Одна дополнительная чашка воды в день избавит от 200 калорий

2 марта 2016

Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров в день, человек может снизить потребление калорий, в том числе сахара, холестерина, жиров и соли. Если вы долго не можете похудеть, то начните пить больше воды.

Исследователи изучили привычки питания более 18 тысяч людей, и обратили внимание на четкую взаимосвязь снижения калорий в ежедневном рационе и увеличением количества выпиваемой воды.

Люди, которые выпивали на одну-две-три чашки больше, ели меньше сахара на 18г, на 20г меньше холестерина, и их рацион был энергетически меньше на 205 калорий. При этом значительно снизилось употребление соли, что является важным критерием меньшего риска развития гипертонической болезни.

В анализ употребления общего количества воды были также внесены чай без сахара, травяной чай, и даже кофе. Но, все же, ученые рекомендуют увеличивать количество выпиваемой ежедневно жидкости за счет чистой воды.

Средняя калорийность ежедневного рациона людей, которые участвовали в исследовании, около 2152 калорий.

 

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Представлен AnTuTu-рейтинг самых мощных чипов для смартфонов в первой половине 2020 года 9 августа 2020

На днях бенчмарк AnTuTu опубликовал июльский рейтинг самых высокопроизводительных смартфонов под управлением операционной системы Android. А теперь представлен AnTuTu-список наиболее мощных мобильных процессоров по итогам первой половины текущего года.

Приют для животных под Киевом просит о помощи 9 августа 2020

В приюте накопились долги на сотни тысяч гривен.

Бывшая невеста Козловского объяснила, почему уехала из Украины в Россию 9 августа 2020

Рамина Эсхакзай призналась, что хочет стать известной и популярной

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Брейн-центр 5.0
Брейн-центр

Отзывов: 1

Евгений Кузьмин 4.1
Евгений Кузьмин

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое