Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Великі виробники попередили про стрибок цін на ноутбуки 9 декабря 2025
Великі виробники попередили про стрибок цін на ноутбуки
Литва, Латвія та Польща обговорять скасування пасажирських рейсів до РБ 9 декабря 2025
Зокрема Міністерство зв'язку Латвії готує проєкт щодо призупинення регулярних маршрутів до Білорусі та Росії з міркувань безпеки.
З США до Каїру депортували чергову партію росіян - ЗМІ 8 декабря 2025
Точна кількість громадян РФ нині невідома, але активісти проєкту Russian America for Democracy in Russia кажуть про "кілька десятків".
4.8
0.2