Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тіна Кароль влаштувала фотосет прямо на даху Львівської опери 1 ноября 2026
Тіна Кароль дала концерт у Львівському національному театрі опери та балету. Після виступу співачка влаштувала фотосесію на даху будівлі.
POCO F9 Ultra та POCO X8 Pro Max — флагманські смартфони з оптимізацією для вимогливих ігор 1 ноября 2026
POCO F9 Ultra та POCO X8 Pro Max — флагманські смартфони з оптимізацією для вимогливих ігор.
Toyota скорочує виробництво через наслідки війни в Ірані 1 ноября 2026
Toyota скорочує виробництво через наслідки війни в Ірані
5.0
0.2