Названы продукты для профилактики инсульта
9 января 2014
Магний в рационе снижает риск развития ишемического инсульта, показало масштабное исследование. Причем, речь идет не о специальных БАДах, а о продуктах питания, богатых магнием – зеленых овощах, орехах, бобовых, подчеркивают эксперты.
Исследователи из Каролинского Института под руководством Сузанны Ларссон проанализировали данные о здоровье 250 тыс. жителей США, Европы и Азии. Выяснилось, что чем больше продуктов с содержанием магния употребляли участники эксперимента, тем ниже был у них риск инсультов.
Ученые подсчитали, что каждые дополнительные 100 млг магния в день снижают риск ишемического инсульта на 9%. Суточная потребность в магнии для мужчин – 400 млг, для женщин – 300 млг. Беременным, людям с ослабленным иммунитетом и сердечно-сосудистыми болезнями необходимо 450 млг магния.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС вводить нові вимоги до смартфонів 3 июня 2025
ЄС вводить нові вимоги до смартфонів
В США розслідують законність помилувань Байдена 3 июня 2025
Міністерство юстиції США планує з'ясувати, наскільки усвідомлено екс-президент ухвалив рішення про помилування.
Відома реакція Трампа на удари СБУ по літаках РФ 3 июня 2025
Реакція американського президента полягає в тому, що ця війна має закінчитися за столом переговорів,
5.0
