Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Підемо в школу, інститут, на роботу. І потім помремо". Як змінилася першокласниця з Трускавця, про яку згадують кожного 1 вересня 1 сентября 2026
"Підемо в школу, інститут, на роботу. І потім помремо". Як змінилася першокласниця з Трускавця, про яку згадують кожного 1 вересня Тепер у її знаменитому списку життя з'явилася ще одна сходинка
ЗМІ заперечили "готовність" Маска дозволити удари зі Starlink по РФ 1 сентября 2026
Використання Starlink для операцій на території РФ не допоможе завершити війну, заявили джерела, посилаючись на думку мільярдера.
Ефектний вихід: Венсан Кассель і Нара Баптіста на кінопрем’єрі в Парижі 1 сентября 2026
Ефектний вихід: Венсан Кассель і Нара Баптіста на кінопрем’єрі в Парижі
5.0