13 апреля 2016
6:30 утра, звонит будильник – вы зеваете пару раз и отключаете его. Однако потом происходит чудо – специфический запах кофе уже проник в вашу комнату и мотивирует выскочить из теплой постели.
Однако слишком много кофе тоже плохо: кофеманы страдают от зависимости. Ученые считают, что до 400 мг кофеина (эквивалент примерно четырех чашек кофе) будет безопасен для большинства здоровых взрослых, но не более того. При этом беременные женщины и люди, принимающие определенные антибиотики, должны ограничить потребление кофе или вообще его избегать.
Как только человек начинает потреблять больше – 500 миллиграммов, кофеин становится опасным: он может спровоцировать обезвоживание, тремор, нарушения сердечного ритма, расстройство желудка, нервозность и головокружение. Даже при умеренных дозах, он также может вызвать побочные эффекты – проблемы со сном и раздражительность.
Немотивированную Тем же, кто пытается бросить привычку бодриться при помощи очередного эспрессо, приходится достаточно трудно. Эти люди испытывают такие симптомы отмены кофеина, как головные боли, усталость, раздражительность, нервозность и тошноту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Порошенко в земляну річницю піднесено звернувся до дружини 8 сентября 2025
Експрезидент України Петро Порошенко привітав із 41-річчям їхнього шлюбу свою дружину Марину. Із нагоди залізного весілля, яке ще називають земляним, він присвітив її допис в Instagram.
"Спокусниця, що страшне": alyona alyona показала, якою була в 11 класі 8 сентября 2025
34-річна реперка alyona alyona вирішила трошки поностальгувати та показала шанувальникам, який вигляд мала в 11 класі.
США готові посилити тиск на РФ, але є умова 8 сентября 2025
Сполучені Штати готові посилити тиск на Росію, але їм потрібна підтримка європейських партнерів.