Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Під Петербургом вибухнуло вантажне судно - ЗМІ 6 февраля 2026
Інцидент стався, коли судно було в районі Невської губи - в моторному відсіку пролунав вибух, а потім почалася пожежа.
У Києві затримали чоловіка, який вчиняв сексуальне насильство щодо трьох дітей 6 февраля 2026
Купував одяг та давав гроші: у Києві затримали чоловіка, який вчиняв сексуальне насильство щодо трьох дітей Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
Китайські автомобілі б’ють рекорди продажів у Європі 6 февраля 2026
Китайські автомобілі б’ють рекорди продажів у Європі
0.5
5.0