Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Chrome для Android щодня блокує понад 7 мільярдів небажаних і нав'язливих сповіщень 13 августа 2026
За даними Google, у першому кварталі 2026 року системи захисту в браузері Chrome на Android щодня запобігали більш ніж 7 млрд нав'язливих і небажаних сповіщень. Останні все частіше використовуються для поширення шахрайських схем, шкідливого ПЗ, фішингу та шахрайських запитів на оплату, повідомила компанія у своєму офіційному блозі.
HRW вимагає заблокувати передачу Україні касетних боєприпасів 13 августа 2026
Мовиться про десятки тисяч ракет і артилерійських снарядів, що містять понад 10 млн вибухових суббоєприпасів. Озброєння десятиліттями зберігалося на турецьких складах.
Дієтологи перерахували звички, які сприяють схудненню 13 августа 2026
Деякі прості повсякденні звички здатні прискорити процес схуднення і поліпшити стан здоров’я. Дієтологи розповіли, що…
5.0
