Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Звична їжа як ложка отрути для лікарської терапії 30 декабря 2025
Прийом ліків рідко обмежується лише однією таблеткою та склянкою води. Майже завжди він вписується в повсякденне життя — зі сніданками на ходу, звичним кавою, фруктами, перекусами та вечерею. Саме в цих дрібницях і криється ризик: навіть суворо дотримуючись призначень лікаря, можна ненавмисно знизити ефективність лікування або посилити побічні ефекти.
Хвороба перекреслила плани Лесі Нікітюк напередодні Нового року 30 декабря 2025
"От вам і тиждень відпочинку в Буковелі". Хвороба перекреслила плани Лесі Нікітюк напередодні Нового року Телеведуча показалася у хворобливому стані
По слідам Samsung: LG представить на CES 2026 інтер'єрні телевізори LG Gallery TV 30 декабря 2025
LG повідомила про плани представити на виставці CES 2026 телевізори нової категорії LG Gallery TV, призначені для прикрашання інтер'єру в домі та демонстрації різних зображень, від творів мистецтва до кінематографічних кадрів і ігрових сцен. Аналогічні телевізори є в портфоліо Samsung — The Frame, а також у Hisense — CanvasTV.
5.0