Неправильный рацион питания и запоры

10 августа 2015

Случается, что в зимнее время года нам хочется больше есть и меньше двигаться, компенсируя едой недостаток солнечного тепла. 

И, к сожалению, не всегда эта еда из ряда полезных продуктов, так необходимых нашему организму. А именно, возникает острый недостаток продуктов, обогащенных растительной клетчаткой (фрукты и овощи), служащей для кишечника стимулятором перистальтики.

Как следствие, в привычный образ жизни присоединяется состояние запора – вздутие живота, повышенное газообразование, затруднительный акт дефекации (опорожнение кишечника) с принудительными потугами, вызывающими травмы заднепроходного отверстия. Картина совсем малоприятная и крайне дискомфортная.

Но хуже всего, что запоры могут перейти в хроническую или острую стадию, где без обращения к врачу не обойтись. Поэтому, постарайтесь в зимнее время добавлять в свой рацион продукты, богатые растительными пищевыми волокнами (клетчаткой) и как можно больше воды (до полтора литра), которая также поспособствует размягчению каловых масс, облегчая дефекацию.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Анна Саліванчук потішила свою аудиторію новим відео зі щіткою в якості партнера 10 июля 2025

Акторка Анна Саліванчук, яка на відпочинку в Греції не лише насолоджується сонечком та купанням у морі та басейні, а й знімає контент для свого Instagram, потішила свою аудиторію новим відео.

НСЗУ запустила дашборд для перевірки медичного обладнання у лікарнях 10 июля 2025

У відкритому доступі з’явився новий аналітичний інструмент — дашборд «Інформація про реєстрацію медичного обладнання в ЕСОЗ», який дозволяє кожному...

Туреччина частково заблокувала чат-бот Маска через образи Ердогана 10 июля 2025

Це стало першою забороною у країні на контент, створений за допомогою штучного інтелекту.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше