Одна дополнительная чашка воды в день избавит от 200 калорий
2 марта 2016
Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров в день, человек может снизить потребление калорий, в том числе сахара, холестерина, жиров и соли. Если вы долго не можете похудеть, то начните пить больше воды.
Исследователи изучили привычки питания более 18 тысяч людей, и обратили внимание на четкую взаимосвязь снижения калорий в ежедневном рационе и увеличением количества выпиваемой воды.
Люди, которые выпивали на одну-две-три чашки больше, ели меньше сахара на 18г, на 20г меньше холестерина, и их рацион был энергетически меньше на 205 калорий. При этом значительно снизилось употребление соли, что является важным критерием меньшего риска развития гипертонической болезни.
В анализ употребления общего количества воды были также внесены чай без сахара, травяной чай, и даже кофе. Но, все же, ученые рекомендуют увеличивать количество выпиваемой ежедневно жидкости за счет чистой воды.
Средняя калорийность ежедневного рациона людей, которые участвовали в исследовании, около 2152 калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сенатор США: Трамп втратив контроль над війною 16 марта 2026
Американський сенатор зробив розгорнутий аналіз ситуації у Перській затоці. На його думку, Трамп сильно прорахувався, коли розпочав війну в Ірані і зараз у нього немає гарного виходу з неї.
Google не виключає появи реклами в Gemini 16 марта 2026
Схоже, що Google змінює свій підхід до реклами в ІІ-додатку Gemini. У січні генеральний директор підрозділу DeepMind Деміс Хассабіс у розмові з журналістами зазначив, що компанія не планує розміщувати рекламу в Gemini. Тепер же старший віце-президент Google з питань знань та інформації Нік Фокс заявив, що досвід, отриманий під час розміщення реклами в режимі AI Mode, ймовірно, «буде перенесено» в Gemini в майбутньому.
Poco незабаром представить потужні смартфони Poco X8 Pro та X8 Pro Max 16 марта 2026
Бренд Poco незабаром представить нову серію смартфонів Poco X8, до якої увійдуть моделі Poco X8 Pro та Poco X8 Pro Max, що позиціонуються як «флагманське покоління з високою продуктивністю».
5.0
0.5