8 апреля 2016
Статистика гласит, что с проблемами со сном сталкивается каждый пятый человек. Если бессонница дает о себе знать лишь время от времени - ничего страшного, причин для беспокойства нет. Но что же касается постоянных проблем со сном?..
Вред, который наносит нашему организму хроническая бессонница и другие нарушения сна, иначе как колоссальным не назовешь. Среди наиболее серьезных последствий можно выделить следующие.
Повышается риск развития рака – особенно - молочной железы и простаты.
Увеличивается вес, вероятно развитие ожирения. Отсутствие режима сна приводит сбоям в рационе, а также в течение дня толкает сонного человека на потребление высококалорийной пищи.
Создаются оптимальные условия для развития психических расстройств и неврозов. Отсутствие сна буквально убивает нашу нервную систему, оголяя ее и выводя из равновесия. Именно поэтому при недостатке сна людям намного сложнее контролировать свои эмоции.
Ослабляется иммунитет, организм становится гораздо более восприимчивым к вирусам и болезням. Причиной тому служит неспособность тела отдохнуть и восстановить силы из-за отсутствия сна.
Сильно увеличивается риск развития диабета II-го типа.
Усиливается выработка гормона стресса, что значительно ухудшает состояние кожи, а также негативно влияет на продолжительность жизни человека.
Бессонница значительно увеличивает риск развития инсульта.
Страдают концентрация, внимание, память и общая работоспособность.
Недостаточный сон (меньше 6 часов) увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний на 48%. А сон, который длится меньше 7 часов, уменьшает эффективность некоторых лекарственных средств.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Один із найпопулярніших учителів України одружився: який вигляд має дружина зірки TikTok Руслана Циганкова 23 декабря 2025
Один із найпопулярніших учителів України одружився: який вигляд має дружина зірки TikTok Руслана Циганкова Ніхто з колег і учнів не знав про це
У Києві легковик зіткнувся з вантажівкою: загинув підліток, є постраждалі 22 декабря 2025
У Києві легковик зіткнувся з вантажівкою: загинув підліток, є постраждалі. Подробиці, фото та відео Усі обставини смертельної аварії встановлять слідчі
"Репресована Коляда": в Україні зняли документальний фільм про дисидентів, які колядували всупереч КДБ 22 декабря 2025
"Репресована Коляда": в Україні зняли документальний фільм про дисидентів, які колядували всупереч КДБ Фільм розповідає про покоління українських дисидентів, для яких різдвяна коляда стала актом опору тоталітарній системі