Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Шанхаї масово використовуватимуть роботів-офіціантів і кухарів 19 ноября 2025
Місто планує до 2028 року створити світовий центр "розумної гастрономії" з автоматизованими кухнями, роботами-офіціантами та меню, сформованими алгоритмами.
Galaxy Buds 4 Pro розкриті: жести головою, новий формат і ключові фішки до прем'єри 19 ноября 2025
Galaxy Buds 4 Pro розкриті: жести головою, новий формат і ключові фішки до прем'єри
Житель Індії за один день через автокатастрофу втратив 18 родичів 19 ноября 2025
Смертельная аварія сталася в Саудівській Аравії: в автобус з індійськими паломниками врізався в бензовоз, що призвело до вибуху.
0.1
