Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Samsung готує Wide Fold — складний смартфон з співвідношенням сторін 4:3, як у Apple 23 декабря 2025
Компанія Samsung Electronics намагається не відставати від конкурентів у сегменті складних смартфонів з гнучкими дисплеями. «Тристулковий» Galaxy Z TriFold був представлений нещодавно як відповідь на подібне рішення Huawei, але противагою першому складному Apple iPhone має стати Galaxy Wide Fold зі схожими розмірами та пропорціями складного дисплея, як зазначає ETNews.
Підрив генерала РФ поблизу Кремля є сигналом для США - ЗМІ 23 декабря 2025
Подібні удари українські сили вже використовували раніше для демонстрації вразливості російської системи безпеки, вважають експерти.
Російські генерали "малюють" Путіну перемоги - ЗМІ 23 декабря 2025
Військові та спецслужби регулярно надають диктатору звіти, де завищують кількість втрат України й наголошують на "перевагах" РФ.
5.0