Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Американець визнав провину у продажу російського плутонію 8 октября 2026
Джейкоб Міллер продавав зразки плутонію клієнтам у США, Канаді, Японії та Швейцарії.
Версія ChatGPT для підлітків провалила перевірку безпеки 8 октября 2026
Версія ChatGPT для підлітків (ChatGPT for Teens), анонсована в серпні цього року, створює «неприйнятний ризик» для молодих користувачів. Про це повідомила некомерційна організація Common Sense Media, яка займається оглядами додатків, сервісів та розваг з акцентом на безпеку молоді.
Удар по тіньовому флоту РФ: подробиці пожежі біля Сочі 8 октября 2026
Атака біля узбережжя Сочі є частиною ширшої та систематичної кампанії України зі знищення російської нафтової інфраструктури та нелегальної логістики.
0.2
5.0