Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Анатолій Анатоліч відверто розповів чому ображений на батька 28 сентября 2026
Пів року тому команда проєкту просто включила камеру навпроти мами Анатолія Анатоліча Люсі. Без поспіху, без звичних запитань про успіх, кар’єру чи сь...
Портрет улюбленої такси Девіда Хокні вперше виставлять на аукціон Christie’s 27 сентября 2026
Портрет улюбленої такси Девіда Хокні вперше виставлять на аукціон Christie’s
Бельгія замовила для України спеціалізовані катери й дрони - ЗМІ 27 сентября 2026
Закупівлю здійснили за переговорною процедурою без попереднього проведення конкурсу, пише Мілітарний.
4.7
