Названы необычные способы борьбы с депрессией
4 марта 2019
Специалисты рассказали об эффективном способе борьбы с депрессией.
После проведенных исследований американские специалисты озвучили эффективный метод предотвращения депрессии. Наряду с употреблением определенных продуктов врачи рекомендуют заниматься физической активностью, в частности, бегом
В ходе научной работы, в которой было использованы данные о 611 тыс. человек, выяснилось, что люди, занимающиеся спортом, обладали более устойчивым психическим здоровьем, а значит, были меньше подвержены депрессивным состояниям. По мнению доктора Дэвида Агуса, для снижения риска развития данного расстройства необходимо ежедневно совершать 15-минутные пробежки.
Кроме активной физической деятельности, рекомендуется включить в рацион грецкие орехи, в составе которых содержаться вещества, положительно влияющие на психику. Не менее ценной является рекомендация к ограничению пребывания в соцсетях. По словам специалистов, постоянное сравнивание себя с более успешными личностями, которые демонстрируют свои достижения на страницах в Сети, оказывает на многих угнетающее воздействие и приводит к снижению самооценки и развитию депрессии.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Документация регулятора даёт представление о смартфоне HTC U13 24 июня 2019
В базе данных Национальной комиссии по связи Тайваня (NCC), по сообщениям сетевых источников, появилась информация о новом смартфоне компании HTC.
Клубника защищает слизистую желудка от повреждения при потреблении алкоголя 24 июня 2019
Употребление клубники минимизирует повреждения слизистой желудка, которые могут возникать при употреблении алкоголя.
Суперфуды: что это такое и зачем они нужны 24 июня 2019
Семена льна и чиа нужно употреблять с осторожностью
0.2
