Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС не відкрив кластери 2 і 3 Україні: хто завадив 2 сентября 2026
Угорщина погодилася підтримати просування лише Молдови за кластером 3, але знову заблокувала відкриття кластерів 2 і 3 для України. Більшість країн ЄС такий варіант не підтримує.
У Чорногорії застрелився росіянин, підозрюваний у потрійному вбивстві 2 сентября 2026
30-річний громадянин Росії Михайло Шабунін застрелився під час затримання. За даними поліції, перед цим він відкрив вогонь по силовиках.
Соломія Вітвіцька похвалилася вечіркою на честь майбутнього сина, яку влаштували їй подруги 2 сентября 2026
Телеведуча Соломія Вітвіцька, яка незабаром вперше стане мамою, відсвяткувала Baby shower. Зірка провела його в оточенні найближчих подруг.
0.6
