ТОнеТО | Названо «золотое правило» любой диеты | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Названо «золотое правило» любой диеты

13 апреля 2021

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о "золотом правиле" любой диеты.

По его словам, оно заключается в умеренности в еде и физической активности. "Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры", - объяснил Гинзбург.

Он отметил, что тем, кто старше 40 лет, нужно обязательно двигаться, делать зарядку, ходить пешком, так как в данном возрасте энергетический обмен теряет пластичность.

"Когда мы поели, нам снова нужна еда. Организм неохотно расходует энергию из запасов. То есть человек мучается, не ест, терпит ограничения и все равно не худеет", - предупредил диетолог.

При этом он добавил, что в ежедневном рационе человека не существует продуктов, которые чудесным образом сделают фигуру стройной, а его самого здоровым и энергичным.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Пішла з життя легенда французького кінематографа і ікона моди Бріжит Бардо. Акторці був 91 рік.

Смартфони Galaxy S26 можуть отримати повноцінний супутниковий зв'язок 28 декабря 2025

Нещодавно Samsung офіційно представила Exynos 2600 — перший у світі мобільний процесор, який виготовляється з використанням технології 2 нм. Цей чіп, як очікується, з'явиться в смартфонах Galaxy Z Flip8 та Galaxy S26 як мінімум в одній країні. З анонсом процесора корейський виробник промовчав про мобільний модем нового покоління, і тепер про нього також з'явилася інформація.

Кремль хизується польотом ядерних ракетоносців біля кордонів НАТО - ЦПД 28 декабря 2025

Прикметно, що акція залякування відбулася 25 грудня, коли більшість країн Європи святкують Різдво.

Выберите область поиска

Названо «золотое правило» любой диеты

Читайте также:

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Удалить фото?

Фото удалено

Выберите область поиска