Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Секретна книга" Джоан Роулінг: який роман потайки написала авторка культового "Гаррі Поттера" та що сталося, коли світ дізнався правду 1 августа 2026
"Секретна книга" Джоан Роулінг: який роман потайки написала авторка культового "Гаррі Поттера" та що сталося, коли світ дізнався правду Мало хто знає, що авторка культової саги пише не лише про чарівників
Апное уві сні: ознаки, на які потрібно обов’язково звертати увагу 1 августа 2026
Різні дослідження пов’язують апное уві сні з високим ризиком ранньої смерті, гіпертонії, серцевого нападу або…
Тім Кук натякнув на платну підписку Apple для активних користувачів штучного інтелекту 1 августа 2026
Apple надасть користувачам можливість розширити ліміти використання сервісів штучного інтелекту за додаткову плату. Про це під час розмови з інвесторами після публікації квартального звіту повідомив генеральний директор компанії Тім Кук.
4.9
0.3