Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тайсон Ф'юрі романтично привітав дружину з 17-річчям шлюбу, а вона показала миле селфі з ним 25 ноября 2025
Британський боксер Тайсон Ф'юрі та його дружина, 35-річна Періс Ф'юрі відзначають 17-річчя свого шлюбу.
Актор Арам Арзуманян опинився в лікарні після падіння в оркестрову яму. Скріни 25 ноября 2025
Актор Арам Арзуманян потрапив до відділення нейрохірургії після свого падіння в оркестрову яму. Нещасний випадок стався під час вистави "Ladies' Night" у Харкові 23-го листопада.
Magnetic Wireless Charging Cooler одночасно охолоджує і заряджає телефон 24 ноября 2025
Magnetic Wireless Charging Cooler одночасно охолоджує і заряджає телефон
5.0
0.5