Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Обстріл Києво-Печерської лаври: Папа Римський зробив заяву 18 июня 2026
Понтифік закликав молитися, щоби війна Росії проти України закінчилася, та попросити Господа "відкрити шляхи діалогу".
Неправильна соска може порушити дитині прикус 18 июня 2026
Потрібно підходити до цього дуже уважно.
Мішель Обама вийшла на публіку у спідниці з портретом свої мами: навіщо вона це зробила 18 июня 2026
Мішель Обама вийшла на публіку у спідниці з портретом свої мами: навіщо вона це зробила. Фото Про її смілий образ не знав навіть Барак Обама
5.0