Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шахраї виманили у дочки військового понад 2,5 млн 11 сентября 2026
Шахраї виманили у дочки військового понад 2,5 млн
Німеччина більше не головний напрямок для шукачів притулку в Європі 11 сентября 2026
Франція, Іспанія та Італія випередили Німеччину за кількістю заяв на надання притулку в першій половині 2026 року.
Україна й Угорщина перевірять дотримання прав своїх нацменшин 11 сентября 2026
Спільна робоча група має стати майданчиком для моніторингу дотримання прав національних меншин та обговорення проблем, які виникають у представників української громади в Угорщиі й угорської - в Україні.
0.1
4.8
