Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка "Усі жінки – відьми", який помер від невиліковної хвороби, залишив таємне послання своїм донькам 23 февраля 2026
"Це мої останні слова". Зірка "Усі жінки – відьми", який помер від невиліковної хвороби, залишив таємне послання своїм донькам Актор помер у віці 53 років від бічного аміотрофічного склерозу
Зірка "Жіночого кварталу" Оруджова повідомила про заручини із колегою по "Лізі сміху" 23 февраля 2026
Зірка "Жіночого кварталу" Оруджова повідомила про заручини із колегою по "Лізі сміху". Фото каблучки Пара влаштувала романтичну фотосесію
У Польщі звинуватили РФ у дезінформації проти українців 23 февраля 2026
Голова польського Сейму закликав зберігати здоровий глузд, особливо під час оцінювання контенту в інтернеті.
5.0