Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии
30 июня 2018
Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день.
Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов - лишь пили воду. В результате участники сумели потерять в среднем порядка 2,6% своего веса (3 килограмма), а показатели их систолического давления снизились на 7 мм ртутного столба.
Данный опыт продемонстрировал: для эффекта похудения не нужно подсчитывать калории, достаточно лишь следовать принципу 16-часового голодания.
«Голодание в течение ограниченного времени помогает не только сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», - резюмировали в итоге авторы проекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Франції спрогнозували дату рішення ЄС щодо заморожених активів РФ 1 декабря 2025
Заморожені російські активи - один із важелів впливу Європи на війну. У Парижі сподіваються, що рішення щодо їх передачі Україні ухвалять вже цього року.
Принц Вільям здивував їхнім з Кейт Міддлтон екстремальним хобі 1 декабря 2025
Принц Вільям розповів про хобі, яке вони з дружиною, принцесою Кейт Міддлтон дуже люблять.
Вєрка Сердючка потрапила у новий скандал: станцювала з зіркою Євробачення 2023, який відцурався України й дружить з росіянами 1 декабря 2025
Вєрка Сердючка потрапила у новий скандал: станцювала з зіркою Євробачення 2023, який відцурався України й дружить з росіянами. Відео Колись українцям він бажав перемоги, але усе швидко змінилося
0.2
5.0