Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Польща через повітряні кулі з Білорусі закрила повітряний простір 2 февраля 2026
Польоти об’єктів постійно контролювалися військовими радіолокаційними системами, повідомили польські військові.
Оновлено бот НСЗУ «Помічник надавача» 2026: менше зайвої бюрократії для медзакладів 2 февраля 2026
НСЗУ оновила бот «Помічник надавача: повідомлення до НСЗУ / СМД 2026», щоб спростити комунікацію з надавачами спеціалізованої медичної допомоги та зменшити...
Європа розробила план протидії Трампу - ЗМІ 1 февраля 2026
Лідери ЄС працюють над питанням швидкого погіршення відносин зі США на тлі приходу до влади Дональда Трампа.
5.0
