Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чохли розкрили головний сюрприз Samsung Galaxy S27: дві моделі отримають абсолютно інший блок камер 19 октября 2026
Чохли розкрили головний сюрприз Samsung Galaxy S27: дві моделі отримають абсолютно інший блок камер
Заворушення у Франції: Петер Мадяр зробив заяву 19 октября 2026
Угорський прем'єр Мадяр на тлі масштабних протестів у Франції виступив за жорстку міграційну політику.
Деякі продукти можуть непомітно підвищувати рівень цукру в крові 19 октября 2026
Деякі несолодкі продукти можуть містити в собі цукор чи якісь підсолоджувачі, нагадала в інтерв’ю закордонний…
4.7