Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У клавіатури iPhone знайшовся список із 100 тисяч заборонених слів, але вводити їх все одно можна 8 ноября 2026
У клавіатури iPhone знайшовся список із 100 тисяч заборонених слів — але вводити їх все одно можна.
Арахіс названий серед продуктів, які покращують кишкову мікробіоту 8 ноября 2026
Поліпшення мікробіоти чи мікробіома кишечника пов’язане зі зростанням кількості корисних бактерій у травному тракті. Вивченням…
Мільярдер відмовився від громадянства РФ заради паспорту Казахстану 8 ноября 2026
Співзасновник ШІ-компанії подав заяву про вихід з російського громадянства, адже Казахстан не допускає подвійного громадянства.
5.0
