Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
White Clinic: стоматологія, якій довіряють 1 сентября 2026
Вибір стоматологічної клініки — це завжди складний процес, що вимагає ретельного аналізу, вивчення відгуків та довіри до фахівців. Особливо, коли мова йде про складні хірургічні втручання, такі як імплантація у зоні посмішки
Катерина Усик показала атмосферні світлини з відпочинку в Іспанії 1 сентября 2026
Сімейна ідилія: Катерина Усик показала атмосферні світлини з відпочинку в Іспанії
Прем'єр Іспанії звинуватив Росію у міграційній кризі в Сеуті 1 сентября 2026
Масовий штурм кордону Сеути став наслідком дезінформаційної кампанії, пов'язаної з Росією, Ізраїлем та міжнародними праворадикальними колами.
0.6
4.8