Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Складено антирейтинг з 5 найбільш шкідливих продуктів для зору 21 августа 2026
Здоров’я очей безпосередньо залежить від харчування, яке повинно бути збалансованим, щоб уникнути проблем. Тому лікарі…
Дерматолог попередила про небезпеку натуральної косметики 21 августа 2026
Дерматолог Анна Бессалова розповіла, чому не варто безумовно довіряти натуральній косметиці. Експерт пояснила, що будь-який…
Вчені довели: ШІ-картинки часто неможливо пов'язати з конкретними зображеннями з навчальних даних 21 августа 2026
Вчені Лабораторії комп'ютерних наук та штучного інтелекту (CSAIL) при Массачусетському технологічному інституті довели, що з ростом обсягу даних зв'язок між тим, чому навчається модель, і тим, що вона генерує, практично зникає. Це вказує на безпідставність претензій правовласників до лабораторій штучного інтелекту.
5.0
0.5