Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Португалії поліція прибрала намети учасників протестів 21 октября 2026
Зокрема у Лісабоні під час демонтажу наметового табору затримали 22 людей. У Порту протестувальники зрештою виконали вимоги поліції.
Дантес прикрив себе капелюхом від Багінського, а юзери оцінили розмір головного убору 21 октября 2026
Володимир Дантес розбурхав мережу незвичним фотознімком біля басейну. На ньому музикант позує в шезлонгу топлес, прикрившись солом'яним капелюхом.
Велике очищення: Spotify видалив з рекомендацій 50 млн треків, створених за допомогою ШІ 21 октября 2026
За останній рік музичний сервіс Spotify видалив з користувацьких рекомендацій понад 50 мільйонів треків, які були класифіковані як низькоякісний контент або спам, створений за допомогою штучного інтелекту. Компанія скоригувала алгоритми рекомендацій, щоб частіше пропонувати музику, написану справжніми виконавцями.
0.1
5.0