Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дрони зупинили роботу аеропорту Люксембурга 20 сентября 2026
Аеропорт Люксембурга у п’ятницю ввечері тимчасово призупинив польоти після появи невідомих дронів поблизу летовища та над ним. Вранці роботу відновили.
Вірус Західного Нілу в Європі: в Італії понад 650 випадків 20 сентября 2026
В Італії у 2026 році виявили понад 650 випадків зараження вірусом Західного Нілу. Це близько половини всіх випадків, зафіксованих у Європі.
Україна може отримати ППО та ракети від США на $2,68 млрд 20 сентября 2026
Держдеп США схвалив можливий продаж Україні озброєння та обладнання для посилення протиповітряної оборони. Орієнтовна вартість угоди - $2,68 млрд.
4.8