Названо неочевидні ознаки порушення кровообігу, на які варто звернути увагу

Неправильне харчування, ожиріння, гіподинамія – основні причини порушення циркуляції крові в організмі. Зниження кровообігу призводить до загострення хронічних захворювань, погіршує живлення головного мозку та внутрішніх органів. Проблема може розвиватися практично непомітно, тому важливо знати перші симптоми та звертатися до лікаря до появи ускладнень.

Фахівці виділяють кілька неочевидних ознак поганого кровообігу, на які слід звернути увагу в першу чергу. Це полегшує діагностику, дозволяючи швидко знайти першопричину та розпочати лікування. Невимогливе ставлення до здоров'я в цій ситуації загрожує інсультом, втратою чутливості, розвитком серцево-судинної недостатності.

Неочевидні ознаки поганого кровообігу

Порушення кровообігу виникає при пошкодженні капілярів, які постачають кисень. При зниженні інтенсивності кровотоку живлення недоотримують усі внутрішні органи. Тривожні симптоми з'являються з періодичністю 2–4 рази на тиждень, «натякаючи», що організму потрібна допомога.

Оніміння кінцівок

При будь-яких захворюваннях судин порушується кровотік, знижується працездатність периферичної нервової системи. Вона неправильно передає сигнали в головний мозок, тому людина відчуває холод або жар у кінцівках, легке поколювання. Якщо неприємні відчуття не проходять після самомасажу, слід звернутися до лікаря.

Переміжна кульгавість

При порушенні кровотоку періодично виникає різка біль або слабкість у литкових м'язах. Під час ходьби людина починає кульгати, не може через спазми розігнути ногу. Переміжна кульгавість триває кілька хвилин, проходить самостійно. Але в міру розвитку варикозного розширення вен напади частішають, заважають носити туфлі на високих підборах.

Зміни відтінку шкіри

При порушенні кровообігу дрібні капіляри не отримують крові. Тому деякі ділянки шкіри стають блідими, набувають блакитного або жовтого відтінку. Патологія більш помітна на кистях рук, обличчі та грудях. На початковій стадії можна відновити кровотік за допомогою розтирання та легкого масажу.

Холод у пальцях

Проблема часто виникає у пацієнтів з пониженим артеріальним тиском. Недостатність кровообігу позбавляє тканини живлення, тому в спекотну погоду руки та ноги залишаються крижаними. Необхідна діагностика судин і консультація кардіолога для виключення серцевої недостатності.

Погіршення стану нігтів на ногах

Якщо нігтики на пальцях ніг кришаться, шаруються або набувають горбистості, причина не завжди пов'язана з грибком або авітамінозом. Так може проявлятися порушення кровообігу, при якому нігтева пластина позбавлена поживних речовин, мінералів.

Зниження сечовипускання

При зменшенні кровотоку нирки отримують менше рідини, знижується інтенсивність їх роботи. В нормі людина повинна спорожняти сечовий міхур не менше 6 разів на добу. При прихованих патологіях позиви не перевищують 3 разів. У міру розвитку хвороби починають з'являтися набряки вранці, опухають щиколотки та пальці рук.

Зниження статевої активності

Порушення кровообігу часто зачіпає функції статевих органів. Помітно знижується чутливість, падає лібідо та потяг до партнера. У чоловіка спостерігається відсутність ерекції, тому він свідомо уникає статевого контакту. Стимулятори знімають проблему тимчасово, не усуваючи основну причину.

Профілактика порушення кровообігу

В більшості діагностованих випадків проблеми з судинами виникають при неправильному способі життя. Для підтримання тонусу та покращення стану серцево-судинної системи лікарі рекомендують:

• Обов'язково займатися спортом, приділяючи активним кардіонавантаженням до 150 хвилин щотижня. Користь приносить велотренажер, швидка ходьба, танці та плавання.
• Для тонізації судин застосовувати контрастні обливання кінцівок або всього тіла, іноді приймати гарячі ванни з температурою 40° С.
• Відмовитися від шкідливих звичок. Нікотин викликає сильні спазми капілярів, провокує їх ламкість, звуження, посилює порушення кровообігу.
• Правильно харчуватися, не забувати про корисні насичені жири, амінокислоти Омега-3 та Омега-6, кальцій, калій і селен.

При зміні кровообігу порушення зачіпають весь організм. На початковій стадії проблеми усуваються за допомогою лікувальної фізкультури, спеціальної дієти, контролю рівня холестерину та цукру в крові. При пізньому зверненні доведеться боротися з хронічними хворобами та серйозними патологіями.

healthinfo.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки