29 апреля 2018
Мода на здоровый образ жизни и правильное питание продолжает набирать популярность. Все больше людей переходят на сыроедение: кто-то хочет таким образом укрепить свое здоровье, кто-то похудеть, а есть и те, кто хочет достичь внутренней гармонии.
Конечно, отрицать пользу живого питания никто не станет. Однако не все так безоблачно и радужно, как может показаться на первый взгляд.
Постоянное чувство голода
Сыроедам, особенно начинающим, постоянно хочется есть. Легкость в животе, это хорошо, но голод тоже дает о себе знать. От сырой еды нет того же чувства насыщения, что и при обычном рационе питания.
Растительная пища считается низкокалорийной, поэтому наесться парочкой фруктов или овощей у вас не получится. Есть нужно будет постоянно, и порой довольно много пищи. А выделить на это время в течение дня не всегда получается, поэтому придется терпеть чувство голода и подстраиваться под обстоятельства.
Чувство слабости
Многие люди при переходе на живую пищу чувствуют значительный упадок сил и сонливость. Такое поведение организма можно объяснить обычным недоеданием. Если вы с детства питались вареной пищей с высоким содержанием жиров, то при поедании растительной пищи вряд ли сможете получить те же калории.
По привычке вы будете есть все те же объемы пищи, но уже низкокалорийной. В результате вполне естественно вы будете чувствовать повышенную сонливость и слабость в теле.
Срывы на обычную еду
На начальном этапе перехода на живую пищу многие сыроеды срываются. Устоять перед ароматом и аппетитным видом обычной пищи удается немногим. Наша память в этом плане очень сильна, да и в условиях соблазнов и постоянного недоедания противостоять эмоциям бывает сложно.
Трудный переход
Когда вы переходите на сыроедение, происходит перестройка всего организма. Нередко это приводит к плохому самочувствию, обострению старых заболеваний и перепадам настроения. Эмоциональная нестабильность может стать серьезной проблемой в общении с окружающими.
Ваши частые срывы, вспышки ярости и необоснованной агрессии приведут к конфликтам на работе и в личной жизни. В итоге это может помешать вашей карьере и разрушить нормальную атмосферу в семье.
Скудный рацион и минимальное количество блюд
Еще одним неоспоримым минусом сыроедения считается скудный рацион и небольшое количество блюд. Когда вокруг так много красивой и ароматной выпечки, жареных блюд и супов, есть растительную пищу становится скучным занятием. Да и смотреть, как люди с аппетитом поедают вкусности, которые вы тоже раньше любили, — зрелище не из приятных.
Сложности с питанием зимой
С приходом зимы многие сыроеды оказываются в тупиковой ситуации. В этот период они просто не знают, чем питаться. Овощи и фрукты в магазинах часто бывают несвежими или просто невкусными. Да и с точки зрения финансов в зимний период сыроедение очень затратно.
Чтобы хоть как-то справиться с этими проблемами, вам нужно будет с лета заниматься заготовками. Придется наполнять кладовую овощами и фруктами, а морозильную камеру — ягодами.
Недостаток витаминов и белков
Организму любого человека необходимо сбалансированное питание. А считаться таким оно может, только если организм получает все необходимые микроэлементы и витамины. При переходе на растительную пищу вы рискуете недополучить очень важные белки и витамины В12 и В2, которые содержатся в продуктах животного происхождения. Кроме того, в животной пище содержится не совсем тот витамин А: его нехватка в организме, может привести к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей.
Содержащиеся в растениях кислоты и яды могут подкосить здоровье
В некоторых сырых овощах и зелени содержатся кислоты и яды. Всем нам известные щавель и шпинат, например, в огромном количестве содержат кислоты. Если слишком часто есть эти продукты, организм постепенно перестает усваивать кальций. В итоге у сыроеда запросто могут образоваться камни в почках.
Паразиты
Некоторые люди при сыроедении, помимо растительной пищи, едят также сырое мясо и рыбу. Даже ребенку понятно, что сырое мясо без термической обработки может передать организму множество бактерий и паразитов. Тем самым люди очень рискуют своим здоровьем. К примеру, некоторые виды паразитов при попадании в пищевую систему могут стать причиной развития заболеваний печени.
Непонимание окружающих
Многие сыроеды сталкиваются с непониманием окружающих. Как минимум это выливается в осуждающие взгляды, а как максимум перерастает в конфликты и ссоры. Друзья, коллеги и родственники буквально в каждом разговоре будут стараться переубедить вас и настроить на "правильный" путь. Вы действительно готовы к этому?
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Что вы знаете об органической украинской косметике? 22 февраля 2019
Как это ни покажется странным, но кожа на лице является самым незащищенным участком тела
Петля на шее: британский дом моды Burberry попал в скандал 22 февраля 2019
Модель раскритиковала модный дом Burberry за худи
Синди Кроуфорд удивила соблазнительным черно-белым снимком 22 февраля 2019
Знаменитость снялась в эротической фотосессии для книги известного фотографа Рассела Джеймса
Добавление отзыва временно недоступно