Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пекельні санкції від США: законопроєкт пройшов комітет 16 сентября 2026
Санкційний законопроєкт США проти Росії подолав важливий етап у Палаті представників. Тепер документ можуть винести на голосування всього складу палати вже цього тижня.
Таємна угода: ЗМІ назвали причину, чому Париж хоче зняти санкції з Усманова 16 сентября 2026
Франція блокує продовження санкцій ЄС про Росії, вимагаючи вилучити з санкційного списку російського олігараха.
НАТО вперше збило БПЛА над Литвою 15 сентября 2026
Винищувачі піднялися в повітря через безпілотник, який, за попередньою інформацією, залетів із території Білорусі.
4.8
0.5
