2 марта 2016
Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров в день, человек может снизить потребление калорий, в том числе сахара, холестерина, жиров и соли. Если вы долго не можете похудеть, то начните пить больше воды.
Исследователи изучили привычки питания более 18 тысяч людей, и обратили внимание на четкую взаимосвязь снижения калорий в ежедневном рационе и увеличением количества выпиваемой воды.
Люди, которые выпивали на одну-две-три чашки больше, ели меньше сахара на 18г, на 20г меньше холестерина, и их рацион был энергетически меньше на 205 калорий. При этом значительно снизилось употребление соли, что является важным критерием меньшего риска развития гипертонической болезни.
В анализ употребления общего количества воды были также внесены чай без сахара, травяной чай, и даже кофе. Но, все же, ученые рекомендуют увеличивать количество выпиваемой ежедневно жидкости за счет чистой воды.
Средняя калорийность ежедневного рациона людей, которые участвовали в исследовании, около 2152 калорий.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
FT: ЄС готує жорстку відповідь США на 93 млрд євро 19 января 2026
Через загострення кризи порядок денний зустрічей у Давосі був змінений. Крім обговорення питань щодо України, значну увагу приділять ситуації навколо Гренландії.
Представлено Honor Magic8 Pro Air — тонкий флагман з дизайном iPhone Air, більш ємним акумулятором та потрійною камерою 19 января 2026
Компанія Honor представила в Китаї Magic8 Pro Air — тонкий смартфон з дизайном iPhone Air, але оснащений більш ємною батареєю та більш просунутим набором камер. Новинка — найлегший флагманський смартфон виробника. Його вага складає всього 155 грамів (легше iPhone Air на 10 грамів). Товщина пристрою — 6,1 мм (на 0,4 мм товще iPhone Air).
Умєров повідомив деталі переговорів у США 19 января 2026
Сторони зокрема обговорили безпекові гарантії для України – "з фокусом на практичні механізми їх реалізації та імплементації".