27 ноября 2020
Важно знать меру.
Есть сладкое и не толстеть – мечта для тех, кто без шоколада-тортов-выпечки не представляет своей жизни. К сожалению, это так и останется мечтой. Ведь даже от небольшого количества сахара в рационе ваша фигура может пострадать. Ну неужели выхода нет и о сладком нужно забыть, если вы встали на путь правильного питания, достижения стройности и крепкого здоровья, передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.
Нутрициолог Лора Филлиппова расскажет, сколько сладкого можно и какого.
Важно понимать, что лишний вес появляется не от сладкого, а от ИЗБЫТКА любой еды! Конечно, именно сладким, а это все высококалорийные продукты, очень легко и быстро перебрать свою дневную норму калорий.
Есть один факт: если ваш рацион сбалансирован по нутриентам (качественным белкам, жирам и углеводам), вам не должно безумно хотеться сладкого! То есть нормализация питания – самый верный путь в налаживании нормальных отношений со сладостями и в общей регуляции аппетита.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Пріянка Чопра романтичними фото привітала чоловіка з 33-річчям та згадала роки їхніх стосунків 17 сентября 2025
Індійська акторка та фотомодель Пріянка Чопра ніжно привітала свого чоловіка, співака Ніка Джонаса з днем народження. Йому виповнилося 33 роки.
Екстелевізійник назвав імʼя "найлюдянішої" актриси, яку знає вся Україна: може відписати в Facebook і не має зіркової хвороби 17 сентября 2025
Екстелевізійник назвав імʼя "найлюдянішої" актриси, яку знає вся Україна: може відписати в Facebook і не має зіркової хвороби Вона неодноразово давала інтерв'ю під час рутинних справ, а не в студії з ідеальним світлом
Спатифілум стане здоровішим за лічені години: допоможе диво-засіб 17 сентября 2025
Спатифілум стане здоровішим за лічені години: допоможе диво-засіб Це ефективне добриво, але є нюанси