Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ майже вчетверо впав експорт пшениці 23 сентября 2026
Кількість країн-покупців російської пшениці скоротилася з 29 до 8. Країни, які скорочують закупівлі російської та української пшениці, починають шукати альтернативних постачальників.
Які частини курки є небезпечними для здоров’я 23 сентября 2026
У курячому м’ясі дуже багато корисних елементів. У той же час деякі частини курки можуть…
Зеленський розповів, про що домовився з Трампом 23 сентября 2026
Володимир Зеленський після зустрічі з Дональдом Трампом заявив, що Україна та США продовжують роботу над запуском виробництва ракет для Patriot в Україні. Сторони також обговорили посилення української ППО перед зимою.
4.8
0.5
