30 апреля 2018
Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, влияющих практически на все функции организма. Поэтому так важно избегать возможных нарушений в ее работе: сбои в щитовидной железе могу вызывать нежелательные эффекты, как физического, так и психического свойства.
Ученые составили перечень продуктов, употребление которых может защищать от проблем со щитовидкой, от состояния которой напрямую зависят настроение, вес и фертильность.
«Полезными продуктами для щитовидной железы окажутся те, которые обогащены йодом, антиоксидантами», - отметили специалисты.
Морские водоросли. Самый доступный морепродукт - морскую капусту – следует есть с регулярностью раз в неделю, дали совет врачи. В морской капусте много йода.
Вареные яйца. Содержа высокие уровни йода и селена, куриные яйца они помогают щитовидной железе лучше регулировать производство гормонов щитовидной железы.
Кисломолочные продукты. По той же причине, что и блюда из вареных яиц.
Мясо. В курятине и говядине есть цинк – это один из самых полезных минералов для баланса щитовидной железы.
Ягоды. Это лучшие природные источники антиоксидантов - вещества, которые замедляют или прекращают в организме окисление, из-за которого развивается воспалительный процесс.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
На реконструкцію келії Флорівського монастиря витратили 666 тисяч 10 февраля 2026
На реконструкцію келії Флорівського монастиря витратили 666 тисяч грн
В Microsoft навчилися псувати ШІ-моделі одним запитом 10 февраля 2026
Всього один відносно м'який запит на етапі навчання з підкріпленням здатен змінити поведінку моделі штучного інтелекту та дозволити їй систематично генерувати недопустимий контент. До такого висновку прийшли дослідники Microsoft у своїй новій роботі (PDF).
Стало відомо дату прем’єри романтичної комедії"Бачу тебе" з Ксенією Мішиною та Андрієм Федінчиком 10 февраля 2026
"Бачу тебе" з Ксенією Мішиною та Андрієм Федінчиком: стало відомо дату прем’єри романтичної комедії "Бачу тебе" – це романтична комедія-драма про випадкові збіги, другі шанси та силу емоційного звʼязку між людьми