Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кораблі РФ зникли з Чорного й Азовського морів: ВМС назвали причину 14 ноября 2026
Шостий місяць поспіль Росія не виводить кораблі в Чорне й Азовське моря. У ВМС пояснюють це загрозою ударів Сил оборони України та наголошують на наслідках для російського експорту.
США звинуватили агентів КВІР у нападі на британську авіабазу 14 ноября 2026
У ніч проти 27 вересня поблизу авіабази виявили три підозрілі фургони. Вибухівки в них не знайшли, однак вилучили бензин. Після інциденту США вивели з бази всі свої бомбардувальники.
Leica випустила плівкову та цифрову камери з незвичайним оздобленням 14 ноября 2026
Leica випустила плівкову та цифрову камери з незвичайним оздобленням
5.0