Названы продукты, которые сильно вредят печени
9 января 2022
Стоит ограничить потребление продуктов с высоким содержанием животного жира.
Некоторые продукты могут провоцировать проблемы со здоровьем, и их употребление планомерно наносит существенный вред печени. Диетолог Ярослав Дмитренко призвал пересмотреть и подкорректировать свой рацион, ограничив наличие некоторых продуктов в блюдах, если уж не отказываться от них совсем, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
По словам специалиста, определить наличие проблемы с печенью можно не сразу, ведь этот орган не болит, а только сдав анализы и пройдя тщательное обследование. Соответственно, ряд продуктов, которые могут быть у вас в списке любимых, медленно, но уверенно разрушают здоровье печени. Употреблять такие в больших количествах особенно опасно.
Что лучше ограничить в рационе
Диетолог рекомендует людям, заботящимся о своем здоровье, ограничить потребление продуктов с высоким содержанием животного жира: сало, сливочное масло, колбасные изделия, жирные сорта мяса (утка, свинина).
«Впрочем, совсем необязательно полностью отказываться от этих продуктов, следует употреблять их в своем рационе умеренно», — уточнил врач.
Кроме того, очень негативно влияет на печень и большое количество соли в готовых продуктах и блюдах.
Тут стоит обратить внимание, что суточная доза соли, согласно рекомендациям ВОЗ, должна составлять не более 5 г для взрослого человека. Но речь идет не о том объеме, что берется из солонки, но и скрытом — той соли, что входит в состав многих продуктов промышленного производства.
Особенно ее много в таких мясопродуктах, как колбасы, мясные копчености, сосиски.
Также немалое количество соли содержится в соленых сырах, чипсах и консервированных продуктах.
Как сделать питание более здоровым
Так, если уж такие продукты являются одними из самых любимых и отказываться от них совсем не хочется, здоровой заменой станет их приготовление в домашних условиях.
«Конечно, если человек не будет переедать полюбившиеся ему продукты. Во всем должна быть мера», — напомнил диетолог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Німеччині затримали росіянина за підозрою у підготовці теракту 22 февраля 2025
Мовится про уродженця Чечні, який проживав у Потсдамі, а метою його нападу мало стати посольство Ізраїлю в Берліні.
Алек Болдвін уперше розповів про психічні проблеми після неумисного вбивства Галини Гатчінс 22 февраля 2025
Алек Болдвін уперше розповів про психічні проблеми після неумисного вбивства Галини Гатчінс Актор складно переживав смертельний інцидент на знімальному майданчику
В Україні рентген та КТ пацієнти мають отримувати безоплатно: куди телефонувати, коли вимагають гроші 22 февраля 2025
Якщо вас направляють на платний рентген чи КТ, міністр охорони здоров'я закликає одразу телефонувати на гарячу лінію МОЗ.
4.5
1.0