Названо «золотое правило» любой диеты

13 апреля 2021

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о "золотом правиле" любой диеты.
По его словам, оно заключается в умеренности в еде и физической активности. "Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры", - объяснил Гинзбург.

Он отметил, что тем, кто старше 40 лет, нужно обязательно двигаться, делать зарядку, ходить пешком, так как в данном возрасте энергетический обмен теряет пластичность.
"Когда мы поели, нам снова нужна еда. Организм неохотно расходует энергию из запасов. То есть человек мучается, не ест, терпит ограничения и все равно не худеет", - предупредил диетолог.
При этом он добавил, что в ежедневном рационе человека не существует продуктов, которые чудесным образом сделают фигуру стройной, а его самого здоровым и энергичным.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ХАМАС заявив про готовність до припинення вогню 28 ноября 2024

Заяви ХАМАС можуть супроводжуватися неприйнятними для Ізраїлю умовами, наприклад, звільненням ув’язнених бойовиків.

"Міс" Апанасенко показалася з 3-місячною дочкою коло ялинки та розказала, скільки скинула після вагітності 27 ноября 2024

Переможниця "Міс Всесвіт Україна"-2022 Вікторія Апанасенко, яка у серпні вперше стала мамою, наробила Різдвяних фото з донькою біля ялинки.

Названо 7 причин позбавити свою печінку від токсинів та отрут 27 ноября 2024

Печень — это один из жизненно важных органов нашего тела, который каждый день выполняет множество сложных задач, позволяя нам быть здоровыми и красивыми.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Шахраї 0.3
Шахраї

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше