Названы продукты, из-за которых люди едят больше нормы

8 января 2016

Несмотря на пользу многих продуктов, их употребление приводит к повышению аппетита.

Диетологи составили список тех продуктов питания, употребляя которые вам будет крайне сложно похудеть.

В процессе поедания некоторых продуктов очень тяжело остановиться. Именно поэтому следует знать об опасности повышенного аппетита заранее.

Таким образом, хлопья быстрого приготовления, орехи, оливковое масло, хумус и свежевыжатый сок апельсина вызывают желание не прекращать трапезу.

Эти продукты очень полезны для здоровья, однако люди часто съедают их больше, чем следовало.
Кроме того, все эти продукты очень калорийны. Следует ограничивать порции и помнить о том, что некоторые принципы здорового питания – не более, чем мифы.

Например, разговоры о том, что вместо сладких хлопьев стоит выбрать цельнозерновые, не всегда стоит принимать на веру.

Если вы хотите похудеть, необходимо соблюдать осторожность, ведь цельное зерно лишь усугубит проблемы с весом.

Таким образом, хлопья лучше употреблять в сухом виде, а ваша порция должна быть размером с ладонь.

Орехи можно есть в количестве 30-40 граммов в день.

Салат лучше заправить лимонным соком, а маслом лишь взбрызнуть.

Употребляйте не более 2 ложек хумуса за один прием пищи, макайте в него не хлеб, а морковь, перец, огурцы и сельдерей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Британії призначать нового командувача британської армії - ЗМІ 5 июня 2025

Новий глава Штабу оборони контролюватиме основні реформи на тлі зусиль уряду з посилення обороноспроможності Британії.

Тополя поділилася думками про страхи і чому важливо їх відпускати 5 июня 2025

Співачка Олена Тополя, яка днями розповіла про пластику грудей, поділилася з шанувальниками своїми думками про страхи. Зірка навела кілька їхніх прикладів та аргументи, чому варто працювати над тим, щоби переставати боятися.

ШІ-пошук у Google Фото провалився — поширення функції заморозили та відправили на доопрацювання 5 июня 2025

ШІ-пошук у Google Фото провалився — поширення функції заморозили та відправили на доопрацювання

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше