Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка "Лісапетного Батальйону" розповіла, скільки вони заробляють 26 ноября 2025
"Мінімум 8 тисяч віддаємо ЗСУ". Зірка "Лісапетного Батальйону" розповіла, скільки вони заробляють Інколи буває до 20 концертів на місяць
Венс і Рубіо накинулися на ЗМІ через "розкол в команді Трампа" та Україну 26 ноября 2025
Рубіо назвав публікації ЗМІ "брехнею", а Венс підтакнув йому, запевнивши, що останні прагнуть "зірвати порядок денний Трампа".
У Румунії розслідують виготовлення фальшивих паспортів для росіян 26 ноября 2025
Розслідування є частиною ширшої схеми, що стосується приблизно 300 російських громадян, які нібито незаконно отримали румунські документи в період з 2022 по 2024 рік.
0.4
5.0