Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Xiaomi оприлюднила дизайн Redmi K100 перед презентацією 20 октября 2026
Xiaomi оприлюднила дизайн Redmi K100 перед презентацією
Чи правда, що чищення язика допомагає позбутися проблем із зубами 20 октября 2026
Процедура очищення язика зараз стає все більш популярною. Докладніше про цю процедуру та її користь…
Павло Зібров зізнався, як дружина контролює його оточення та реагує на вродливих жінок 20 октября 2026
Український співак Павло Зібров розповів про стосунки з дружиною Мариною, зізнався, через що в них виникають суперечки, та пояснив, як кохана реагує н...
5.0