Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стали відомі таємниці роману Кличка з голлівудською зіркою Гайден Панеттьєрі та чому вони насправді скасували весілля 18 августа 2026
Зробила камінг-аут перед раптовою смертю: таємниці роману Кличка з голлівудською зіркою Панеттьєрі та чому вони насправді скасували весілля Актриса розкрила таємниці особистого життя незадовго до смерті
Знала англійською одне речення і зривала репетиції: українка розповіла про ганебну поведінку росіянки на конкурсі краси 17 августа 2026
Знала англійською одне речення і зривала репетиції: українка розповіла про ганебну поведінку росіянки на конкурсі краси та як довела зал до сліз Її метою на конкурсі було не просто здобути корону
Мігранти з Марокко у Сеуті влаштували протест 17 августа 2026
Сотні нелегальних мігрантів з Марокко закликають іспанську владу надати їм притулок. Вони вже два тижні живуть на пляжі та околицях міста.
1.5
5.0