Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Золотий фінал: Ентоні Ваккарелло залишає Saint Laurent після десяти років 9 октября 2026
Над чорним дзеркалом подіуму мерехтіли три гігантські люстри зі свічками, за спинами моделей височіла вечірня Ейфелева вежа, а на подіумі звучав живий
Оверсайз худі жіночі: 8 образів на осінь, які легко повторити 9 октября 2026
Оверсайз худі жіночі давно перестали бути одягом лише для дому чи дороги після тренування. Восени вони працюють як повноцінна база: додають тепла, три...
Спортсменка Ярослава Магучіх отримала іменну зірку в Києві 9 октября 2026
Українська олімпійська чемпіонка та світова рекордсменка зі стрибків у висоту Ярослава Магучіх отримала іменну зірку на "Площі зірок" у центрі Києва. ...
4.5