Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка "Сутінок" і його дружина-тезка стали батьками та розкрили головну інтригу: як назвали дівчинку, яка мала носити імʼя батьків 25 сентября 2026
Зірка "Сутінок" і його дружина-тезка стали батьками та розкрили головну інтригу: як назвали дівчинку, яка мала носити імʼя батьків У перевертня Джейкоба з "Сутінок" народився первісток
Xiaomi перетворила фітнес-браслет на витвір мистецтва 25 сентября 2026
Xiaomi перетворила фітнес-браслет на витвір мистецтва
Нотариальный перевод документов: когда он нужен и как работает за пределами Украины 25 сентября 2026
Узнайте, когда нужен нотариальный перевод документов за границей, как работает апостиль и легализация. Правила подготовки для работы, ВУЗов и визы.
4.7
0.1
