії смартфонів Redmi Note 15 Pro та Note 15 Pro 5G 18 декабря 2025
Компанія Xiaomi анонсувала глобальні версії смартфонів Redmi Note 15 Pro та Note 15 Pro 5G. Обидві моделі пропонують батареї збільшеної ємності та більш швидкі процесори в порівнянні з попередниками. Модель Pro оснащена акумулятором на 6500 мА·г, а модель Note 15 Pro 5G — кремнієво-вуглецевим акумулятором ємністю 6580 мА·г.
4.8
0.4
