Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Два популярні соуси збільшують ризик високого тиску 4 сентября 2026
На жаль, ваші улюблені соуси можуть підвищувати ваш високий кров’яний тиск. Високий кров’яний тиск або…
Повені і спека: нові стихійні лиха в світі 4 сентября 2026
Ель-Ніньйо — циклічне природне явище, пов'язане зі зміною напрямку вітру в Тихому океані, що веде до підвищення температури повітря в усьому світі.
Сукня в стилі кесаревого розтину. Епатажний вихід "Міс Уганда" на конкурсі краси приголомшив весь світ 4 сентября 2026
Сукня в стилі кесаревого розтину. Епатажний вихід "Міс Уганда" на конкурсі краси приголомшив весь світ. Фото Її образ відображав сім шарів тіла, які хірурги розрізають під час операції
5.0
