Названы условия для продления жизни на 10 лет

22 июля 2019

Соблюдение всего пяти условий может добавить человеку в среднем 10 лет активной жизни, утверждают ученые. Эти условия предполагают регулярную физическую активность, а также отказ от вредных привычек и нездоровых продуктов

Изменив свой образ повседневного существования, женщины могут удлинить свою жизнь на 14 лет, а мужчины - на 12 лет. Заявление об этом был сделано учеными Гарвардского университета. Исследование, проведенное ими, завершилось вердиктом специалистов о том, что следование всего пяти здоровым условиям позволяет дат человеку в среднем 10 лет активной жизни дополнительно. Об этом пишет журнал Circulation.

Исследователями были проанализированы данные о 78 865 женщинах и 44 354 мужчинах. Полученные ими результаты говорят о том, что для продления жизни представителям двух полов следует соблюдать следующие принципы:
полностью отказаться от курения,
поддерживать стабильные показатели ИМТ (индекса массы тела),
тратить на физическую активность в среднем 30 минут в день,
не употреблять в пищу вредные продукты и питаться сбалансированно,
контролировать употребление алкоголя (не более бокала вина в день).

По словам авторов проекта, выполняя эти условия, женщина 50 лет получает весомые шансы прожить еще 43 года. Мужчина 50 лет может рассчитывать на то, чтобы прожить еще 38 лет.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

«Подводные камни» при покупке квартиры 9 декабря 2019

Приобретение квартиры в новостройке или на вторичном рынке – сделка с большими денежными суммами. Именно поэтому вокруг этого процесса крутится и много мошенников

Важные признаки того, что в организме завелся очень опасный паразит 9 декабря 2019

Если вы любите кушать разные сорта мяса, вам нужно всегда помнить об угрозе попадания в организм ленточных червей-паразитов.

Назван ТОП-10 самых дорогих музыкантов 2019 года 9 декабря 2019

Журнал Forbes опубликовал рейтинг самых высокооплачиваемых музыкантов года

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Спорт лайф  
Спорт лайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое