Недостаток сна приводит к ожирению
14 июля 2019
Британские ученые говорят о том, что проблемы со сном могут сказаться на метаболизме человека и приводить к набору веса.
По словам диетологов, недостаток сна приводит к перееданию, в итоге происходит набор веса.
При этом, около 20% всех людей на планете страдают от бессонницы и различных нарушений сна. Большинство этих людей кроме того страдают также и от переедания: они едят на ночь, а также не чувствуют меры в еде.
Проанализированы были более чем 100 человек с подобными нарушениями. Оказалось, что первая причина набора веса при недостатке сна в смещении биологических часов, а кроме того, происходят также отклонения в нервной системе.
В ночное время организм находится в состоянии покоя, поэтому он не может адекватно оценивать объем потребленной пищи, что приводит к перееданию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Наречена футболіста Роналду показала їхнє засніжене Різдво у Лапландії 27 декабря 2024
Наречена зіркового футболіста і багатодітного батька Кріштіану Роналду, модель Джорджина Родрігес показала, як родина зустріла Різдво у Лапландії.
У Росії чоловік в'їхав у військкомат і підпалив авто 26 декабря 2024
Чоловіка затримали правоохоронці. Російська влада назвала його "черговою жертвою українських шахраїв".
Чи має вода калорії? Розбираємося з фактами 26 декабря 2024
Вода – це основа життя, яку ми споживаємо щодня, навіть не замислюючись про її склад. Вона відіграє ключову роль у підтримці життєдіяльності організму: від регулювання температури тіла до виведення токсинів і підтримання роботи клітин
0.1