Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Буде серйозна відплата: Трамп пригрозив за вбивство військових у Сирії 15 декабря 2025
Напад був спрямований проти американців, задіяних у контртерористичних операціях у Сирії.
ЗМІ назвали ім'я героя, котрий роззброїв нападника у Сіднеї 15 декабря 2025
Очевидцем, котрий роззброїв нападника, що влаштував стрілянину на Хануці на пляжі в Сіднеї, виявився власник фруктової крамниці.
У Павлограді група підлітків побила 14-річну дівчину: справу розслідують як катування 14 декабря 2025
Поставили на коліна і знімали все на відео: у Павлограді група підлітків побила 14-річну дівчину, справою зайнялись правоохоронці Справу розслідують як катування
5.0
0.1
