Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інфаркт мозку: лікар назвав симптоми, котрі виникають за годину до нього 24 августа 2026
Кардіолог Азізхон Аскаров: коли у людини розвивається інфаркт мозку, перші симптоми можуть виникнути за годину…
У Києві близько 2000 людей вийшли на благодійний "Забіг у вишиванках" 24 августа 2026
У Києві близько 2000 людей вийшли на благодійний "Забіг у вишиванках". Фото Головною благодійною метою забігу став збір коштів на медичне страхування дітей, які втратили одного або обох батьків через війну
Німеччина витратить €12 млрд на далекобійні ракети 24 августа 2026
Найбільшу частину фінансування спрямують на створення гіперзвукової системи та нової далекобійної крилатої ракети.
5.0