25 мая 2017
Синдром беспокойных ног
Бывает с вами такое: едва ляжешь в постель, как ноги начинает ломить и дергать, будто бежишь куда-то? Это синдром беспокойных ног, рассказывает ведущий нейрофизиолог Копенгагенского университета Турбьорн Оллсон.
В любом случае, если вы "бегаете" во сне, первым делом желательно обратиться к неврологу. Возможно, он выпишет противосудорожные средства. А вот снотворные и антидепрессанты при "беспокойных ногах" самостоятельно не принимайте - эти лекарства ухудшат состояние и могут нарушить механизмы и без того проблемного сна.
До скрежета зубовного
Некоторые во сне скрипят зубами. По-научному это называется бруксизм. Вызывают его внезапные сокращения лицевых жевательных мышц и сжатие челюстей. Приступы могут повторяться по нескольку раз за ночь.
В народе бытует мнение, что это от глистов. А вот и нет, не клевещите на гельминтов. У детей в этом чаще всего виноваты неправильный - неравномерный - рост зубов и нарушение прикуса. Также частая причина - невроз, который вызывает повышенную возбудимость жевательных мышц.
Если же бруксизм внезапно возник у взрослого человека (особенно после травмы, аварии), это может говорить о неврологических проблемах - в частности, об особой ночной форме эпилепсии и некоторых разновидностях опухолей. Так что желательно обследование у невролога, сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ).
Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В, а также успокоительные настойки на ночь. Они помогут уменьшить судорожную активность жевательных мышц во сне.
Не опасно ли разговаривать?
В большинстве случаев сноговорение - неопасное состояние. Это проявление повышенной возбудимости нервной системы. Если больше ничего не беспокоит, например реакции на перепады погоды, утомляемость, вспыльчивось, то волноваться особо не стоит. Не ложитесь в постель в напряжении. Постарайтесь расслабиться, примите теплую ванну с морской солью. Отлично снимает вечернюю тревогу расслабляющий массаж - особенно стоп и воротниковой зоны.
Шумная ночь...
По медицинской статистике, примерно 45 процентов взрослых людей храпят время от времени, 25 процентов - постоянно. И храп - штука далеко не безобидная. Установлена достоверная связь между ним и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемией, гипертонией). Храп мешает нормальному дыханию, что вызывает спазмы сосудов и кислородное голодание миокарда и тканей мозга, говорит врач-сомнолог Александр Мельников.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ділянка на Місяці, клінічна смерть і маєток за 15 мільйонів доларів: цікаві факти про співачку Камалію 1 сентября 2025
48-річна Камалія (справжнє імʼя Наталя Захур) - співачка, заслужена артистка України та переможниця "Місис Світу". Також зірка відома своїм 20-річним шлюбом з бізнесменом Мохаммадом Захуром.
"Моя шкільна команда": Ребрик зі старшими доньками вигуляли ч/б фемілі-лук на урочисту лінійку 1 сентября 2025
Телеведуча Лілія Ребрик, у чиїй із хореографом Андрієм Диким є дві школярки, 13-річна Діана та 7-річна Поліна, показала, як 1-го вересня відвезла дівчат на урочисту шкільну лінійку.
FT: Лідери ЄС у Парижі обговорять відправку військ 1 сентября 2025
Україна вимагає від своїх західних союзників конкретних гарантій безпеки, включаючи війська на землі, як частину мирної угоди.