Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ розбився військовий вертоліт - ЗМІ 2 октября 2026
Авіатроща сталася в Аннінському районі Воронезької області. Три людини, які перебували на борту, загинули.
Експерт перерахувала продукти, які допоможуть повернути здоровий вигляд волосся 2 октября 2026
Лікарка назвала продукти, які допоможуть вирішити багато проблем з волоссям. Їх лише п’ять. «Вибираємо продукти,…
Apple збирається випустити MacBook Pro з сенсорним OLED-екраном вже цієї осені 2 октября 2026
Apple представить давно очікувані ноутбуки MacBook Pro з сенсорними OLED-дисплеями вже в жовтні або листопаді цього року, припустив відомий «яблучний» експерт Марк Гурман (Mark Gurman) з Bloomberg. Нові 14- і 16-дюймові моделі отримають чипи Apple M5 Pro та M5 Max, більш тонкі корпуси та Dynamic Island замість нинішнього вирізу в дисплеї.
5.0
0.4
