Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, скільки F-16 Данія передала Україні 25 февраля 2025
Українські військові вже мають у своєму розпорядженні більшість винищувачів F-16, які обіцяла передати Данія.
Что такое электрический тельфер? 25 февраля 2025
Электрический тельфер, или иначе электроталь – механизм, при помощи которого поднимают и перемещают грузы как в вертикальном, так и в горизонтальном направлении
Учасниця "Холостяка-12" виходить заміж і показала, як коханий освідчився їй на Гаваях 25 февраля 2025
Пара заручилася після п'яти місяців стосунків.
5.0
0.3