Недостатки кофе: знай свою дозу!
13 апреля 2016
6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.
Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.
Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах, он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.
Немотивированную Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple переводит продавцов на должность специалистов технической поддержки 2 апреля 2020
За пределами Китая и соседних регионов Apple закрыла 458 фирменных магазинов по всему миру. Вынужденных бездельничать продавцов компания готова ускоренным образом переучить на специалистов технической поддержки, чтобы они смогли работать из дома, оказывая помощь клиентам по телефону.
Какие лекарства должны быть дома во время карантина 2 апреля 2020
«Мой дом – моя крепость» — во время карантина это выражение звучит как никогда актуально. И в этой крепости должно быть все необходимое: еда, вода и аптечка.
В МВД рассказали о состоянии инфицированного коронавирусом начальника полиции Киева 2 апреля 2020
Крищенко находится в Александровской больнице.
5.0