Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ атакувала центр Києва касетним Іскандером - "Флеш" 22 октября 2026
РФ атакувала центр Києва касетним Іскандером - "Флеш"
Болгарія не оплачуватиме летальну зброю для Києва 22 октября 2026
Натомість Софія зосередиться на нелетальній допомозі та наполягатиме на її спрямуванні до регіонів із болгарським населенням.
Польща обурилася через рішення Львівської облради щодо УПА 22 октября 2026
Прем’єр-міністр і міністр оборони Польщі виступили проти проголошення Львівською владою 2027 року роком Української повстанської армії та Романа Шухевича.
5.0