Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи потрапить Україна в топ-10: продюсер Філатов зробив прогноз на місце LELÉKA на Євробаченні 2026 1 мая 2026
Чи потрапить Україна в топ-10: продюсер Філатов зробив прогноз на місце LELÉKA на Євробаченні 2026 Розраховувати на перемогу цього року складно
Люди досі вірять у прикмети: що показало нове дослідження 1 мая 2026
Люди досі вірять у прикмети: що показало нове дослідження
Каллас: Не треба благати Москву про переговори 1 мая 2026
Світ має поставити росіян у таке становище, аби ті перейшли від удавання переговорів до реальних переговорів.
5.0
0.4