8 марта 2014
С помощью правильного питания можно предотвратить развитие многих заболеваний, в том числе болезни сердца, рак груди, а также облегчить симптомы климакса. Специалисты из Бостона провели исследование с участием 40 000 женщин и перечислили самые полезные для представительниц слабого пола продукты.
Итак, в рацион питания женщины обязательно должны входить помидоры. Они содержат ликопин и защищают от рака груди и шейки матки, а также болезней сердца.
Льняное масло богато жирными кислотами омега-3 и лигнином, входящим в состав клетчатки. Женщинам необходимо употреблять в день 1-2 столовые ложки льняного масла, чтобы ослабить симптомы климакса и снизить уровень холестерина в крови.
Капуста поможет защитить здоровье костей, укрепить иммунитет. А клюквенный сок очень эффективен для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Правда пить его нужно без сахара.
Лосось и семга, богатые жирными кислотами омега-3, позволят повысить устойчивость к стрессам. 30 граммов грецких орехов в день снизят риск развития рака и укрепят кости. А йогурт очень важен для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта, пишет FOX News.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Різатдінова прокоментувала розчарування на побаченні, важливість статусу чоловіка і тестостерон Цимбалюка 9 января 2026
Гімнастка Ганна Різатдінова зізнала, що вже рік не була на побаченнях, бо на останньому її спіткало розчарування.
Трамп допустив "вибір" між Гренландією та НАТО 9 января 2026
Суверенітет і нацкордони менш важливі, ніж роль, що її відіграють США як "захисник Заходу", вважає американський лідер.
Мішель Андраде влаштувала гламурне тренування у сукні та на підборах. Фото 9 января 2026
29-річна співачка та актриса болівійського походження Мішель Андраде потішила фанатів першою професійною фотосесією в цьому році.