Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Польщі стрімко зросла підтримка повернення військового призову 9 декабря 2025
Погоджується з ідеєю повернення обов'язкової служби майже 60% опитаних поляків. Найвища підтримка повернення призову зафіксована серед виборців правих партій.
Польщу звільнили від зобов'язань приймати мігрантів 9 декабря 2025
Країна отримала виняток із зобов’язань щодо прийому мігрантів за європейським механізмом розподілу.
Двоюрідних внуків Софії Ротару виписали з пологового через 70 днів після народження: лікарі назвали причину та зблизька показали двійнят У молодої мами народилося двоє синів
5.0
0.9