Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Анна Сагайдачна замилувала відео з 1-річною донечкою в пишній зефірній сукні 10 декабря 2025
Акторка Анна Сагайдачна привітала з першим днем народження свою доньку Міру.
Підлітки почали активно звертатися до ШІ-чат-ботів за психологічною підтримкою 10 декабря 2025
Підлітки віком від 13 до 17 років почали частіше звертатися до чат-ботів на основі штучного інтелекту за психологічною допомогою. Вони просто не бачать іншого виходу, адже черга до справжніх психологів може розтягнутися на рік або два, і підтримку від них отримати вдається не завжди, пише The Guardian.
Путіну зводять особняк у Північній Кореї - ЗМІ 10 декабря 2025
Північна Корея зводить розкішні особняки на гостьовому комплексі Кумсусан для прийому високопоставлених іноземних лідерів, серед яких ймовірно глава Кремля.
5.0