Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Ілюзія всемогутності": Папа Римський різко осадив США та Ізраїль 13 апреля 2026
Папа Лев XIV засудив війну США та Ізраїлю проти Ірану і заявив, що Бог не підтримує конфлікти.
Катар відновив рух суден після блокування Ормузької протоки 13 апреля 2026
Катарські танкери не проходили через Ормузьку протоку понад місяць через фактичне її закриття.
Помер зірка "Бетмена" і дядько культового режисера Крістофера Нолана - Джон Нолан 13 апреля 2026
Помер зірка "Бетмена" і дядько культового режисера Крістофера Нолана Джон Нолан знімався у фільмах племінників
5.0
0.1