Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
До Польщі прямують п’ять винищувачів F-35 27 августа 2026
Загалом країна має отримати 32 F-35 до 2029 року, повідомив міністр національної оборони.
Польща стягує південнокорейські танки до кордону з РФ 27 августа 2026
У країну вже прибули перші південнокорейські танки за контрактом, підписаним 1 серпня 2025 року.
Клопотенко розповів, чи готує для нього дружина 27 августа 2026
Шеф-кухар і ресторатор вважає приготування страв справжньою терапією. І хоч для когось кухня це рутина, від якої хочеться відпочити, Євген не відходит...
5.0