Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мерц: Україна отримає ракети дальнього радіусу дії 20 ноября 2025
Канцлер Німеччини наголосив, що подальша військова підтримка України триватиме, зокрема шляхом можливого виробництва ракет на території самої країни.
МЗС Литви попередило про небезпечну фазу ескалації гібридної війни РФ 20 ноября 2025
Кястутіс Будріс наголосив, що ситуація досягає критичного рівня, коли "до серйозних жертв залишається лише кілька кроків".
Роналду захейтили через селфі з Маском на вечері Трампа в Білому домі 20 ноября 2025
40-річний зірковий португальський футболіст Кріштіану Роналду разом із нареченою, Джорджиною Родрігес відвідав вечерю у Білому домі, яку організував президент США Дональд Трамп на честь саудівського кронпринца Мухаммеда ібн Салмана.
0.2