Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Оголошено найпотужніший Android-смартфон 2026 року 5 августа 2026
Оголошено найпотужніший Android-смартфон 2026 року
Гіпертонія: які популярні продукти можуть підвищити тиск, розповів кардіолог 5 августа 2026
Гіпертонія – це захворювання, яке розвивається не тільки у літніх. Через стрес, шкідливих звичок, неправильного…
Їй було лише 25: під час ракетного удару РФ по Києву, рятуючи поранених, загинула парамедикиня Єва Ройтер 5 августа 2026
Їй було лише 25: під час ракетного удару РФ по Києву, рятуючи поранених, загинула парамедикиня Єва Ройтер. Фото Вічна пам'ять і слава Героїні
5.0
0.1