Недостатки кофе: знай свою дозу!

13 апреля 2016

6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.

Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.

Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах, он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.

Немотивированную Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стало відомо, чому друг України Шон Пенн не забрав свій "Оскар 2026" 16 марта 2026

Стало відомо, чому друг України Шон Пенн не забрав свій "Оскар 2026" Для 65-річного актора ця перемога стала третьою в кар’єрі

OpenAI відклала запуск еротичних чатів у ChatGPT через побоювання щодо їхньої безпеки 16 марта 2026

Багато галузей у свій час отримали розвиток, зокрема, і завдяки природному інтересу людини до матеріалів еротичного змісту, а тому сфера штучного інтелекту не є винятком. Компанії борються з спокусою використовувати еротику для просування своїх платформ, намагаючись при цьому залишитися в якихось законодавчих та етичних рамках. OpenAI поки не готова запустити еротичні чати.

У Путіна грубо послали радників Макрона - ЗМІ 16 марта 2026

Помічник Володимира Путіна Юрій Ушаков нецензурно відповів на пропозицію долучили Європу до мирних переговорів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Романча Роман 5.0
Романча Роман

Отзывов: 1

24dovidki.online 4.6
24dovidki.online

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше