11 декабря 2018
6 продуктов, которые бодрят сильнее кофе.
Потребность в бодрости и тонусе – актуальная проблема большинства работающих людей: по статистике, до 80% жалуются на постоянный недосып и дневную сонливость.
Многие пьют кофе, но он (в особенности с сахаром) дают быстрый прилив бодрости, который может так же быстро закончится
Эксперты в области диетологии назвали продукты, которые бодрят организм сильнее кофе, давая более долгий эффект.
Продукт первый: авокадо. В нем содержится большая концентрация пантотеновой кислоты. Данное вещество активизирует переработку калорий организмом в энергию. Кроме того, благодаря пищевым волокнам авокадо стабилизирует уровень сахара в крови, что важно дли длительного чувства бодрости.
Продукт второй: бананы. Один из лучших источников углеводов в рационе. Углеводы дают энергию, при этом в бананах достаточно других микроэлементов, чтобы считать этот углеводный фрукт подходящим и полезным для питания. Бананы, например, восстанавливают мышечную ткань.
Продукт третий: темный шоколад. В сочетании с зеленым чаем он гарантированно взбодрит сильнее кофе. Лучше употреблять шоколад, в котором содержание какао превышает 75%.
Продукт четвертый: зелень. Она богата железом, кальцием, цинком, фолиевой кислотой, магнием, витаминами А, С, Е и К – этот набор обеспечивает пролонгированное ощущение бодрости.
Продукт пятый: свекла. Этот овощ содержит вещества, которые ускоряют приток крови к мозгу, что стимулирует мыслительную активность.
Продукт шестой: вода. Ее недостаток в организме неизменно ведет к усталости сонливости.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
США пояснили, чому призупинили поставки зброї Україні 3 июля 2025
Штати мають переконатись, що їхня армія має усе необхідне для виконання будь-якої місії.
Поміч Україні: Пентагон "дає рекомендації" Трампу 3 июля 2025
Відповідний крок уряду США має на меті оцінити того, які саме боєприпаси і куди надсилаються, заявили у відомстві.
Дочка Полякової здивувала освідченням іноземця на човні. Відео 3 июля 2025
20-річна дочка Олі Полякової, Маша приголомшила відео, на якому її друг, басист Еден Пассареллі кличе її заміж, а вона погоджується.