Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві уламки російського БпЛА впали на офісну будівлю, спалахнула пожежа 4 апреля 2026
У Києві уламки російського БпЛА впали на офісну будівлю, спалахнула пожежа. Подробиці та фото Під атакою перебував Дарницький район столиці
Іран атакував НПЗ та опріснювальний завод у Кувейті 4 апреля 2026
Електростанція та опріснювальний завод були атаковані Іраном, що призвело до матеріальних збитків, заявив уряд Кувейту.
Флагман Oppo Find X9 Ultra з'явився на фото до анонсу 4 апреля 2026
Компанія Oppo планує офіційно представити флагманський смартфон Find X9 Ultra пізніше цього місяця. Однак зовнішній вигляд пристрою став відомий до анонсу завдяки знімку, який з'явився цього тижня в китайських соціальних мережах.
0.2
5.0
