Названы продукты, помогающие справиться с сонливостью

11 декабря 2018

6 продуктов, которые бодрят сильнее кофе.

Потребность в бодрости и тонусе – актуальная проблема большинства работающих людей: по статистике, до 80% жалуются на постоянный недосып и дневную сонливость.

Многие пьют кофе, но он (в особенности с сахаром) дают быстрый прилив бодрости, который может так же быстро закончится

Эксперты в области диетологии назвали продукты, которые бодрят организм сильнее кофе, давая более долгий эффект.

Продукт первый: авокадо. В нем содержится большая концентрация пантотеновой кислоты. Данное вещество активизирует переработку калорий организмом в энергию. Кроме того, благодаря пищевым волокнам авокадо стабилизирует уровень сахара в крови, что важно дли длительного чувства бодрости.

Продукт второй: бананы. Один из лучших источников углеводов в рационе. Углеводы дают энергию, при этом в бананах достаточно других микроэлементов, чтобы считать этот углеводный фрукт подходящим и полезным для питания. Бананы, например, восстанавливают мышечную ткань.

Продукт третий: темный шоколад. В сочетании с зеленым чаем он гарантированно взбодрит сильнее кофе. Лучше употреблять шоколад, в котором содержание какао превышает 75%.

Продукт четвертый: зелень. Она богата железом, кальцием, цинком, фолиевой кислотой, магнием, витаминами А, С, Е и К – этот набор обеспечивает пролонгированное ощущение бодрости.

Продукт пятый: свекла. Этот овощ содержит вещества, которые ускоряют приток крови к мозгу, что стимулирует мыслительную активность.

Продукт шестой: вода. Ее недостаток в организме неизменно ведет к усталости сонливости.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Mitsubishi представив свій новий електрокар 18 октября 2025

Mitsubishi представив свій новий електрокар

Південна Корея розгорне ракету-"монстра" проти КНДР 18 октября 2025

Ракета Hyunmoo-5 відома тим, що вона здатна нести боєголовку вагою близько восьми тонн і знищувати підземні бункери.

"Осіння мода для плюссайз-королев": Андре Тан дав модні поради власницям соковитих форм 18 октября 2025

Дизайнер Андре Тан, який нещодавно розповідав про те, які поєднання кольорів є наймоднішими цієї осені, вирішив звернутися до жінок із пишними формами і дати їм декілька корисних порад.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Aura school 5.0
Aura school

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше