Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві суд виніс вирок матері, яка знімала та продавала порно за участі своїх дітей 12 марта 2026
У Києві суд виніс вирок матері, яка знімала та продавала порно за участі своїх дітей. Подробиці справи Зловмисниця має провести за гратами тривалий термін
Сигнали дихальних шляхів: чому кашель — не просто подразник 12 марта 2026
Кашель — один з найпоширеніших симптомів, з яким стикаються як дорослі, так і діти. Він здається незначним, але насправді може розповісти багато про стан організму. Іноді це природна реакція на подразник, а іноді — рання ознака хвороби, що потребує уваги.
57-річний син співачки Шер, який раніше був жінкою, таємно одружився 12 марта 2026
57-річний син співачки Шер, який раніше був жінкою, таємно одружився. Фото пари На святкуванні були присутні лише найближчі друзі та родина пари
4.7