Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі викрили схему легалізації мігрантів 11 декабря 2025
Серед затриманих - громадяни України, Польщі, Білорусі, Узбекистану, Пакистану та Філіппін.
Фінляндія придбала сотні пристроїв для глушіння та виявлення дронів 11 декабря 2025
Глушники SkyWiper Omni Max створюють захисний купол, що охоплює сотні метрів, щоб блокувати сигнали керування, відео та навігації дронів.
Що важливо знати про інтегрований довкільний дозвіл? 11 декабря 2025
Інтегрований довкільний дозвіл (ІДД) – це сучасний формат екологічного регулювання, запроваджений в Україні в межах приведення законодавства у відповідність з нормами ЄС
2.6
0.1
