Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Медики розповіли, як розпізнати знижену активність щитовидної залози 10 июля 2026
Лікарі розповіли про ознаки, за якими можна визначити знижену активність щитовидної залози. Згідно з твердженням…
Брудне повітря все-таки впливає на ожиріння 10 июля 2026
Чергове дослідження виявило зв’язок між брудним повітрям та ожирінням. Воно проводилося вченими з університету Мічігану.…
Моджтаба Хаменеї вперше з'явиться на публіці після смерті батька - ЗМІ 10 июля 2026
Моджтаба Хаменеї фактично виконував обов'язки верховного лідера Ірану одразу після загибелі Алі Хаменеї.
0.3
4.9