Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пристрої з Wi-Fi 8 продемонстрували на CES 2026, хоча стандарт вийде лише через два роки 8 января 2026
Всього через два роки після повноцінного запуску Wi-Fi 7 почало піднімати голову нове покоління бездротових мереж — поки в вигляді прототипів. Одразу кілька виробників продемонстрували на виставці CES 2026 перші зразки обладнання на основі стандарту Wi-Fi 8, який офіційно буде опублікований лише в 2028 році.
Стало відомо, як у Франції попрощалися з легендарною Бріжіт Бардо 8 января 2026
Процесію очолили "Циганські королі": як у Франції попрощалися з легендарною Бріжіт Бардо Актрису поховали біля моря
Уряд змінив правила для аптек у лікарнях: що тепер дозволено продавати 8 января 2026
Кабінет Міністрів України оновив Ліцензійні умови для діяльності у сфері виробництва, імпорту та торгівлі лікарськими засобами, запровадивши нові вимоги для...
5.0
0.9