Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС зберіг санкції за використання хімічної зброї до 2031 року 13 октября 2026
Це перший випадок, коли Європейський Союз продовжив санкційний режим на п’ять років.
Квентін Тарантіно дебютує в театрі з власною п’єсою 13 октября 2026
Квентін Тарантіно дебютує в театрі з власною п’єсою
У Греції затримали двох українців із 361 кг канабісу на яхті 13 октября 2026
Берегова охорона Греції перехопила в Егейському морі яхту з великою партією канабісу. Двох громадян України затримали за підозрою в контрабанді наркотиків.
2.3
5.0