Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ексдружина одного з тренерів "Шахтаря" Андрія Пятова звела з дітьми у дворі халабуду з льодяних цеглин 27 января 2026
Ексдружина одного з тренерів "Шахтаря" Андрія Пятова, Юлія показала, яку незвичну розвагу для морозних днів вигадала для себе та дітей. Родина звела у дворі іглу, халабуду з льодяних цеглин.
Фахівці пояснили, через який час потрібно змінювати ремінь ГРМ 26 января 2026
Фахівці пояснили, через який час потрібно змінювати ремінь ГРМ
Стало відомо, де в Україні купують найбільше електрокарів і які моделі найпопулярніші 26 января 2026
Стало відомо, де в Україні купують найбільше електрокарів і які моделі найпопулярніші
1.5
3.0