Неправильный рацион питания и запоры
10 августа 2015
Случается, что в зимнее время года нам хочется больше есть и меньше двигаться, компенсируя едой недостаток солнечного тепла.
И, к сожалению, не всегда эта еда из ряда полезных продуктов, так необходимых нашему организму. А именно, возникает острый недостаток продуктов, обогащенных растительной клетчаткой (фрукты и овощи), служащей для кишечника стимулятором перистальтики.
Как следствие, в привычный образ жизни присоединяется состояние запора – вздутие живота, повышенное газообразование, затруднительный акт дефекации (опорожнение кишечника) с принудительными потугами, вызывающими травмы заднепроходного отверстия. Картина совсем малоприятная и крайне дискомфортная.
Но хуже всего, что запоры могут перейти в хроническую или острую стадию, где без обращения к врачу не обойтись. Поэтому, постарайтесь в зимнее время добавлять в свой рацион продукты, богатые растительными пищевыми волокнами (клетчаткой) и как можно больше воды (до полтора литра), которая также поспособствует размягчению каловых масс, облегчая дефекацию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інформаційно-довідкова служба НСЗУ: швидкий доступ до медпослуг 23 февраля 2026
Національна служба здоров’я України у своїй діяльності системно враховує потреби пацієнтів, лікарів, фармацевтів і керівників медичних закладів...
Американська програма з заміни шкільних підручників ноутбуками призвела до виникнення «дурного покоління» 23 февраля 2026
Майже чверть століття минуло з того часу, як у США почала реалізовуватися програма з заміни шкільних підручників ноутбуками та планшетами. Однак надання дітям доступу до великого обсягу інформації призвело зовсім не до тих результатів, на які розраховували її автори.
Трамп заявив про відправку до Гренландії медичної допомоги 23 февраля 2026
Американський лідер вважає, що багато людей на острові начебто не отримують необхідного лікування.
4.9