Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Росія готувала замах на главу німецького виробника дронів - ЗМІ 6 августа 2026
Правоохоронці затримали двох підозрюваних - громадян України та Румунії. Одного затримали в Іспанії, іншого - у Північному Рейні-Вестфалії.
Еволюція змушує жінок любити тепло 6 августа 2026
В силу еволюції жінки вважають за краще більш теплу погоду і посилене опалення в приміщеннях.…
Тайвань готується до нападу Китаю 6 августа 2026
Найбільші щорічні навчання Han Kuang включатимуть бойові сценарії, використання дронів, захист критичної інфраструктури та перевірку мобілізаційних можливостей.
1.5
5.0