Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Життя після інавгурації: Меланія Трамп стала героїнею нового документального серіалу 9 ноября 2026
Життя після інавгурації: Меланія Трамп стала героїнею нового документального серіалу
Франція їде до Абу-Дабі: про що говоритимуть Україна, США та РФ 9 ноября 2026
Франція візьме участь у тристоронніх переговорах України, США та Росії в Абу-Дабі. Париж наполягає, щоб позицію Європи врахували під час обговорення майбутнього континенту.
В Японії стався сильний землетрус - є постраждалі 9 ноября 2026
Центральний уряд Японії створив координаційний штаб для реагування на землетрус. Попередньо, постраждали понад 20 людей.
5.0
