Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
П’єрпаоло Піччолі залишає посаду креативного директора Balenciaga 6 ноября 2026
П’єрпаоло Піччолі залишає посаду креативного директора Balenciaga
Acer випустила ноутбук із часом автономної роботи до 24 годин 6 ноября 2026
Acer випустила ноутбук із часом автономної роботи до 24 годин
"Не роби дурних дієт і мільйон ін'єкцій": 42-річна Луценко хотіла б це почути ще 10 років тому 6 ноября 2026
Зіркова тренерка і спортсменка Аніта Луценко перелічила речі, які їй та іншим жінкам віком за 40 варто було б почути років 10 тому, щоб покращити своє...
5.0
1.5