Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глибокі вирви та пошкоджені будівлі: наслідки удару РФ по дитячій лікарні в Києві 12 августа 2026
Глибокі вирви та пошкоджені будівлі: наслідки удару РФ по дитячій лікарні в Києві. Фото та відео Ворог продовжує бити по цивільній інфраструктурі столиці
Лікар радить ідеальний протизапальний продукт від болю у суглобах 11 августа 2026
Вживана їжа грає велику роль стані суглобів – різні продукти можуть як погіршувати, і поліпшувати…
Бред Пітт уперше розповів про суїцидальні думки 11 августа 2026
«Я не бачив виходу»: Бред Пітт уперше розповів про суїцидальні думки
0.1
4.1