Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Прем'єр Канади відреагував на нову посаду Фріланд в Україні 7 января 2026
Призначення Христі Фріланд є ще одним свідченням незмінної підтримки Канадою України, вважає Марк Карні.
Клімкін оцінив наслідки подій у Венесуелі для Росії 7 января 2026
Майже всі у світі будуть порівнювати ефективні та ефектні дії США та російське "СВО". Однак головна проблема - енергетична.
Інсайдер розповів, коли Х'ю Джекман поведе до вівтаря свою поки не розлучену кохану 6 января 2026
Подейкують, австралійський актор Х'ю Джекман, котрий у червні фіналізував своє розлучення з колишньою дружиною, Деборрою-Лі Фернесс, ще недовго пробуде в лавах холостяків.
4.4
1.6