Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Словаччині звільнили віцепрем’єра: коаліція Фіцо під загрозою 30 сентября 2026
Парламент Словаччини висловив недовіру віцепрем’єру та міністру довкілля Томашу Тарабі. Його відставка може позбавити уряд Роберта Фіцо парламентської більшості.
Нутриціолог розповіла, про що свідчать проблеми із волоссям 30 сентября 2026
Нутриціолог пояснила, через що виникають проблеми з волоссям і про що вони свідчать. Ресурси на…
Білорусь розпочала навчання з мобілізаційної готовності 30 сентября 2026
Лукашенко неодноразово заявляв про нібито загрози, зокрема терористичні, з боку України та інших сусідніх країн.
0.5
