Недосыпание вредит почкам, - ученые
10 ноября 2015
Сбой в работе биологических часов вследствие недосыпания нарушает функции почек. Этот вывод сделали ученые из Женского госпиталя Бригама.
Они проанализировали данные о здоровье 4238 женщин и оценили изменение функции их почек не менее 2-х раз за 11-летний период. Оказалось, что у женщин, которые спали лишь по 5 часов в сутки (это недосыпание), вероятность преждевременного нарушения работы почек была на 65% выше, чем у тех, кто выделял на сон 7-8 часов.
Ученые объясняют, что многие процессы в нашем организме зависят от циркадных ритмов. Циркадные ритмы основаны на регулярной смене циклов сна и бодрствования.
Кстати, недавно ученые пришли к заключению, что недосыпание даже более опасно с точки зрения вероятности заболеть диабетом 2 типа, чем неправильное питание.
likar.info
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС не зацікавлений у запуску Nord Stream-2 4 марта 2025
Північний потік-2 не є проєктом, який відповідає загальним інтересам ЄС. Він не сприяє диверсифікації джерел енергії Європейського Союзу.
Названо 11 корисних звичок, щоб гарно виспатися 4 марта 2025
Дехто засинає, щойно торкається подушки, а хтось годинами бореться з безсонням. Якщо ви належите до другої категорії, не варто впадати у відчай, звички здорового сну можна виробити так само як і будь-які інші корисні ритуали.
Добровольці зі США відреагували на події в Білому домі 3 марта 2025
Громадяни США, що стоять на захисті України, вважають, що Трамп "малює погану картину, яка зміцнює самовпевненість росіян".
0.3
5.0