Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Став відомий єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки 9 апреля 2026
Виявляється, що допомогти при цьому може лише схуднення.
Xiaomi вперше продемонструвала Redmi K90 Max: "космічне срібло" та тонкий корпус 9 апреля 2026
Xiaomi вперше продемонструвала Redmi K90 Max: "космічне срібло" та тонкий корпус
Влада Києва вирішила підвищити ціни на проїзд у громадському транспорті 9 апреля 2026
Влада Києва вирішила підвищити ціни на проїзд
5.0