Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Бессент обмежив доступ ЗМІ до зустрічі G20 31 августа 2026
Міністерство фінансів США без пояснення причин відхилило заявки на акредитацію журналістів кількох великих медіа.
Медик пояснила, що може означати говоріння уві сні 31 августа 2026
Фактично близько двох із кожних трьох людей щось бурмотять чи розмовляють уві сні, заявила британський…
ЄС поставив ChatGPT в один ряд з найбільшими онлайн-платформами 31 августа 2026
Єврокомісія віднесла ChatGPT до категорії найбільших онлайн-сервісів, на які поширюються більш жорсткі вимоги закону ЄС про цифрові послуги (DSA). Одночасно аналогічний статус отримали Reddit і Roblox, яким також належить дотримуватися додаткових правил і вимог, повідомляє The Verge.
4.9