Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Росії анонсували "правдивий" підручник історії України 27 августа 2026
Видання нібито має пояснити українським школярам "єдність давньоруського народу", походження терміна "українізм" та версію Кремля щодо сучасної України.
Окупанти засудили пенсіонерку з Бердянська: 14 років за $33 для ЗСУ 27 августа 2026
Окупаційний суд визнав переказ коштів українським військовим "державною зрадою" та призначив жінці покарання у вигляді 14 років позбавлення волі.
Сік певного овочу може допомогти схуднути 27 августа 2026
Якщо ви прагнете спалити жир і схуднути, спробуйте додати більше цього коренеплоду до свого раціону.…
0.6
5.0