Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран заявив США про сім умов для відкриття Ормузької протоки 5 октября 2026
Спікер парламенту Ірану Мохаммад Галібаф заявив, що рух через стратегічний водний шлях не відновлять до виконання вимог, сформульованих на основі домовленостей зі США.
Переможниця шоу «Холостяк» здивувала схудненням на 27 кілограмів після вагітності 5 октября 2026
Відома українська блогерка та переможниця 13-го сезону реаліті-шоу «Холостяк» Інна Бєлєнь вразила шанувальників своїм кардинальним перевтіленням.
У Києві запускають додаткові рейси електрички між берегами 5 октября 2026
У Києві запускають додаткові рейси електрички між берегами
0.1
