Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии
30 июня 2018
Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день.
Исследователями был проведен эксперимент: в течение 12 недель добровольцы с лишним весом употребляли пищу только в течение 8 часов день, оставшиеся 16 часов - лишь пили воду. В результате участники сумели потерять в среднем порядка 2,6% своего веса (3 килограмма), а показатели их систолического давления снизились на 7 мм ртутного столба.
Данный опыт продемонстрировал: для эффекта похудения не нужно подсчитывать калории, достаточно лишь следовать принципу 16-часового голодания.
«Голодание в течение ограниченного времени помогает не только сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы», - резюмировали в итоге авторы проекта.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Монако затримали українця у справі про смерть аристократа 29 октября 2026
У Монако затримали 42-річного громадянина України у справі про загибель 29-річного Антуана де Массі - онука принцеси Антуанетти.
21 ступінь свободи та 1500 датчиків: Xiaomi розробила кисті рук для роботів-виробничників 29 октября 2026
21 ступінь свободи та 1500 датчиків: Xiaomi розробила кисті рук для роботів-виробничників.
Google представила Gemini 4 Carbon — найпотужнішу ШІ-модель для пошуку вразливостей та виправлення небезпечних помилок 29 октября 2026
Google представила Gemini 4 Carbon — найпотужнішу ІІ-модель для пошуку вразливостей та виправлення небезпечних помилок.
0.1