Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Винищувачі США перехопили п'ять російських літаків неподалік Аляски 21 февраля 2026
Два бомбардувальники Ту-95, два винищувачі Су-35 і розвідувальний А-50 виявлені в зоні ідентифікації повітряної оборони Аляски.
У Нью-Йорку чоловік-модель пограбував бутік на мільйон доларів 21 февраля 2026
Підозрюваний разом із трьома спільниками проникли у люксовий бутік, переодягнувшись у робітників.
В РФ стався епічний вибух на нафтовій свердловині 21 февраля 2026
Інцидент відбувся на підйомному агрегаті для ремонту свердловин; внаслідок пригоди постраждали чотири особи.
0.5
5.0