2 марта 2016
Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров в день, человек может снизить потребление калорий, в том числе сахара, холестерина, жиров и соли. Если вы долго не можете похудеть, то начните пить больше воды.
Исследователи изучили привычки питания более 18 тысяч людей, и обратили внимание на четкую взаимосвязь снижения калорий в ежедневном рационе и увеличением количества выпиваемой воды.
Люди, которые выпивали на одну-две-три чашки больше, ели меньше сахара на 18г, на 20г меньше холестерина, и их рацион был энергетически меньше на 205 калорий. При этом значительно снизилось употребление соли, что является важным критерием меньшего риска развития гипертонической болезни.
В анализ употребления общего количества воды были также внесены чай без сахара, травяной чай, и даже кофе. Но, все же, ученые рекомендуют увеличивать количество выпиваемой ежедневно жидкости за счет чистой воды.
Средняя калорийность ежедневного рациона людей, которые участвовали в исследовании, около 2152 калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Exodus vs Trust Wallet, який застосунок зручніший для USDT TRC-20 16 января 2026
Exodus і Trust Wallet часто ставлять у один ряд, коли йдеться про USDT TRC-20 у мережі TRON. Обидва варіанти підходять для щоденних переказів, але зручність відчувається по різному
В російському Сиктивкарі стався вибух в будівлі МВС: є потерпілі 16 января 2026
Причиною вибуху в Центрі профпідготовки стала світлошумова граната, підтвердили в МОЗ; на місці працюють криміналісти.
Дочка на санчатах і син на лижах: Стейтем із нареченою та дітьми показали свій активний відпочинок в Альпах. Фото 16 января 2026
58-річний англійський актор Джейсон Стейтем разом зі своєю нареченою, британською супермоделлю Розі Хантінгтон-Вайтлі та їхніми дітками поїхав відпочивати на гірський курорт Ервальд, що в Австрії.