Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Майже через 30 років Селін Діон повторила культовий образ з «Оскара» 15 октября 2026
Майже через 30 років: Селін Діон повторила культовий образ з «Оскара»
Зірка фільму «Крихітка на мільйон» Гіларі Свонк утретє стане мамою: креативне відео 15 октября 2026
Гіларі Свонк утретє стане мамою: креативне відео
Фіцо приїде на міжурядові переговори у Львів 15 октября 2026
Братислава паралельно також готує перше за останні п'ять років засідання спільної економічної комісії з РФ.
0.5
