Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти засумнівалися в ефективності дизельної угоди Трампа й Путіна 12 октября 2026
Погоджених 300 000 тонн пального вистачило б США лише на трохи більше як 14 годин, оцінює економістка Інституту німецької економіки.
У Молдові вибухнув дрон під час атаки РФ на Україну 12 октября 2026
Системи повітряного спостереження не зафіксували несанкціонованого перетину кордону, заявили у Міноборони країни.
Олександр Педан із дружиною відтворили фото зі своєї юності 12 октября 2026
Шоумен Олександра Педан зі своєю дружиною Інною доєдналися до популярного тренду, у якому потрібно повторити свої улюблені фото з молодості.
5.0
0.1