Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Гарантії безпеки для України: Макрон анонсував зустріч "коаліції рішучих" 29 декабря 2025
Зустріч представників "коаліції рішучих" відбудеться на початку січня в Парижі, повідомив французький президент.
Глава ЄК оцінила переговори Зеленського, Трампа і лідерів ЄС 29 декабря 2025
Європа готова продовжувати працювати з Україною та американськими партнерами, щоб закріпити процес наближення миру.
Стало відомо, що таке синдром святкового серця і як від нього захиститися 29 декабря 2025
Синдром святкового серця — це аритмія після зловживання алкоголем. Вчені назвали цей стан так, тому що перебої в серцевому ритмі від вживання алкоголю частіше трапляються після святкових застіль. Але такого діагнозу не існує.
1.6
5.0