Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США, Японія та Південна Корея вимагають денуклеаризації КНДР 23 сентября 2026
США, Японія та Південна Корея підтвердили готовність домагатися повної денуклеаризації КНДР. Водночас країни закликали Пхеньян повернутися до переговорів.
Макрон і Трамп обговорили перемир'я України й РФ 22 сентября 2026
Французький прездиент висловив надію на досягнення прогресу під час щорічної зустрічі лідерів ООН.
Vivo випустила Watch 6: сапфірове скло, навігація без інтернету та версія з титану 22 сентября 2026
Vivo випустила Watch 6: сапфірове скло, навігація без інтернету та версія з титану
5.0
