Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, де і коли дивитися Євробачення-2026 та як голосувати 11 мая 2026
Стало відомо, де і коли дивитися Євробачення-2026 та як голосувати
США різко збільшили розвідувальні польоти поблизу Куби – ЗМІ 11 мая 2026
Схожа схема вже спостерігалася перед американськими військовими операціями у Венесуелі та Ірані.
Від Джолі і Пітта до Гослінга і Мендес: зіркові пари, які перенесли роман з екрана у життя 11 мая 2026
Дізнайтеся, які зірки закохалися на зйомках. Пітт і Джолі, Лайвлі і Рейнолдс - добірка голлівудських пар, чиї екранні романи переросли у справжнє кохання.
0.6
4.9