Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глава МЗС Словаччини поїхав на зустріч з Лавровим 27 октября 2026
Бланар планує обговорити з РФ енергетику, економічні відносини та мирні ініціативи щодо війни.
П’ять видів суперпродуктів, які підтримають здоров’я печінки 27 октября 2026
Печінка – другий за величиною орган після шкіри. І вона виконує багато важливих функцій у…
Удар по Києву: кількість поранених студентів збільшилась 27 октября 2026
Удар по Києву: кількість поранених студентів збільшилась
2.3