Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Європейці вважають США більшою загрозою, ніж Китай - опитування 10 апреля 2026
Найбільш негативно до США ставилися жителі Іспанії. 51% з них заявили, що Штати становлять загрозу для Європи.
"На драйві": у кіно виходить український екшен, який уже називають проривом року 10 апреля 2026
"На драйві": у кіно виходить український екшен, який уже називають проривом року Перший український повнометражний екшен про автоперегони
Смарт-кільця перестануть бути "одноразовими" 10 апреля 2026
Смарт-кільця перестануть бути "одноразовими"
5.0