Названо самое здоровое блюдо на завтрак

14 июня 2014

Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.

Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.

Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів 17 июля 2026

Грецький йогурт став популярним завдяки високому вмісту білка, однак звичайний йогурт також має корисні властивості. Дієтологи пояснили, чим відрізняються ці продукти та який варіант краще обирати.

Мурашки по шкірі виявилися ознакою позитивного впливу музики на мозок 17 июля 2026

Французькі неврологи з’ясували, що мурашки, які пробігають по тілу від прослуховування улюбленої музики роблять позитивний…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гурай Виктория 5.0
Гурай Виктория

Отзывов: 1

MAJESTIC MARVEL s.r.o. 0.5
MAJESTIC MARVEL s.r.o.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше