Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.

За словами невролога Дмитра Шубіна, експерта телепрограм про здоров’я на Першому каналі, поза сплячого на животі – «погана».

“Ми спимо або на спині, або на боці”, – висловився лікар, розмірковуючи про те, яким має бути положення тіла під час сну.

У той же час Дмитро Шубін зауважив, що спати в позі на боці слід, розмістивши між колін подушку. Якщо людина звикла спати на спині, йому потрібно підкладати подушку під спину, її поперековий відділ.

“Здоровий сон залежить і від положення голови”.

Шубін додав, що плечі не повинні опинятися на подушці, це важливо.