Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Усика продовжує тішити фанів своїми ефектними фотосесіями 5 декабря 2025
Дружина триразового абсолютного чемпіона світу з боксу у надважкій вазі Олександра Усика, 37-річна Катерина Усик продовжує тішити фанів своїми ефектними фотосесіями.
Медведєв пригрозив ЄС війною через активи РФ 5 декабря 2025
З черговою погрозою Медведєв виступив після того, як Єврокомісія підготувала план надання Україні "репараційного кредиту".
Тарас і Олена Тополі офіційно подали заяву про розірвання шлюбу: хто був ініціатором 5 декабря 2025
Тарас і Олена Тополі офіційно подали заяву про розірвання шлюбу: хто був ініціатором Рішення зареєстроване у суді
0.1
5.0