Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вакарчук зізнався, чому раніше сміявся з геніальних українських пісень і як насправді зʼявилася "шароварщина" 4 августа 2026
"Комусь це було вигідно". Вакарчук зізнався, чому раніше сміявся з геніальних українських пісень і як насправді зʼявилася "шароварщина" Артист радий, що чимало композицій усе ж пережили свій час
У новому планшеті Motorola колонка вже вбудована: представлено Moto Pad 70 Groove 4 августа 2026
У новому планшеті Motorola колонка вже вбудована: представлено Moto Pad 70 Groove
Дефіцит найважливішого вітаміну пов’язали із підвищеним ризиком деменції 4 августа 2026
Вітамін D допомагає організму засвоювати та утримувати кальцій та фосфор, необхідні для побудови кісток, знижувати…
4.9