Нехватка белка портит фигуру
1 мая 2014
В ходе эксперимента ученые наблюдали за группами участников, которые придерживались определенного состава питания (в зависимости от содержания белка) и при этом потребляли на 954 ккал в день больше, чем обычно.
8-недельный эксперимент показал, что участники, потреблявшие меньше протеинов, поправились за счет увеличения жировых отложений. Группа, потреблявшая больше белка, набрала вес за счет увеличения мышечной массы, при этом количество жира у них уменьшилось.
Не получая достаточное количество белковой пищи, человек накапливает жир и теряет мышечную массу, заключили авторы исследования. Его результаты и рекомендации авторов опубликованы в журнале Journal of the American Medical Association.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Каліфорнії спалахнуло одне з найбільших у світі сховищ енергії на літієвих акумуляторах при електростанції 17 января 2025
У Каліфорнії спалахнуло одне з найбільших у світі сховищ енергії на літієвих акумуляторах при електростанції
Фахівці радять що їсти, щоб нирки були здоровими 17 января 2025
Які продукти їсти, щоб нирки були здоровими і не боліли?
У Києві сварка двох подруг закінчилась вбивством 17 января 2025
У Києві сварка двох подруг закінчилась вбивством. Подробиці справи, фото та відео Підозрюваній загрожує до 15 років позбавлення волі
0.3
4.9