Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо 3 продукти, яких слід уникати, щоб зменшити ризик утворення тромбів 7 сентября 2026
Виникнення тромбу може призвести до необхідності серйозного медичного втручання. Згустки крові зазвичай асоціюються з двома…
Лавров побачив "сигнали війни" у реакції Німеччини на дрон 7 сентября 2026
Глава МЗС РФ Сергєй Лавров назвав реакцію Німеччини на інцидент із дроном у Лейпцигу "сигналами початку справжньої війни" та пригрозив, що Кремль зробить висновки.
У Франції спалахнула суперечка через позицію партії Ле Пен щодо України 7 сентября 2026
У "Національному об’єднанні" заявили, що в разі перемоги партії на виборах Франція може "перекрити кран" допомоги Україні. Ця заява викликала різку реакцію французьких політиків.
1.5
5.0