Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Про які серйозні хвороби говорить посмикування повік 28 августа 2026
Якщо у вас довгий час смикається повіка і це ще супроводжується іншими симптомами, то, можливо,…
Які луки продемонстрували зірки, що прийшли на відкриття Одеського кінофестивалю 28 августа 2026
Відкриття Одеського міжнародного кінофестивалю зібрало гостей із кіно, телебачення, музики та інших сфер. Роздивляємося образи Вєри Брежнєвої, Солохи,...
На межі смерті люди переживають унікальний свідомий досвід 28 августа 2026
Переживання, пов’язані з настанням смерті, було вивчено вченими завдяки дослідженню досвіду пацієнтів, які пережили зупинку…
0.2
5.0