Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фахівці відповіли, як реагує організм, коли ми п'ємо алкоголь 3 декабря 2025
Алкоголь не рідко з'являється на святкових столах, і до початку зими ця тема знову стає актуальною. Люди продовжують шукати способи розслабитися, особливо коли навколо досить напружено і тривожно.
«Катастрофічно погана ідея»: колишній інженер NASA розкритикував ідею космічних дата-центрів 2 декабря 2025
Ідея перенести ЦОД і ШІ в космос для вирішення ряду кардинальних проблем з споживанням, екологічністю та масштабуванням є більш складною в реалізації, ніж здається на перший погляд. На словах усе виглядає цілком реально, питання, мовляв, полягає лише у фінансуванні проектів. Колишній інженер NASA з науковим ступенем пояснив, що це «жахлива, кошмарна, нікуди не годна ідея».
Ютубер змусив робота з ChatGPT вистрілити в себе 2 декабря 2025
Ютубер змусив робота з ChatGPT вистрілити в себе
4.5
0.2
