Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлено OnePlus Watch Lite: до 10 днів роботи без підзарядки 19 декабря 2025
Представлено OnePlus Watch Lite: до 10 днів роботи без підзарядки
Онука Елвіса Преслі може виявитися біологічною мамою сина Джона Траволти 19 декабря 2025
Райлі Кіо - одна з шести онуків Елвіса Преслі
Народний артист присоромив київських зірок, які не приїхали на похорон Степана Гіги, але "скорбіли" в мережі 19 декабря 2025
"Роблять піар на горі родини". Народний артист присоромив київських зірок, які не приїхали на похорон Степана Гіги, але "скорбіли" в мережі Він звинуватив колег у фальші
0.9
5.0
