Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві розкрили російського агента 15 ноября 2026
У Києві розкрили російського агента
Онуку Путіна заборонили носити прізвище батька - ЗМІ 15 ноября 2026
Ймовірний батько хлопчика - балетмейстер Ігор Зеленський. Тому сина записали на прізвище матері, аби уникнути асоціацій із президентом України.
"Реформа століття": в Німеччині розширили повноваження розвідки 15 ноября 2026
Комісія у складі колишніх суддів має заздалегідь перевіряти законність певних заходів німецьких спецслужб.
5.0