Нехватка белка портит фигуру
1 мая 2014
В ходе эксперимента ученые наблюдали за группами участников, которые придерживались определенного состава питания (в зависимости от содержания белка) и при этом потребляли на 954 ккал в день больше, чем обычно.
8-недельный эксперимент показал, что участники, потреблявшие меньше протеинов, поправились за счет увеличения жировых отложений. Группа, потреблявшая больше белка, набрала вес за счет увеличения мышечной массы, при этом количество жира у них уменьшилось.
Не получая достаточное количество белковой пищи, человек накапливает жир и теряет мышечную массу, заключили авторы исследования. Его результаты и рекомендации авторов опубликованы в журнале Journal of the American Medical Association.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Штучний інтелект все ще не окупається, але компанії все ж збільшать витрати на нього 15 декабря 2025
Багато стартапів у сфері ШІ успішно вселяють інвесторам думку про те, що не так страшно вкласти в цю галузь більше коштів, ніж потрібно, як не вкласти достатньо і втратити якісь можливості в розвитку. Проведене Teneo опитування показало, що 68 % керівників публічних компаній у наступному році мають намір збільшити витрати на ШІ.
Кінець ізоляції: США повертають Росію у G20 15 декабря 2025
Участь Москви у форумі демонструє готовність США залучати країну-агресорку до обговорення ключових економічних та геополітичних питань світу.
Заборона не спрацювала: австралійські підлітки повернули собі соцмережі за 24 години 15 декабря 2025
На минулому тижні Австралія зіткнулася з важливим прецедентом у вигляді введення заборони на доступ громадян, які не досягли віку 16 років, до десяти соціальних мереж, найбільш популярних у країні. Як стверджує CNN, більшості зацікавлених користувачів вистачило 24 години, щоб зберегти доступ до потрібних соціальних мереж, і не завжди для цього вимагалися якісь хитрощі.
1.1
4.5