Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Sony представила Xperia 10 VIII 25 августа 2026
Sony представила Xperia 10 VIII
Хореограф шоу "Танці з зірками" Віталій Загоруйко долучився до лав ЗСУ 25 августа 2026
Заслужений майстер спорту України зі спортивних бальних танців, учасник і хореограф шоу "Танці з зірками" Віталій Загоруйко долучився до лав ЗСУ. Про ...
Вчені: правильна дієта в середньому віці зберігає мозок здоровим 25 августа 2026
Нове дослідження показує, що люди, які дотримуються здорової дієти в середньому віці, мають більший обсяг…
5.0
0.4