Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google навчила ШІ читати ДНК на рівні окремих клітин — це допоможе шукати корені хвороб 12 ноября 2026
Google навчила ШІ читати ДНК на рівні окремих клітин — це допоможе шукати корені хвороб.
Дефіцит бюджету РФ різко зріс попри рекордну ціну нафти 12 ноября 2026
За січень-жовтень видатки бюджету РФ виявилися вищими за доходи на 5,23 трлн рублів (63,36 млрд доларів), або 2,3% ВВП.
Oppo оновила незвичайний аксесуар, який перетворює основну камеру на камеру для селфі 12 ноября 2026
Oppo оновила незвичайний аксесуар, який перетворює основну камеру на камеру для селфі
0.5
5.0
