Недостатки кофе: знай свою дозу!
13 апреля 2016
6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.
Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.
Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах, он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.
Немотивированную Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Корейські вчені створили невидимі та невесомі лінзи для звичайних AR- і VR-окулярів 23 августа 2026
Вчені з південнокорейського Університету науки і технологій Пхохана (POSTECH) повідомили про прогрес у створенні металінз — надтонких оптичних елементів, які можуть замінити громіздкі системи лінз в пристроях доповненої та віртуальної реальності. Вони досягли успіху одразу в двох напрямках, які були бар'єром для масового впровадження технології: усунення кольорових спотворень для повнокольорового зображення та розробка методів масштабованого виробництва.
Суд дозволив Трампу продовжити зведення бальної зали 23 августа 2026
В апеляції адвокати зазначили, що прибудова, включно з військовим бункером під нею, має важливе значення для безпеки президента та країни.
Його показали навіть у РФ, а в Україні – ні: народна артистка розкрила правду про долю фільму, який не побачили українці 23 августа 2026
Його показали навіть у РФ, а в Україні – ні: народна артистка, яку порівняли з Ганнібалом, розкрила правду про долю фільму, який не побачили українці В Україні "годують обіцянками" про показ стрічки, яка вийшла 4 роки тому
5.0