Недостатки кофе: знай свою дозу!

13 апреля 2016

6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.

Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.

Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах, он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.

Немотивированную Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ключові метали для виробництва чіпів подорожчали вдвічі і навіть більше 15 марта 2026

Виробники напівпровідникових компонентів повідомили про двократне зростання цін на ключові метали для виробництва чіпів; різко підскочила ціна на галій. Причиною цього стали перебої в постачаннях, спровоковані китайським експортним контролем та ускладнені збройним конфліктом на Близькому Сході, повідомляє DigiTimes.

Північна Корея запустила 10 балістичних ракет 15 марта 2026

Запуск відбувся у той час, коли Південна Корея та США проводили свої ключові весняні військові навчання.

На думку фахівців, комп'ютерні ігри небезпечні для серця 15 марта 2026

Такий висновок зробили французькі вчені.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Flash Army 4.7
Flash Army

Отзывов: 1

ModernPools 4.3
ModernPools

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше