Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В США проданий Ford F-250 не можуть віддати покупцю через птаха 26 мая 2026
Маліновка звила гніздо на колесі пікапа, відклала туди яйця та потрапила під дію закону, який забороняє чіпати гніздо, поки в ньому є пташиний виводок.
Майка на голе тіло і шорти: ексдружина Кличка в Берліні вигуляла безтурботний літній лук 26 мая 2026
52-річна Наталія Єгорова в Берліні вигуляла ефектний літній стрітстайл-образ із шортами та маєчкою на голе тіло. Як виглядає колишня перша леді Києва
Швидкі рецепти для динамічного життя: як приготувати повноцінну вечерю за 15 хвилин 26 мая 2026
Маючи в кухонній шафі базовий набір продуктів тривалого зберігання, можна створити ситну страву за лічені хвилини
1.1
5.0