Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Galaxy Z Fold 8 витримав суворе випробування: блогер перевірив флагман на міцність 10 августа 2026
Galaxy Z Fold 8 витримав суворе випробування: блогер перевірив флагман на міцність
Перекриють до осені: у Києві обмежили рух популярними проспектами 10 августа 2026
Перекриють до осені: у Києві обмежили рух популярними проспектами
Олександр Пономарьов назвав українське місто із найвідданішими фанатками: роздягалися до білизни у -20 заради кумира 10 августа 2026
Олександр Пономарьов назвав українське місто із найвідданішими фанатками: роздягалися до білизни у -20 заради кумира Прихильниці спеціально заблоковували йому виїзд з концертного майданчика
5.0
0.1