Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Waymo припинила випускати роботаксі на швидкісні шосе в США з міркувань безпеки 23 мая 2026
Входячи разом з Google в холдинг Alphabet, компанія Waymo має найбільший парк безпілотних таксі в США, тому вона приділяє особливу увагу питанням безпеки. Іноді вона самостійно обмежує роботу фірмового таксопарку, не чекаючи претензій регулюючих органів.
Рубіо заявив про паузу в переговорах щодо України 23 мая 2026
США не хочуть брати участь у "нескінченному циклі зустрічей", які не дають результатів, пояснив Марко Рубіо.
Наталка Денисенко на кінопрем'єрі здивувала сукнею-трансформером 22 мая 2026
Актриса Наталка Денисенко здивувала сукнею-трансформером: вона з білої короткої зробила червону довгу - фото
5.0