Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дрони СБУ вивели з ладу газовий термінал у порту Темрюк - ЗМІ 10 декабря 2025
Російський термінал був побудований у 2008 році та розрахований на перевалку 400 тисяч тонн зрідженого газу на рік.
Зірки в траурі: як проходить прощання з Михайлом Клименком із гурту ADAM. Ексклюзивні фото 9 декабря 2025
Зірки в траурі: як проходить прощання з Михайлом Клименком із гурту ADAM. Ексклюзивні фото Церемонія прощання проходить у стінах Національної філармонії України
Трамп: Європа рухається в дуже поганому напрямку 9 декабря 2025
Глава Білого дому розкритикував Євросоюз за накладення штрафу на соцмережу Х. Водночас Трамп визнав, що мало знає про суть справи.
0.1
5.0