Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Потап показався після "складної та довгоочікуваної" операції. Фото 28 ноября 2025
44-річний шоумен Олексій Потапенко показався в лікарні пісня операції, яку назвав складною та довгоочікуваною.
Після запуску ракети «Союз МС-28» на Байконурі виявили пошкодження конструкцій стартового майданчика 28 ноября 2025
В четвер, 27 листопада, після успішного запуску з космодрому Байконур ракети-носія «Союз-2.1а» з транспортним пілотованим кораблем «Союз МС-28», який доставив на МКС екіпаж, були виявлені пошкодження конструкції стартового столу.
Лаврова виключили ще з однієї російської делегації 28 ноября 2025
Глава російського МЗС майже перестав з’являтися на важливих публічних заходах після того, як президент США Дональд Трамп скасував саміт із Путіним щодо України в Будапешті.
0.4
4.6