Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп планує "покінчити з Кубою" до 2029 року 13 ноября 2026
Адміністрація Трампа очікує від Гавани політичних змін, а також дистанціювання від Китаю та Росії.
Подготовка фотографии к публикации прямо на телефоне 13 ноября 2026
Фотография с прогулки иногда требует всего двух правок, чтобы ее было удобно смотреть в ленте. Наклонный горизонт и слишком темное лицо проще заметить до отправки
У Києві дрон потрапив у лікарню: які наслідки 13 ноября 2026
У Києві дрон потрапив у лікарню: які наслідки
5.0
0.2