Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вгадали лише 25% підписників: акторка Тишкевич, яка завагітніла після коми та важкої хвороби, розсекретила стать первістка та рідкісне імʼя Майбутні батьки були переконані, що матимуть доньку
Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю 22 июля 2026
Наукові діячі з Австралії довели, що часте вживання в їжу червоного м’яса може завдати шкоди…
Близько 100 військових США зазнали поранень під час ударів Ірану 22 июля 2026
Від початку липня майже 100 американських військовослужбовців зазнали поранень внаслідок ударів Ірану по військових об’єктах США на Близькому Сході.
0.4
5.0