Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ексдружина Тищенка попозувала у лакшері готелі на тлі засніжених Карпат 20 января 2026
Барановська випробувала на собі лакшері сервіс Буковеля та красу Карпат
В Росії на 60% зросла кількість інтернет-блокувань 20 января 2026
Зокрема кількість видалених матеріалів, пов'язаних із засобами обходу блокувань, зросла на 1235% (до 93 тисяч).
В Україні налагодили виробництво повнопривідних вантажівок JAC 19 января 2026
В Україні налагодили виробництво повнопривідних вантажівок JAC
3.0
1.6