Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Орбан планує обійняти посаду президента з більшими повноваженням - ЗМІ 12 декабря 2025
Орбан розглядає ідею обійняти посаду президента країни та переписати закони, щоб зробити цю посаду найвпливовішою в Угорщині.
Директор Євробачення зробив термінову заяву після відмови пʼяти країн від участі: що буде з конкурсом 12 декабря 2025
Директор Євробачення зробив термінову заяву після відмови пʼяти країн від участі: що буде з конкурсом Він звернувся до фанатів Євробачення з країн, які відмовилися від участі
ЗМІ дізнались наслідки атаки на завод у Великому Новгороді 12 декабря 2025
Атака дронів призвела до поранень одної людини, а також до нібито "незначних пошкоджень будівель", стверджує місцева влада.
4.9
0.1