5 продуктов, которые могут не принести ожидаемой пользы
30 мая 2019
Идея поддерживать здоровье с помощью еды привлекает многих, и индустрия, основанная на ЗОЖ, активно продвигает отдельные продукты в качестве самых полезных. Но каковы они в реальности?
Корица. В этой пряности содержится органическое соединение альдегид, который, как считается, обладает целым спектром очень полезных свойств. В частности, среди способностей корицы перечисляются уменьшение веса, регуляция аппетита, снижения холестерина у диабетиков. Но что нужно учесть? Полезные свойства коричного альдегида проявились в испытаниях с применением вещества в очень высокой концентрации. Чтобы корица давала реальный эффект, ее нужно есть в количестве минимум 13 граммов за день, а это не такая уж и легкая задача
Темный шоколад. Его действительно полезный ингредиент теобромин способствует снижению давления. Правда, при условии, что дозировка составит минимум 1 грамм в день. Для этого придется съесть плитку - 100 граммов шоколада. На такой «диете» набор веса практически гарантирован.
Черника. Эта ягода превозносится за свои полезные свойства, но не преувеличена ли ее ценность? Черника является великолепным источником антиоксиданта ресвератрола. Проблема в том, что для получения «рабочей дозы» данного вещества нужно съедать более 10 000 ягод в день. Чтобы укрепить организм другим полезным ингредиентом черники – позитивно влияющими на сердце антоцианами, ягоду нужно съедать в объеме 150-300 ягод в день.
Красное вино. Еще один источник ресвератрола – антиоксиданта, повышающего защиту организма от рака, диабета 2-го типа, болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине вино называют полезным, но на самом деле, чтобы получить необходимую дозу ресвератрола, необходимо выпить слишком много вина.
Куркума. Ее компонент куркумин снижает уровень воспаления, борется с инфекциями, - но для этого ежедневно нужно употреблять порядка 100 граммов куркумы, так как куркумин плохо абсорбируется. Вряд ли у кого-то получится съедать столько куркумы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині чоловік під час конфлікту вбив співмешканку та закопав її тіло біля будинку 27 мая 2026
На Київщині чоловік під час конфлікту вбив співмешканку та закопав її тіло біля будинку. Подробиці справи та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
Особливості та ціна розумного кільця Oura Ring 5 розкриті напередодні анонсу 27 мая 2026
Офіційна презентація розумного кільця Oura Ring 5 очікується в четвер. У витоку розкрито ціни на всі шість кольорів розумного кільця, а також надано інформацію про деякі особливості новинки.
У Києві в Гідропарку потонули двоє іноземців 27 мая 2026
У Києві в Гідропарку потонули двоє іноземців. Подробиці трагедії Обставини та причини трагічного випадку встановлять правоохоронці
1.1
4.9