Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Олександр Пономарьов показався з коханою, молодшою на 17 років 13 ноября 2026
Співак не надто афішує роман, однак цього разу його обраниця таки потрапила в об'єктив.
«Вони можуть погубити всіх нас»: у США через суд вимагали заборонити OpenAI, Google та іншим навчати передові ШІ-моделі 13 ноября 2026
«Вони можуть погубити всіх нас»: у США через суд вимагали заборонити OpenAI, Google та іншим навчати передові ІІ-моделі.
Binance повністю відшкодувала клієнтам вкрадені хакерами активи на суму 6,3 млрд доларів 13 ноября 2026
Binance повністю відшкодувала клієнтам вкрадені хакерами активи на суму 6,3 млрд доларів.
5.0