27 ноября 2020
Важно знать меру.
Есть сладкое и не толстеть – мечта для тех, кто без шоколада-тортов-выпечки не представляет своей жизни. К сожалению, это так и останется мечтой. Ведь даже от небольшого количества сахара в рационе ваша фигура может пострадать. Ну неужели выхода нет и о сладком нужно забыть, если вы встали на путь правильного питания, достижения стройности и крепкого здоровья, передает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.
Нутрициолог Лора Филлиппова расскажет, сколько сладкого можно и какого.
Важно понимать, что лишний вес появляется не от сладкого, а от ИЗБЫТКА любой еды! Конечно, именно сладким, а это все высококалорийные продукты, очень легко и быстро перебрать свою дневную норму калорий.
Есть один факт: если ваш рацион сбалансирован по нутриентам (качественным белкам, жирам и углеводам), вам не должно безумно хотеться сладкого! То есть нормализация питания – самый верный путь в налаживании нормальных отношений со сладостями и в общей регуляции аппетита.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія спробує напасти на Сполучені Штати - Рютте 7 июля 2025
Зараз росіяни виробляють утричі більше боєприпасів за три місяці, ніж Північноатлантичний альянс за рік.
В Ізраїлі затримали трьох підозрюваних у підготовці до теракту 7 июля 2025
Двох підозрюваних заарештували в арабському селі Бартаа, а третього - на півночі Західного берега.
Глобальні викиди вуглекислого газу встановили новий рекорд, незважаючи на всі зусилля та витрачені кошти 7 июля 2025
Глобальні викиди вуглекислого газу встановили новий рекорд, незважаючи на всі зусилля та витрачені кошти