2 марта 2016
Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров в день, человек может снизить потребление калорий, в том числе сахара, холестерина, жиров и соли. Если вы долго не можете похудеть, то начните пить больше воды.
Исследователи изучили привычки питания более 18 тысяч людей, и обратили внимание на четкую взаимосвязь снижения калорий в ежедневном рационе и увеличением количества выпиваемой воды.
Люди, которые выпивали на одну-две-три чашки больше, ели меньше сахара на 18г, на 20г меньше холестерина, и их рацион был энергетически меньше на 205 калорий. При этом значительно снизилось употребление соли, что является важным критерием меньшего риска развития гипертонической болезни.
В анализ употребления общего количества воды были также внесены чай без сахара, травяной чай, и даже кофе. Но, все же, ученые рекомендуют увеличивать количество выпиваемой ежедневно жидкости за счет чистой воды.
Средняя калорийность ежедневного рациона людей, которые участвовали в исследовании, около 2152 калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Дизайнер Андре Тан назвав топ-7 джинсів цієї зими. Фото 8 января 2026
Дизайнер Андре Тан запевняє, що саме джинси цієї зими є головним гравцем вашого гардеробу.
В Німеччині невідомі спробували підпалити електропідстанцію 8 января 2026
Невідомі зловмисники намагалися підпалити один з двох трансформаторів електропідстанції в місті Еркрат.
WhatsApp додав у групові чати теги, текстові стікери та нагадування про події 8 января 2026
Команда розробників месенджера WhatsApp представила кілька нових функцій для групових чатів, покликаних спростити спілкування їх учасників між собою. Йдеться про появу можливості використання тегів учасників, текстових стікерів та нагадувань про події.