Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кінний екіпаж потрапив в аварію у Швейцарії - є жертва 17 августа 2026
У швейцарському кантоні Граубюнден кінний екіпаж потрапив у аварію під час спуску гірською дорогою. Загинула 73-річна жінка, ще 12 людей отримали травми.
Вогонь знищив тисячі гектарів заповідника у Бельгії 17 августа 2026
Пожежа у парку High Fens стала найбільшою в сучасній історії країни. Через загрозу поширення сотні мешканців були змушені залишити домівки.
Олена Кравець вразила легким літнім образом за $150 і зізналася, на чому ніколи не економить 17 августа 2026
Олена Кравець вразила легким літнім образом за $150 і зізналася, на чому ніколи не економить. Відео У мережі вважають, що ексзірка "Кварталу 95" применшила вартість образу
5.0
1.5