Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На честь бабусі-королеви: британська принцеса Євгенія назвала ім'я новонародженої доньки 18 августа 2026
На честь бабусі-королеви: британська принцеса Євгенія назвала ім'я новонародженої доньки Вона поділилася знімками трьох своїх дітей
Анна Саліванчук із нагоди 41-річчя попозувала у корсетному міні з розкішним букетом 18 августа 2026
Українська акторка Анна Саліванчук влаштувала ефектну фотосесію з нагоди дня народження.
Ризик інсульту подвоюється при дефіциті вітаміну D, як стверджують вчені 18 августа 2026
Інсульт виникає в результаті погіршення кровопостачання головного мозку, що відбувається при порушенні прохідності або цілісності…
5.0
0.4