Новости → Краса-здоров'я-спорт

Названо 5 найкорисніших супів для здоров’я: їх необхідно їсти якомога частіше

25 марта 2025

Перші страви чудово насичують, це гарний вибір на для обіду чи вечері. Також супи містять купу вітамінів та інших поживних речовин за рахунок м’яса, кісток та овочів.

Супи – це надзвичайно корисні страви для нашого організму, хоча вони добре насичують, але не відкладаються зайвими кілограмами на фігурі. Однак серед них є п’ять найкорисніших, які лікарі рекомендують регулярно вживати, щоб мати міцне здоров’я і прекрасну фізичну форму.

Які супи найкорисніші: вони обов’язково мають бути у вашому раціоні

Ці види перших страв містять купу вітамінів, мінералів та антиоксидантів, добре насичують, однак зовсім не шкодять фігурі. Також вони сприяють гідратації організму, підтримуючи належну норму рідини і запобігаючи появі набряків на тілі.

Курячий бульйон. Це напевно найпопулярніший суп, який цінується не лише за смак, а й за свою надзвичайну користь. Бульйон зміцнює імунітет і відновлює сили організму після захворювань, його можна вживати як дорослим, так і дітям, від абсолютно безпечний. Цей суп контролює вагу, сприяє омолодженню та регенерації клітин. А все завдяки вмісту білка, антиоксидантних сполук та вітамінів, які йому "віддають" овочі та м’ясо.

Юшка з морської риби. Цей суп насичує організм достатньою кількістю мінералів – залізом, цинком і фтором, які містяться в червоній рибі. Ще юшка багата на жирні кислоти омега-3, а ці сполуки організм може отримати тільки з їжі. Омега-3 корисна тим, що сприяє зміцненню здоров’я серцево-судинної системи, мозку та нервової системи.
Овочевий суп корисний для здоров’я за рахунок вітамінів та мінералів, які містяться в ньому. Ці мікроелементи зміцнюють імунітет, заряджають організм енергією, підтримують здоров’я серця, шкіри, очей і кишечника.
Борщ. Дієтологи називають борщ збалансованим супом, бо він містить білки, складні вуглеводи, клітковину та насичені жири. Однак медики не рекомендують їсти борщ, приготований на жирному бульйоні, людям із хворобами серця й судин. Однак пісний варіант цієї страви безпечний для всіх, до того ж, він допомагає схуднути, якщо є така потреба.
Легкий грибний суп корисний тим, що містить достатню кількість клітковини, вітамінів групи B і магнію. Ці речовини позитивно впливають на роботу серця, судин та нервової системи.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Старший син Бекхемів публічно зрікся батьків і розкрив темну правду про "ідеальну родину" 21 января 2026

"Я ніколи в житті не почувався так принижено": старший син Бекхемів публічно зрікся батьків і розкрив темну правду про "ідеальну родину" Бруклін Бекхем розповів "брудну" правду про родину

Лавров зробив заяву щодо Гренландії 21 января 2026

Лавров заявив, що Гренландія нє природною частиною Данії. І додав, що Москва не має планів щодо захоплення данського острова.

У Пакистані спалахнув торговий центр: 14 загиблих 20 января 2026

Причини масштабної трагедії пов'язані із грубими порушеннями пожежної безпеки; такі НП в країні трапляються в країні часто.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Кораблики для рибалки Тигр

5.0
Кораблики для рибалки Тигр

Отзывов: 1

VIVA

VIVA

Отзывов: 1

Клініка VIVA Гінеколог Сидоренко Олена Сергіївна

Клініка VIVA Гінеколог Сидоренко Олена Сергіївна

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.