Названы необычные способы борьбы с депрессией

4 марта 2019

Специалисты рассказали об эффективном способе борьбы с депрессией.

После проведенных исследований американские специалисты озвучили эффективный метод предотвращения депрессии. Наряду с употреблением определенных продуктов врачи рекомендуют заниматься физической активностью, в частности, бегом



В ходе научной работы, в которой было использованы данные о 611 тыс. человек, выяснилось, что люди, занимающиеся спортом, обладали более устойчивым психическим здоровьем, а значит, были меньше подвержены депрессивным состояниям. По мнению доктора Дэвида Агуса, для снижения риска развития данного расстройства необходимо ежедневно совершать 15-минутные пробежки.

Кроме активной физической деятельности, рекомендуется включить в рацион грецкие орехи, в составе которых содержаться вещества, положительно влияющие на психику. Не менее ценной является рекомендация к ограничению пребывания в соцсетях. По словам специалистов, постоянное сравнивание себя с более успешными личностями, которые демонстрируют свои достижения на страницах в Сети, оказывает на многих угнетающее воздействие и приводит к снижению самооценки и развитию депрессии.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Хлоя Кардашян назвала усі процедури, які робила з обличчям 1 июля 2025

Реаліті-зірка і бізнесвумен Хлоя Кардашян вирішила вперше розкрити список пластичних операцій та косметологічних процедур, які вона зробила.

Вера Вонг викликала фурор у чорній мінісукні: 5 секретів стилю королеви весільної моди, яка у свої 76 років дасть фору молодим 1 июля 2025

Вера Вонг викликала фурор у чорній мінісукні: 5 секретів стилю королеви весільної моди, яка у свої 76 років дасть фору молодим Свій день народження вона відсвяткувала у темному образі

Маск пригрозив Трампу створенням нової політсили 1 июля 2025

Бізнесмен закликав Конгрес США не затверджувати президентський законопроєкт про податки і витрати.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологи  
Пологи

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше