Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС вирішив заборонити ШІ-контент в офіційних матеріалах 2 апреля 2026
Чиновники Європейського Союзу розглядають можливість заборонити створені штучним інтелектом зображення та відео (діпфейки) в офіційних повідомленнях. Так вони сподіваються підвищити довіру населення до влади.
Volkswagen готує оновлений Caddy: що змінилося 2 апреля 2026
Volkswagen готує оновлений Caddy: що змінилося
Інсайдер розкрив дизайн iPhone Fold: є нюанс 2 апреля 2026
Інсайдер розкрив дизайн iPhone Fold: є нюанс
5.0
0.1