Опасные последствия бессонницы

8 апреля 2016

Статистика гласит, что с проблемами со сном сталкивается каждый пятый человек. Если бессонница дает о себе знать лишь время от времени - ничего страшного, причин для беспокойства нет. Но что же касается постоянных проблем со сном?..

Вред, который наносит нашему организму хроническая бессонница и другие нарушения сна, иначе как колоссальным не назовешь. Среди наиболее серьезных последствий можно выделить следующие.

Повышается риск развития рака – особенно - молочной железы и простаты.

Увеличивается вес, вероятно развитие ожирения. Отсутствие режима сна приводит сбоям в рационе, а также в течение дня толкает сонного человека на потребление высококалорийной пищи.

Создаются оптимальные условия для развития психических расстройств и неврозов. Отсутствие сна буквально убивает нашу нервную систему, оголяя ее и выводя из равновесия. Именно поэтому при недостатке сна людям намного сложнее контролировать свои эмоции.

Ослабляется иммунитет, организм становится гораздо более восприимчивым к вирусам и болезням. Причиной тому служит неспособность тела отдохнуть и восстановить силы из-за отсутствия сна.

Сильно увеличивается риск развития диабета II-го типа.

Усиливается выработка гормона стресса, что значительно ухудшает состояние кожи, а также негативно влияет на продолжительность жизни человека.

Бессонница значительно увеличивает риск развития инсульта.

Страдают концентрация, внимание, память и общая работоспособность.

Недостаточный сон (меньше 6 часов) увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний на 48%. А сон, который длится меньше 7 часов, уменьшает эффективность некоторых лекарственных средств.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Эксперты подсказали, что подарить на Татьянин день: ТОП-5 лучших идей для подарка 23 января 2020

Что можно, а что нельзя дарить на Татьянин день

Как уберечься от гриппа – советы медика 22 января 2020

C началом эпидемического сезона болезнь поразила в Украине уже более двух миллионов человек

Диетологи предупредили, что любая пища, для обладателей лишнего веса грозит диабетом 22 января 2020

Плохая новость для людей, страдающих от лишнего веса. В их случае даже абсолютно здоровое питание увеличивает риск диабета.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Easy West Work 5.0
Easy West Work

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое