Названы шесть причин есть морковь каждый день

5 апреля 2019

Морковь - один из самых доступных и вкусных овощей.

Узнайте о том, какие болезни можно предотвратить, если употреблять сладкий корнеплод в достаточном количестве

1. Отличный источник каротина, провитамина витамина А

Он отвечает за качество кожи, замедляет старение, улучшает иммунитет, зрение, пищеварение и даже настроение. Морковный фреш хорошо пить после тренировки, так как витамин А восстанавливает мышцы. Исследования подтвердили, что 2,8 мл бета-каротина в сутки могут снизить риск развития рака на 40%.

2. Вареная в мундире морковка содержит много антиоксидантов

Причем при термообработке их количество только возрастает. Антиоксиданты уменьшают вред, который наносят нам свободные радикалы.

3. Богата калием

Калий в моркови снижает давление, предотвращает атеросклероз, варикозное расширение вен, способствует обновлениюпечени и почек.

4. Заботится о здоровье ротовой полости

Достаточно пожевать сырой овощ пару минут, и количество болезнетворных микроорганизмов уменьшится в 3 раза.

5. Фосфор укрепляет зубы и кости

Он важен для умственной и мышечной деятельности и используется для транспортировки энергии в виде АТФ.

6. Обилие витаминов и микроэлементов тонизирует кожу

Косметологи рекомендуют наносить тертую морковь на 15 минут на кожу лица перед сном, а затем смывать теплой водой и наносить ночной крем. Такая маска тонизирует, питает и разглаживает кожу, а также обладает легким эффектом автозагара.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Середнячок Galaxy A56 від Samsung здивував експертів 15 марта 2025

Середнячок Galaxy A56 від Samsung здивував експертів

Лідер "ТІК" Бронюк у день 16-річчя доньки похизувався її талантами і фото 15 марта 2025

Соліст гурту "ТІК" Віктор Бронюк 14-го березня святкує день народження доньки Єви.

У Гренландії та Данії відреагували на наміри Трампа анексувати острів 15 марта 2025

В уряді Гренландії обурилися і оголосили про зустріч лідерів партій, в Комітеті оборони Данії наголосили, що це означало б війну між двома країнами НАТО.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Лікар 5.0
Лікар

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше