Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Масаж, який знижує стрес і покращує роботу мозку 15 апреля 2026
Розтирання мочок вух дуже допомагає.
"Трампофон" повертається: затверджено зовнішній вигляд, але умови придбання змінюються 15 апреля 2026
"Трампофон" повертається: затверджено зовнішній вигляд, але умови придбання змінюються
Лукашенко закликав чиновників мобілізуватися 15 апреля 2026
Навіть на найвищому рівні влади відсутнє чітке бачення майбутнього, а ключові рішення у світі ухвалюються поза межами Білорусі, заявив білоруський диктатор.
5.0
0.2