Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
З'явилося нове фото Xiaomi Mix Fold 5: його вже порівнюють з iPhone Ultra 20 июля 2026
З'явилося нове фото Xiaomi Mix Fold 5: його вже порівнюють з iPhone Ultra
Харчування при менопаузі: 7 продуктів, яких слід уникати 20 июля 2026
Менопауза – природний перехідний період в житті жінки. Менопауза пов’язана з багатьма неприємними симптомами і…
В Естонії назвали умову для зупинки терору РФ 20 июля 2026
Міністр закордонних справ Естонії Маргус Тсахкна заявив, що Росію можна змусити припинити атаки лише через посилення міжнародного тиску та ізоляції.
4.9