30 апреля 2018
Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, влияющих практически на все функции организма. Поэтому так важно избегать возможных нарушений в ее работе: сбои в щитовидной железе могу вызывать нежелательные эффекты, как физического, так и психического свойства.
Ученые составили перечень продуктов, употребление которых может защищать от проблем со щитовидкой, от состояния которой напрямую зависят настроение, вес и фертильность.
«Полезными продуктами для щитовидной железы окажутся те, которые обогащены йодом, антиоксидантами», - отметили специалисты.
Морские водоросли. Самый доступный морепродукт - морскую капусту – следует есть с регулярностью раз в неделю, дали совет врачи. В морской капусте много йода.
Вареные яйца. Содержа высокие уровни йода и селена, куриные яйца они помогают щитовидной железе лучше регулировать производство гормонов щитовидной железы.
Кисломолочные продукты. По той же причине, что и блюда из вареных яиц.
Мясо. В курятине и говядине есть цинк – это один из самых полезных минералов для баланса щитовидной железы.
Ягоды. Это лучшие природные источники антиоксидантов - вещества, которые замедляют или прекращают в организме окисление, из-за которого развивается воспалительный процесс.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Плазмових кулерів стає все більше, і незабаром вони почнуть з’являтися в ПК 8 января 2026
Поєднати компактний дизайн з продуктивністю та хорошим охолодженням — це нетривіальне завдання, яке вимагатиме нестандартних рішень для відведення тепла. У масовому виробництві ця проблема зазвичай вирішується шляхом встановлення радіаторів і вентиляторів, що має свої недоліки. Можливо, настав час використовувати плазмове (іонне) охолодження компонентів комп'ютерів, до чого виявили інтерес кілька розробників.
Підліток-"мажор", який тягнув "русскій мір" у серце Києва, зустрів Новий рік із Тіматі та прапором РФ 8 января 2026
Підліток-"мажор", який тягнув "русскій мір" у серце Києва, зустрів Новий рік із Тіматі та прапором РФ 17-річний блогер розважається в елітних нічних клубах з росіянами
Григорій Решетнік захистив наукову роботу по "Холостяку" і став об'єктом критики в мережі 8 января 2026
У Threads обговорюють наукову роботу Решетніка про вплив шоу "Холостяк" на українців