Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Цимбалюк розніс стереотип про розлучених мам і змусив хейтерів аплодувати йому 22 сентября 2026
"У тебе жінка з причепом". Цимбалюк розніс стереотип про розлучених мам і змусив хейтерів аплодувати йому Його обраниця має двох дітей
Неочевидні продукти, які гарантовано викликають набряки 21 сентября 2026
Відомо, що солона їжа та алкоголь провокують набряки, особливо якщо вжити і те, й інше.…
Новий Пелікан: чим Україна атакувала Москву 21 сентября 2026
Російська столиця на вихідних "пережила наймасованішу атаку", стверджує місцева влада. У місті зафіксували декілька осередків пожеж.
4.7
0.5
