Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Женщина сорвала джекпот второй раз за 18 лет и стала мультимиллионершей 28 марта 2020
Жительница американского города Сент-Луис, штат Миссури, выиграла в лотерею три миллиона долларов (232 миллиона рублей) через 18 лет после первого джекпота. Об этом сообщает издание UPI.
Как настроение влияет на организм человека: ответ ученых 28 марта 2020
В исследовании приняли участие 138 добровольцев
Nintendo анонсировала сборник 51 Worldwide Games, который состоит из популярных игр всего мира 28 марта 2020
Компания Nintendo анонсировала сборник 51 Worldwide Games для Nintendo Switch. Как ясно из названия, в него входит 51 игра, включая шахматы, сёги, воздушный хоккей и боулинг.
0.1
5.0