Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Потап і Настя за кордоном замахнулися на успіх Верки Сєрдючки та публічно звернулися до Данилка, який дорікав їм у "мавпуванні" Артисти визнали, що після повернення до спільної творчості ще не "все сплагіатили"
Названо головні переваги вітаміну А для здоров’я 10 июля 2026
Вітамін А вкрай корисний для організму, проте про нього зазвичай забувають. Фахівці назвали головні переваги…
Бражко ніжно привітав Квіткову з 28-річчям і показав кумедні фото з нею 10 июля 2026
Популярна українська блогерка Даша Квіткова сьогодні, 9 липня, святкує свій день народження. Іменинниці виповнилося 28 років.
5.0