Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Леся Нікітюк переполошилася через пухлину на руці та пояснила, чому не може піти до лікаря: підписники допомогли їй з діагнозом 17 ноября 2025
Леся Нікітюк переполошилася через пухлину на руці та пояснила, чому не може піти до лікаря: підписники допомогли їй з діагнозом Ведуча зауважила, що її це не дуже турбує
У США запускають літаючі таксі: сервіс запрацює до Олімпіади-2026 17 ноября 2025
У США запускають літаючі таксі: сервіс запрацює до Олімпіади-2026
Фахівці відповіли, чи правда, що не можна пити каву на голодний шлунок 17 ноября 2025
Ранковий ритуал з чашкою кави для багатьох став чимось більшим, ніж просто способом прокинутися. Це звичка, яка задає ритм дня, допомагає налаштуватися на роботу і, здавалося б, відновлює внутрішній порядок у світі, де все відбувається занадто швидко.
5.0
0.4