Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Росії попередили про скорочення бюджетних витрат через обвал нафти 3 января 2026
Якщо фактичні нафтові доходи виявляються нижчими за базові, різницю покривають коштом Фонду національного добробуту РФ.
Уряд розширив програму службового житла для медиків: хто зможе отримати 3 января 2026
Кабінет Міністрів України ухвалив зміни до державної програми забезпечення медичних працівників службовим житлом, розширивши її географію та приведення...
Медведєв пригрозив Фінляндії через "огидну русофобію" 3 января 2026
Більшовики скоїли "помилку" в 1917 році, яку не має повторювати нинішня Росія, заявив російський чиновник.
5.0
