Нехватка белка портит фигуру
1 мая 2014
В ходе эксперимента ученые наблюдали за группами участников, которые придерживались определенного состава питания (в зависимости от содержания белка) и при этом потребляли на 954 ккал в день больше, чем обычно.
8-недельный эксперимент показал, что участники, потреблявшие меньше протеинов, поправились за счет увеличения жировых отложений. Группа, потреблявшая больше белка, набрала вес за счет увеличения мышечной массы, при этом количество жира у них уменьшилось.
Не получая достаточное количество белковой пищи, человек накапливает жир и теряет мышечную массу, заключили авторы исследования. Его результаты и рекомендации авторов опубликованы в журнале Journal of the American Medical Association.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Бізнес РФ готовий на будь-яку "перемогу" Путіна - The Economist 21 августа 2025
70% росіян переконані, що РФ досягла успіху на фронті, однак 60% віддають перевагу мирним переговорам. Страх перед поразкою вже втратив актуальність, але й ентузіазму до продовження військових дій не спостерігається.
Головний конкурент Tesla запускає продаж дешевих електрокарів 21 августа 2025
Головний конкурент Tesla запускає продаж дешевих електрокарів
Швеція стане логістичним хабом для сил НАТО 21 августа 2025
Збройним силам доручили підготувати базу, щоб вона могла почати функціонувати до кінця 2027 року.
5.0
