Недостатки кофе: знай свою дозу!

13 апреля 2016

6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.

Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.

Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах, он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.

Немотивированную Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

7 лекарств, которые неправильно принимаются почти всеми 19 августа 2019

Антибактериальные и жаропонижающие препараты, средства от кашля, капли для носа, таблетки от давления, слабительные и обезболивающие – по мнению специалистов, эти лекарства почти все используют с ошибками.

C разницей в два месяца женщина родила дочь и сына (ФОТО) 19 августа 2019

Жительница казахстанского Уральска родила двоих детей с разницей в два месяца.

LG проектирует смартфон без физических кнопок и с оригинальной камерой 19 августа 2019

Ведомство по интеллектуальной собственности Южной Кореи (Korean Intellectual Property Office, KIPO), по сообщению ресурса LetsGoDigital, выдало компании LG патент на новый дизайн смартфона.

+ Добавь комментарий
 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое