Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Ізраїлі відбулися протести проти Нетаньягу 25 октября 2026
Акція стала результатом багаторічних зусиль громадянського суспільства та опозиційних партій, які наполягають на розслідуванні провалів у сфері безпеки, що призвели до подій 7 жовтня 2023 року.
Обама звинуватив Трампа в зростанні цін через війну з Іраном 25 октября 2026
Обама пов’язав торговельну політику адміністрації Трампа та військове втручання в Іран зі зростанням цін на пальне й витрат домогосподарств.
Союзники США хочуть свою альтернативу Starlink - ЗМІ 25 октября 2026
Європейців та канадійців непокоїть залежність від непередбачуваного Ілона Маска, однак заміни Starlink у найближчому майбутньому не буде.
5.0
0.3