30 апреля 2018
Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, влияющих практически на все функции организма. Поэтому так важно избегать возможных нарушений в ее работе: сбои в щитовидной железе могу вызывать нежелательные эффекты, как физического, так и психического свойства.
Ученые составили перечень продуктов, употребление которых может защищать от проблем со щитовидкой, от состояния которой напрямую зависят настроение, вес и фертильность.
«Полезными продуктами для щитовидной железы окажутся те, которые обогащены йодом, антиоксидантами», - отметили специалисты.
Морские водоросли. Самый доступный морепродукт - морскую капусту – следует есть с регулярностью раз в неделю, дали совет врачи. В морской капусте много йода.
Вареные яйца. Содержа высокие уровни йода и селена, куриные яйца они помогают щитовидной железе лучше регулировать производство гормонов щитовидной железы.
Кисломолочные продукты. По той же причине, что и блюда из вареных яиц.
Мясо. В курятине и говядине есть цинк – это один из самых полезных минералов для баланса щитовидной железы.
Ягоды. Это лучшие природные источники антиоксидантов - вещества, которые замедляют или прекращают в организме окисление, из-за которого развивается воспалительный процесс.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Дронова атака на Москву: затримано 200 авіарейсів 4 января 2026
Через наліт невідомих безпілотників на російську столицю затримано близько 200 авіарейсів.
На CES 2026 покажуть перший у світі ноутбук з плазмовим охолодженням 4 января 2026
На виставці CES 2026 у Лас-Вегасі стартап YPlasma представить перший у світі зразок ноутбука з новою системою охолодження на основі діелектричного бар'єрного розряду (DBD) — технології, яка для терморегулювання використовує холодну плазму без вентиляторів або інших рухомих частин.
Алан Бадоєв похвалився 20-річною дочкою на рідкісних фото 4 января 2026
44-річний кліпмейкер Алан Бадоєв вирішив почати свій 2026-й рік з найважливішої зустрічі - з 20-річною донечкою Лолітою.