2 марта 2016
Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров в день, человек может снизить потребление калорий, в том числе сахара, холестерина, жиров и соли. Если вы долго не можете похудеть, то начните пить больше воды.
Исследователи изучили привычки питания более 18 тысяч людей, и обратили внимание на четкую взаимосвязь снижения калорий в ежедневном рационе и увеличением количества выпиваемой воды.
Люди, которые выпивали на одну-две-три чашки больше, ели меньше сахара на 18г, на 20г меньше холестерина, и их рацион был энергетически меньше на 205 калорий. При этом значительно снизилось употребление соли, что является важным критерием меньшего риска развития гипертонической болезни.
В анализ употребления общего количества воды были также внесены чай без сахара, травяной чай, и даже кофе. Но, все же, ученые рекомендуют увеличивать количество выпиваемой ежедневно жидкости за счет чистой воды.
Средняя калорийность ежедневного рациона людей, которые участвовали в исследовании, около 2152 калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Hyundai оновив Verna з акцентом на технології та комфорт 13 марта 2026
Hyundai оновив Verna з акцентом на технології та комфорт
Аеропорт Стамбула визнали найзавантаженішим у Європі 13 марта 2026
Туреччина посіла 6-те місце серед країн Європи за обсягом авіаційного трафіку із середнім показником 2442 рейси на день.
Dreame показала спортивний кросовер Nebula Next 01X і пообіцяла оснастити його твердотільною тяговою батареєю 13 марта 2026
Виробник роботів-пилососів Dreame, за прикладом Xiaomi, має намір освоїти ринок електромобілів, але поки що виключно в якості постачальника надпотужних машин малими партіями. Після спорткара Nebula Next 01 з'явився і його «родич» з літерою «X» у назві, який не лише намагається бути кросовером, але й отримає твердотільний тяговий акумулятор.