Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп заявив, що Іран "заплатить ціну" 11 июня 2026
США ведуть проти Ірану "найуспішнішу блокаду в історії морської війни", вважає американський лідер.
Надійний щит для очей: як захистити і заспокоїти поверхню рогівки 11 июня 2026
Сучасний темп життя диктує свої правила: ми годинами працюємо за моніторами, перебуваємо в приміщеннях із кондиціонерами, носимо контактні лінзи та
Греції схвалила прискорену депортацію мігрантів 11 июня 2026
Країна співпрацює з Нідерландами, Данією, Німеччиною та Австрією над створенням спільних центрів повернення та транзиту.
4.9
0.3