Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США через збій затримано 11 тисяч рейсів - ЗМІ 15 ноября 2026
Проблема, ймовірно, виникла в міжнародному аеропорту Чикаго Мідвей та поширилася по всій країні, кажуть джерела.
Чи можуть груди у чоловіків рости через алкоголь: пояснює лікар 14 ноября 2026
Пристрасть до алкогольних напоїв впливає вміст тестостерону в організмі чоловіків, повідомила ендокринолог. Лікарка пояснила в…
У ChatGPT з'явився «Гаманець» — тепер ШІ-агенти зможуть здійснювати покупки від імені користувача 14 ноября 2026
У ChatGPT з'явився «Гаманець» — тепер ІІ-агенти зможуть здійснювати покупки від імені користувача.
5.0