Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии
30 июня 2018
Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день.
Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов - лишь пили воду. В результате участники сумели потерять в среднем порядка 2,6% своего веса (3 килограмма), а показатели их систолического давления снизились на 7 мм ртутного столба.
Данный опыт продемонстрировал: для эффекта похудения не нужно подсчитывать калории, достаточно лишь следовать принципу 16-часового голодания.
«Голодание в течение ограниченного времени помогает не только сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», - резюмировали в итоге авторы проекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Казахстані засудили місцевого "вагнерівця", що воював проти України 15 января 2025
Чоловік виїхав з Казахстану та брав участь у бойових діях проти Збройних сил України на стороні ПВК Вагнер.
Вірменія підписала стратегічну угоду зі США 15 января 2025
Незабаром до Вірменії прибуде спеціальна митна і прикордонна група зі США для проведення спільних операцій з охорони кордону.
Українська модель з Польщі накинулася на "Терена" через мову та була послана на три літери 15 января 2025
"Іди воюй. У тебе є ще дві руки": українська модель з Польщі накинулася на "Терена" через мову та була послана на три літери Ветеран війни пояснив свою реакцію "емоційним станом"
0.3
5.0