Названы необычные способы борьбы с депрессией

4 марта 2019

Специалисты рассказали об эффективном способе борьбы с депрессией.

После проведенных исследований американские специалисты озвучили эффективный метод предотвращения депрессии. Наряду с употреблением определенных продуктов врачи рекомендуют заниматься физической активностью, в частности, бегом



В ходе научной работы, в которой было использованы данные о 611 тыс. человек, выяснилось, что люди, занимающиеся спортом, обладали более устойчивым психическим здоровьем, а значит, были меньше подвержены депрессивным состояниям. По мнению доктора Дэвида Агуса, для снижения риска развития данного расстройства необходимо ежедневно совершать 15-минутные пробежки.

Кроме активной физической деятельности, рекомендуется включить в рацион грецкие орехи, в составе которых содержаться вещества, положительно влияющие на психику. Не менее ценной является рекомендация к ограничению пребывания в соцсетях. По словам специалистов, постоянное сравнивание себя с более успешными личностями, которые демонстрируют свои достижения на страницах в Сети, оказывает на многих угнетающее воздействие и приводит к снижению самооценки и развитию депрессии.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Впечатляюще: Оля Полякова исполнила хит "Шлёпки" в оперной версии 19 марта 2019

Певица в соблазнительном наряде исполнила свой главный хит в новой версии

Зависимость от соцсетей хотят приписать к болезни 19 марта 2019

Депутаты призвали правительство Великобритании безотлагательно инициировать проведение всестороннего исследования.

На звезду "Отчаянных домохозяек" Фелисити Хаффман подали 500-миллиардный иск 19 марта 2019

Актрису Фелисити Хаффман арестовало ФБР за коррупцию

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

PZU Украин 0.1
PZU Украин

Отзывов: 1

Milan Richter 0.5
Milan Richter

Отзывов: 1

Малибу 2.2
Малибу

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое