2 марта 2016
Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров в день, человек может снизить потребление калорий, в том числе сахара, холестерина, жиров и соли. Если вы долго не можете похудеть, то начните пить больше воды.
Исследователи изучили привычки питания более 18 тысяч людей, и обратили внимание на четкую взаимосвязь снижения калорий в ежедневном рационе и увеличением количества выпиваемой воды.
Люди, которые выпивали на одну-две-три чашки больше, ели меньше сахара на 18г, на 20г меньше холестерина, и их рацион был энергетически меньше на 205 калорий. При этом значительно снизилось употребление соли, что является важным критерием меньшего риска развития гипертонической болезни.
В анализ употребления общего количества воды были также внесены чай без сахара, травяной чай, и даже кофе. Но, все же, ученые рекомендуют увеличивать количество выпиваемой ежедневно жидкости за счет чистой воды.
Средняя калорийность ежедневного рациона людей, которые участвовали в исследовании, около 2152 калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Представлено новий Jaguar GT: важкий як танк, швидкий як ракета та з запасом ходу 700 км 11 марта 2026
Представлено новий Jaguar GT: важкий як танк, швидкий як ракета та з запасом ходу 700 км
У Києві настала метеорологічна весна 11 марта 2026
У Києві настала метеорологічна весна
Вчені почали будувати дата-центри з біокомп'ютерів на основі клітин людського мозку 11 марта 2026
Вчені та винахідники давно намагаються підглянути вдалі рішення у природі, тому стартап Cortical Labs розробляє біокомп'ютери, що поєднують вирощені на основі клітин людської крові нейрони людського мозку та напівпровідникові чіпи. Існуючі екземпляри таких гібридних систем вже навчилися грати не лише в Pong, але й у Doom. І з таких систем вже почали будувати дата-центри.