Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїльські поселенці побили журналіста на очах у військових ЦАГАЛу - ЗМІ 7 октября 2026
Інцидент стався поблизу палестинського селища Акраба на півночі Західного берега, повідомляє The Guardian.
Google випустила EmbeddingGemma 2 — відкриту модель для пошуку за текстами, кодом, зображеннями, аудіо та відео прямо на смартфоні 7 октября 2026
Google представила легку і швидку відкриту модель штучного інтелекту EmbeddingGemma 2 — відкриту модель для пошуку за текстами, кодом, зображеннями, аудіо та відео безпосередньо на пристрої. На практиці вона дозволяє шукати в колекції медіафайлів об'єкти або події за їх текстовим описом без відправки будь-яких даних у хмару.
Цей вітамін збереже молодість 7 октября 2026
Для шкіри дуже важливим вітаміном вважається вітамін С. Він зменшує шкоду, яку завдають шкірі сонячного…
0.2
5.0
