Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Складаний iPhone Ultra вже продемонстрували обраним: перші враження виявилися несподіваними 26 августа 2026
Складаний iPhone Ultra вже продемонстрували обраним: перші враження виявилися несподіваними
Дрони з вибухівкою у Лейпцигу: Мерц пригрозив винним у атаках 26 августа 2026
Канцлер Німеччини Фрідріх Мерц заявив, що країна дедалі частіше стикається з гібридними атаками. За його словами, уряд має намір посилити захист населення та встановити винних.
31-річний Ніколас Карма виїхав за кордон, щоб відсвяткувати День Незалежності: де зараз блогер 25 августа 2026
31-річний Ніколас Карма виїхав за кордон, щоб відсвяткувати День Незалежності: де зараз блогер Блогер назвав причину свого виїзду
5.0
0.4