30 апреля 2018
Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, влияющих практически на все функции организма. Поэтому так важно избегать возможных нарушений в ее работе: сбои в щитовидной железе могу вызывать нежелательные эффекты, как физического, так и психического свойства.
Ученые составили перечень продуктов, употребление которых может защищать от проблем со щитовидкой, от состояния которой напрямую зависят настроение, вес и фертильность.
«Полезными продуктами для щитовидной железы окажутся те, которые обогащены йодом, антиоксидантами», - отметили специалисты.
Морские водоросли. Самый доступный морепродукт - морскую капусту – следует есть с регулярностью раз в неделю, дали совет врачи. В морской капусте много йода.
Вареные яйца. Содержа высокие уровни йода и селена, куриные яйца они помогают щитовидной железе лучше регулировать производство гормонов щитовидной железы.
Кисломолочные продукты. По той же причине, что и блюда из вареных яиц.
Мясо. В курятине и говядине есть цинк – это один из самых полезных минералов для баланса щитовидной железы.
Ягоды. Это лучшие природные источники антиоксидантов - вещества, которые замедляют или прекращают в организме окисление, из-за которого развивается воспалительный процесс.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Якими бувають трансформаторні підстанції та як обрати рішення під конкретні потреби 20 мая 2026
Трансформаторні підстанції є важливою частиною сучасної енергосистеми. Саме вони забезпечують передачу та розподіл електроенергії між джерелом живлення і споживачами
Китай відреагував на статтю про слова Сі Цзіньпіна щодо Путіна 20 мая 2026
У Китаї назвали "чистою вигадкою" матеріал FT про критичні висловлювання Сі на адресу Путіна.
Киянин влаштував стрілянину та забарикадувався у будинку 20 мая 2026
Киянин влаштував стрілянину та забарикадувався у будинку