Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
iQOO готує смартфони з величезними акумуляторами: один матиме 9100 мА•год, інший — 10 000 мА•год 11 августа 2026
iQOO готує смартфони з величезними акумуляторами: один матиме 9100 мА•год, інший — 10 000 мА•год
У Польщі розсилатимуть SMS у разі підняття винищувачів через загрозу 11 августа 2026
Якщо Польща піднімає винищувачі через масовану атаку РФ проти України, громадян сповіщатимуть через SMS.
Готові платити $200 000: переможниця "Холостяка 12" шокувала пропозиціями від впливових чоловіків і розповіла про нового коханого-співака 11 августа 2026
Готові платити $200 000: переможниця "Холостяка 12" шокувала пропозиціями від впливових чоловіків і розповіла про нового коханого-співака Робота моделлю "притягнула" свої стереотипи
4.9