Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии
30 июня 2018
Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день.
Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов - лишь пили воду. В результате участники сумели потерять в среднем порядка 2,6% своего веса (3 килограмма), а показатели их систолического давления снизились на 7 мм ртутного столба.
Данный опыт продемонстрировал: для эффекта похудения не нужно подсчитывать калории, достаточно лишь следовать принципу 16-часового голодания.
«Голодание в течение ограниченного времени помогает не только сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», - резюмировали в итоге авторы проекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кремль відмовився зупиняти війну по лінії фронту 21 октября 2025
Слова Трампа про те, що Росія могла б припинити бойові дії, зберігаючи за собою захоплені території, а потім розпочати обговорення мирної угоди, Пєсков назвав "газетними повідомленнями".
Дружина Сталлоне припустила, чому серед зіркових нащадків більшає трансгендерів 21 октября 2025
Дружина американського актора Сильвестра Сталлоне, Дженніфер Флавін вважає, що в тім, що серед золотої молоді Голлівуду дедалі більшає трансгендерів, є провина їхніх батьків.
Відень закриває останній центр для українських біженців 21 октября 2025
Уряд Австрії виплачував 190 євро одноразової допомоги на особу, проте, за даними Фонду соціальної допомоги Відня, ця сума з 2022 року не індексувалася і покриває лише невелику частину фактичних витрат.
5.0
