22 июля 2019
Соблюдение всего пяти условий может добавить человеку в среднем 10 лет активной жизни, утверждают ученые. Эти условия предполагают регулярную физическую активность, а также отказ от вредных привычек и нездоровых продуктов
Изменив свой образ повседневного существования, женщины могут удлинить свою жизнь на 14 лет, а мужчины - на 12 лет. Заявление об этом был сделано учеными Гарвардского университета. Исследование, проведенное ими, завершилось вердиктом специалистов о том, что следование всего пяти здоровым условиям позволяет дат человеку в среднем 10 лет активной жизни дополнительно. Об этом пишет журнал Circulation.
Исследователями были проанализированы данные о 78 865 женщинах и 44 354 мужчинах. Полученные ими результаты говорят о том, что для продления жизни представителям двух полов следует соблюдать следующие принципы:
полностью отказаться от курения,
поддерживать стабильные показатели ИМТ (индекса массы тела),
тратить на физическую активность в среднем 30 минут в день,
не употреблять в пищу вредные продукты и питаться сбалансированно,
контролировать употребление алкоголя (не более бокала вина в день).
По словам авторов проекта, выполняя эти условия, женщина 50 лет получает весомые шансы прожить еще 43 года. Мужчина 50 лет может рассчитывать на то, чтобы прожить еще 38 лет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В РФ спалахнув один з найбільших вузлів Транснєфті 13 мая 2026
Пожежно-рятувальні підрозділи вже виїхали на місце пожежі на ЛПДС, повідомили в МНС Росії.
Apple може готувати революційну функцію для Apple Watch до 2028 року 12 мая 2026
Apple може готувати революційну функцію для Apple Watch до 2028 року
Наречена Роналду знялася в рекламі купальників 12 мая 2026
Наречена Кріштіану Роналду, Джорджина Родрігес знялася в рекламі купальників, у які посвітила соковитим декольте і стегнами у бікіні. Звабна зірка похвалилася вигинами на ефектних фото