Нет сил бросить курить? Ослабь хотя бы воздействие никотина

26 декабря 2014

Поль Брэгг, как известно, был адептом здорового образа жизни. И сигарете  в этом  образе, понятное дело, места не было. Но Поль Брэгг был не просто очень умным и целеустремленным человеком, а еще и реалистом.

И прекрасно понимал, что на свете немало курящих людей, которые в ближайшем будущем с сигаретой не расстанутся.Желая облегчить горькую участь этих людей, он дал несколько простых советов.

Пей как можно больше воды, если много куришь. Вода снизит концентрацию никотина в моче, что облегчит горькую участь твоих почек, вынужденных выводить никотиновые (да и разные-прочие) токсины из организма.

Выкурив сигарету до середины, погаси ее. Чем ближе ты к концу сигареты, тем гуще и ядовитее ее дым. Не держи сигарету во рту – побереги кожу лица, на которую дым от сигареты действует просто губительно! Тебе ведь не нужны преждевременные морщины и серая кожа?

Занимайся спортом, но в умеренном режиме. Повышенные физические нагрузки  - излишняя нагрузка на сердце. Ведь никотин сужает артерии, препятствуя тем самым оттоку крови от сердца.

Не кури ментоловые сигареты. Дело в том, что ментол усиливает негативное воздействие некоторых токсичных элементов, содержащихся в табаке. Ешь как можно больше моркови, репы, чеснока, апельсинов. Это естественное противоядие никотину.

Полюби зеленый чай – содержащиеся  в нем ферменты поработают санитаром твоих бронхов, очищая их от никотина.

Регулярно принимай витамины – заядлым курильщикам просто необходимы витамины Е, С, и А. Поищи на упаковке с витаминами и волшебное слово «селен»  - это еще один верный помощник в твоей борьбе с никотином.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Смерть близкого друга негативно влияет на здоровье 4 года 19 мая 2019

Психологическая травма, вызванная уходом из жизни близкого друга, длится в 4 раза дольше, чем раньше предполагалось. К такому выводу пришли учёные из Австралии.

Диетолог предупредила об опасности быстрого похудения 19 мая 2019

Вам могут грозить весьма неприятные последствия

5 продуктов питания, способных вызвать депрессию 19 мая 2019

Речь может идти от тех продуктах, которые чаще всего провоцируют воспалительные состояния. Воспаления в организме намного повышают риск развития депрессивного расстройства.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Медиком 0.2
Медиком

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое