Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сімейна драма Бекхемів може стати серіалом: старший син зіркового подружжя пішов стопами принца Гаррі 23 марта 2026
Сімейна драма Бекхемів може стати серіалом: старший син зіркового подружжя пішов стопами принца Гаррі Проєкт має розкрити усі подробиці їхнього життя та напружених стосунків із батьками
Ірландія планує скоротити допомогу українським біженцям 23 марта 2026
Щомісячна виплата за надання житла в країні тепер буде скорочена з 600 до 400 євро, пише The Irish Times.
Орбан різко відповів Зеленському та ЄС 23 марта 2026
Угорці не відступлять перед "українським президентом Зеленським, Брюсселем чи їхніми агентами в Угорщині", заявив Орбан.
5.0