Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Більше ніякої метушні з флешками: бета-версія Windows 11 навчилася переустановлюватися з хмари 9 сентября 2026
Учасники програми попередньої оцінки Windows Insider виявили досить багатообіцяючу функцію, яка в подальшому може з'явитися в стабільних версіях операційної системи Windows 11. Йдеться про інструмент «Хмарне відновлення», який з'явився в середовищі відновлення Windows і дозволяє здійснити переінсталяцію ОС за допомогою хмарної платформи Microsoft.
Чарльз III заборонив називати Гаррі та Меган королівськими особами 9 сентября 2026
Чарльз III заборонив називати Гаррі та Меган королівськими особами
Київське метро змінює правила роботи під час повітряних тривог 9 сентября 2026
Київське метро змінює правила роботи під час повітряних тривог
0.2
4.9