Названо самое здоровое блюдо на завтрак
14 июня 2014
Он проанализировал 11 исследований за 10-летний период, посвященных изучению влияния цельнозерновых продуктов на здоровье людей. Анализ данных показал, что 40-50 г цельного зерна ежедневно являются профилактикой ряда хронических заболеваний.
Для сравнения, в тарелке каши находится около 45 г цельного зерна. В блюдах из очищенных зерен питательная ценность значительно ниже. Исследование показало, что только 20% людей употребляют злаки в достаточном количестве.
Автор исследования объяснил, что цельные зерна богаты клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белками и феруловой кислотой (антиоксидантом).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Удари по НПЗ: у Росії знову почалася паливна криза 10 ноября 2026
Ліміти на відпуск бензину та дизельного палива введені на автозаправних станціях Роснефти.
Алмазна пластина розміром з піцу: вчені здійснили прорив у створенні основи для суперчіпів майбутнього 10 ноября 2026
Алмазна пластина розміром з піцу: вчені здійснили прорив у створенні основи для суперчіпів майбутнього.
Ексчоловіка Кеті Перрі Расселла Бренда засудили до 10,5 року ув’язнення 10 ноября 2026
Ексчоловіка Кеті Перрі Расселла Бренда засудили до 10,5 року ув’язнення
5.0
