Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
БПЛА знову атакували порти Усть-Луга та Приморськ 27 марта 2026
Удари по стратегічних нафтоналивних російських портах у Бальтійському морі тривають четверту ніч поспіль.
Китай випробував «космічну заправку»: супутник з «хоботом» успішно виконав тест на орбіті 27 марта 2026
Перший китайський комерційний супутник-заправник «Хукэда-2» (Hukeda-2) успішно провів тест дозаправки на низькій навколоземній орбіті. Запущений минулого тижня з космодрому Цзюцюань, апарат досяг висоти 530–540 км на сонячно-синхронній орбіті та виконав операції зі зближення та імітації заправки за допомогою гнучкого роботизованого маніпулятора. Гнучкий «хобот» — це відмінна риса апарата, покликаного продовжувати роботу супутників на орбіті.
США міркують про перенаправлення зброї для України на Близький Схід - ЗМІ 27 марта 2026
Штати поки що не припиняли постачання ракет до систем Patriot, своє чергою зазначає президент України Володимир Зеленський.
0.5
5.0