Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Литві невідомі розіслали листи з погрозами влаштувати вибухи 19 июля 2026
Невідомі зловмисники в електронних листах погрожували вибухами, зокрема, в офісній будівлі та медзакладах.
FDA схвалило першу таблетку PCSK9 для зниження холестерину 19 июля 2026
Таблетка Lipfendra від холестерину стала першим пероральним препаратом, який блокує білок PCSK9 і допомагає знижувати рівень так званого поганого холестерину. Управління з контролю за продуктами й ліками США (FDA) схвалило препарат для дорослих із гіперхолестеринемією, зокрема зі спадковою формою за...
Samsung Galaxy Tab S12 Ultra вперше показали з усіх боків 19 июля 2026
Samsung Galaxy Tab S12 Ultra вперше показали з усіх боків
0.3