Недостатки кофе: знай свою дозу!

13 апреля 2016

6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.

Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.

Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах, он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.

Немотивированную Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Британці виграли суд у туроператора через відсутність снігу в Лапландії 2 июля 2025

Сім’я з Британії отримала понад 3,5 тисячі фунтів компенсації за невдалу зимову подорож, адже обіцяного снігу на курорті не було.

Остап Ступка прокоментував вплив зіркового прізвища та чи продовжить династію його 8-річна онука 2 июля 2025

Актор Остап Ступка розказав, як впливало на побудову його кар'єри прізвище батька, легендарного Богдана Ступки і що він думає про продовження творчої династії, яким може стати 8-річна онука.

У Києві червень виявився холоднішим за норму 2 июля 2025

У Києві червень виявився холоднішим за норму

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше