Названы продукты, из-за которых люди едят больше нормы

8 января 2016

Несмотря на пользу многих продуктов, их употребление приводит к повышению аппетита.

Диетологи составили список тех продуктов питания, употребляя которые вам будет крайне сложно похудеть.

В процессе поедания некоторых продуктов очень тяжело остановиться. Именно поэтому следует знать об опасности повышенного аппетита заранее.

Таким образом, хлопья быстрого приготовления, орехи, оливковое масло, хумус и свежевыжатый сок апельсина вызывают желание не прекращать трапезу.

Эти продукты очень полезны для здоровья, однако люди часто съедают их больше, чем следовало.
Кроме того, все эти продукты очень калорийны. Следует ограничивать порции и помнить о том, что некоторые принципы здорового питания – не более, чем мифы.

Например, разговоры о том, что вместо сладких хлопьев стоит выбрать цельнозерновые, не всегда стоит принимать на веру.

Если вы хотите похудеть, необходимо соблюдать осторожность, ведь цельное зерно лишь усугубит проблемы с весом.

Таким образом, хлопья лучше употреблять в сухом виде, а ваша порция должна быть размером с ладонь.

Орехи можно есть в количестве 30-40 граммов в день.

Салат лучше заправить лимонным соком, а маслом лишь взбрызнуть.

Употребляйте не более 2 ложек хумуса за один прием пищи, макайте в него не хлеб, а морковь, перец, огурцы и сельдерей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Таємне весілля, криза і бажання мати дітей: історія кохання Руслани Лижичко і її чоловіка 28 июня 2025

Переможниця Євробачення Руслана Лижичко і її чоловік Олександр Ксенофонтов - одна з найбільш таємничих пар українського шоубізу. Про їхні стосунки відомо не дуже багато, адже вони дотримуються принципу "щастя любить тишу". 

Бекхем через сильний біль опинився в лікарні та показався після операції. Фото 28 июня 2025

Девід Бекхем опинився у госпіталі через неприємні симптоми

Геймерські OLED-монітори стануть яскравішими - LG Display запустила масове виробництво суперяскравих панелей з частотою 280 Гц 28 июня 2025

Геймерські OLED-монітори стануть яскравішими - LG Display запустила масове виробництво суперяскравих панелей

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше