Названо самое здоровое блюдо на завтрак

14 июня 2014

Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.

Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.

Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Експерти назвали 7 способів уповільнити старіння на клітинному рівні 22 августа 2026

Певний спосіб життя може підвищити вироблення ферменту, який може подовжити теломери. Що це означає? По-перше,…

Чим ви почнете хворіти, якщо перестанете їсти м’ясо та рибу 21 августа 2026

Якщо ви перестанете їсти м’ясо та рибу, можуть розвинутися анемія та остеопороз. Дієтолог-терапевт, кардіолог розповіла…

Фахівці назвали три групи продуктів, які допомагають впоратися із застудою 21 августа 2026

Фахівці розповіли про те, яка їжа здатна допомогти впоратися з проявами простудних захворювань. У сезон…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Вася 4.1
Вася

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше