Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка Голлівуду Річард Гір відкрив світу очі на фейки Кремля та розкрив справжні плани Путіна 14 июля 2026
Зірка Голлівуду Річард Гір відкрив світу очі на фейки Кремля та розкрив справжні плани Путіна Таку тактику колись застосовував Китай
Рекордна спека: в Європі понад 10 тисяч додаткових смертей 13 июля 2026
Рекордні температури, які накрили Європу наприкінці червня, могли стати причиною понад 10 тисяч додаткових смертей. Найбільше постраждали люди похилого віку.
ЄС закупив рекордний обсяг СПГ у Росії перед забороною імпорту - ЗМІ 13 июля 2026
Основними європейськими покупцями російського газу виявилися Франція, Бельгія та Іспанія.
5.0
0.5