Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кацуріна готує ресторани до складної зими 24 сентября 2026
Українська бізнесвумен Даша Кацуріна розповіла про ситуацію в ресторанах, якими вона керує разом із колишнім чоловіком Михайлом Кацуріним....
Марк Цукерберг представив розумний брелок Muse Charm, який може працювати з ШІ-агентом Muse 24 сентября 2026
Відчуття того, що спектр формфакторів розумних пристроїв потрібно розширювати, вже давно підживлювалося представниками OpenAI, тому Meta Platforms вирішила діяти на випередження, представивши цього тижня ШІ-брелок Muse Charm, який дозволяє користувачу взаємодіяти з нещодавно анонсованим ШІ-агентом Muse.
Аеропорт у Берліні зупиняв роботу через невідомий БПЛА 24 сентября 2026
Обмеження тривали щонайменше 45 хвилин, а кілька рейсів довелося перенаправити до Дрездена.
5.0
