Названо самое здоровое блюдо на завтрак

14 июня 2014

Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.

Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.

Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ендокринолог перерахувала корисні продукти для збереження талії 16 сентября 2026

Уникнути появи жирових відкладень на талії добре допомагає незбиране зерно, а також бобові. Більше список…

Конгрес США підтримав "пекельні санкції" для РФ 16 сентября 2026

Після дебатів конгресмени проведуть заключне і вирішальне голосування, після якого в разі успіху документ потрапить на стіл Трампа для підпису.

Молочні продукти пов’язали з підвищеним ризиком хвороби Паркінсона 16 сентября 2026

Так як харчування серйозно впливає на здоров’я людини, воно може бути потенційним фактором ризику хвороби…

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше