Названо самое здоровое блюдо на завтрак

14 июня 2014

Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.

Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.

Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Зірка "Сутінок" і його дружина-тезка стали батьками та розкрили головну інтригу: як назвали дівчинку, яка мала носити імʼя батьків 25 сентября 2026

Зірка "Сутінок" і його дружина-тезка стали батьками та розкрили головну інтригу: як назвали дівчинку, яка мала носити імʼя батьків У перевертня Джейкоба з "Сутінок" народився первісток

Xiaomi перетворила фітнес-браслет на витвір мистецтва 25 сентября 2026

Xiaomi перетворила фітнес-браслет на витвір мистецтва

Нотариальный перевод документов: когда он нужен и как работает за пределами Украины 25 сентября 2026

Узнайте, когда нужен нотариальный перевод документов за границей, как работает апостиль и легализация. Правила подготовки для работы, ВУЗов и визы.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше