Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Світиться яблуко та сенсорний екран: iFixit показала, що ховає в собі новий MacBook Pro 11 ноября 2026
Світиться яблуко та сенсорний екран: iFixit показала, що ховає в собі новий MacBook Pro
ГУР назвало російських агентів впливу в країнах ЄС 11 ноября 2026
Українська розвідка опублікувала інформацію про керівників Россотрудничества та ексочільницю Русского дома в Берліні. ГУР також закликало країни ЄС заблокувати їхні активи та припинити співпрацю з агентством.
"На образі сусіда щастя не побудувати": Лукашенко звернувся до Польщі 11 ноября 2026
Олександр Лукашенко привітав Польщу з Національним днем незалежності та закликав до відновлення контактів між країнами. За його словами, санкції й обмеження не допоможуть подолати суперечності.
0.5
5.0