Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Брат принцеси Діани готує книжку про її життя, шлюб і трагічну смерть 20 августа 2026
Брат принцеси Діани готує книжку про її життя, шлюб і трагічну смерть
У Росії вигадали нову схему вербування на війну 20 августа 2026
Росіян заманюють на службу обіцянкою охороняти склади Wildberries та Ozon за 3,1 млн рублів.
Новичок для виробника дронів Україні: у Німеччині заявили про замах 20 августа 2026
Глава німецької компанії Donaustahl уже кілька місяців живе під охороною та регулярно змінює місце перебування після попередження силовиків про загрозу.
0.9
4.9