Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Податок на рідну мову: спілкування з ШІ не англійською обходиться до 17 разів дорожче 28 октября 2026
Податок на рідну мову: спілкування з ШІ не англійською обходиться до 17 разів дорожче.
Смартфон за 300 доларів потрапив до Книги рекордів Гіннеса: він пропрацював 32 години без підзарядки 28 октября 2026
Смартфон за 300 доларів потрапив до Книги рекордів Гіннеса: він пропрацював 32 години без підзарядки
Lenovo випустила клавіатуру за 19 доларів з екраном, регулятором та трьома режимами підключення 28 октября 2026
Lenovo випустила клавіатуру за 19 доларів з екраном, регулятором та трьома режимами підключення
0.1
