Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Встановлено причину смерті зірки "Сам удома" Тіма Каррі: у нього була хвороба, про яку ніхто не знав 4 сентября 2026
Встановлено причину смерті зірки "Сам удома" Тіма Каррі: у нього була хвороба, про яку ніхто не знав Актор боровся зі смертельною хворобою, але не вона була причиною зупинки серця
У Києві запустили новий автобусний маршрут між правим і лівим берегами: усі подробиці та схема руху 4 сентября 2026
У Києві запустили новий автобусний маршрут між правим і лівим берегами: усі подробиці та схема руху Це не заміна наземної ділянки метро
У Будинку кіно відбувся прем’єрний показ історичної драми "Дисидент" 4 сентября 2026
У Будинку кіно відбувся прем’єрний показ історичної драми "Дисидент" "Дисидент" – історичної драми режисерів Станіслава Гуренка та Андрія Алфьорова
5.0
0.9