Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інсайдер розкрив дизайн Samsung Galaxy S27: моделі Pro та Ultra отримають нові місця для камер 12 ноября 2026
Інсайдер розкрив дизайн Samsung Galaxy S27: моделі Pro та Ultra отримають нові місця для камер
Американська модель Вікторія Барбара обрала кастомномний образ українского бренду Elena Burenina на LACMA — 2026 12 ноября 2026
Носії: Вікторія Барбара в кастомному образі Elena Burenina на LACMA — 2026
Дрон потрапив у дев'ятиповерхівку у Києві: є загибла 12 ноября 2026
Дрон потрапив у дев'ятиповерхівку у Києві: є загибла
5.0