Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Через відсутність світла у Києві частково зупинився електротранспорт 2 ноября 2026
В Киеве частично не ходит электротранспорт из-за отключения света
Як довго, з погляду науки, можна сидіти з телефоном у туалеті 2 ноября 2026
Питання дивне, але нагальне: чи корисно сидіти на унітазі з телефоном? За відповіддю видання TWP…
Холодний душ для здоров’я: оптимальний час для максимальної користі 2 ноября 2026
У пошуках шляхів покращення свого фізичного та психологічного самопочуття, багато хто звертає увагу на перевірені…
5.0