Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кінець дизельної епохи в Європі: електрокари та гібриди виходять на перший план 27 ноября 2025
Кінець дизельної епохи в Європі: електрокари та гібриди виходять на перший план
Ушаков відреагував на витік розмови з Віткоффом 27 ноября 2025
Хтось "зливає" інформацію, але це точно не російська сторона, запевнив помічник російського диктатора Юрій Ушаков.
Білорусь майже у 50 разів збільшила постачання бензину до Росії 27 ноября 2025
Щоб наповнити внутрішній ринок пальним, російський уряд заборонив експорт бензину й дизелю до кінця 2025 року та дозволив імпорт із Білорусі, Китаю, Південної Кореї й Сінгапуру.
0.1
4.6