30 декабря 2019
Для многих людей новогодние праздники ассоциируются с обилием любимых кушаний – всех тех, которые в течение года они обычно не едят. Получая лишь раз в год «доступ» к любимой еде, люди часто переедают, что приводит к ухудшению самочувствия, проблемам с пищеварением и иногда к набору лишнего веса.
Чтобы избежать новогоднего переедания и всех связанных с ним проблем, диетолог-эндокринолог Асмик Абовян рекомендует есть любимые продукты – новогодние «деликатесы» – не только во время праздников, но и в течение всего года. Если эти продукты довольно дорогие, и их сложно покупать регулярно, можно постараться есть их раз в месяц или раз в несколько месяцев. Главное – чтобы новогодние праздники не ассоциировались только с едой, а еда – с праздниками.
Если «новогодняя» еда перестает быть таковой, если новогодние блюда становятся для человека самыми обычными блюдами, которые можно есть в любое время, человек начинает получать больше удовольствия от новогодних праздников и начинает видеть в них нечто большее, чем просто возможность вкусно поесть.
Такого же мнения придерживается психолог Наира Ванян. По ее словам, Новый Год не должен ассоциироваться ни с едой, ни даже с отдыхом: многие люди очень устают в течение года и надеются отдохнуть во время новогодних праздников, однако на деле им это редко удается, в результате чего появляется чувство разочарования и еще большей усталости. Чтобы всего этого не было, находить время для себя и для отдыха тоже нужно в течение года, считает психолог. А во время новогодних праздников она рекомендует не зацикливаться на материальных вещах – гораздо важнее и ценнее отношения с близкими и внимание к ним.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Супермодель Джіджі Хадід закрутила роман із "найсексуальнішим чоловіком на планеті", який старший за неї на 20 років. Фото пари Вона офіційно підтвердила чутки про роман, які ходили з осені минулого року
Скандальній блогерці Алхім оголосили "війну", яка зачепила топзірок України 6 мая 2025
Скандальній блогерці Алхім оголосили "війну", яка зачепила топзірок України: що відбувається Блогерка свого часу відкрито симпатизувала Путіну
Переможниця "Холостяка-13" Бєлєнь натякнула на нові стосунки романтичним фото 6 мая 2025
Переможниця "Холостяка-13" Інна Бєлєнь натякнула, що закрутила новий роман.