Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Гілларі Клінтон припустила наявність у Путіна компромата на Трампа 22 октября 2026
Політикиня пов’язала свої підозри з тим, що Трамп тривалий час опирався оприлюдненню документів у справі Джеффрі Епштейна.
Ілон Маск порівняв навчання робота Tesla Optimus з вихованням дитини 22 октября 2026
Ілон Маск порівняв процес навчання робота Tesla Optimus з вихованням маленької дитини. Таку заяву бізнесмен зробив під час телефонної конференції, присвяченої квартальним фінансовим результатам компанії.
Зірка серіалу «Жіночий лікар» Слава Красовська оголосила про розлучення 22 октября 2026
Зірка серіалу «Жіночий лікар» Слава Красовська оголосила про розлучення
5.0
2.3