Опасные последствия бессонницы

8 апреля 2016

Статистика гласит, что с проблемами со сном сталкивается каждый пятый человек. Если бессонница дает о себе знать лишь время от времени - ничего страшного, причин для беспокойства нет. Но что же касается постоянных проблем со сном?..

Вред, который наносит нашему организму хроническая бессонница и другие нарушения сна, иначе как колоссальным не назовешь. Среди наиболее серьезных последствий можно выделить следующие.

Повышается риск развития рака – особенно - молочной железы и простаты.

Увеличивается вес, вероятно развитие ожирения. Отсутствие режима сна приводит сбоям в рационе, а также в течение дня толкает сонного человека на потребление высококалорийной пищи.

Создаются оптимальные условия для развития психических расстройств и неврозов. Отсутствие сна буквально убивает нашу нервную систему, оголяя ее и выводя из равновесия. Именно поэтому при недостатке сна людям намного сложнее контролировать свои эмоции.

Ослабляется иммунитет, организм становится гораздо более восприимчивым к вирусам и болезням. Причиной тому служит неспособность тела отдохнуть и восстановить силы из-за отсутствия сна.

Сильно увеличивается риск развития диабета II-го типа.

Усиливается выработка гормона стресса, что значительно ухудшает состояние кожи, а также негативно влияет на продолжительность жизни человека.

Бессонница значительно увеличивает риск развития инсульта.

Страдают концентрация, внимание, память и общая работоспособность.

Недостаточный сон (меньше 6 часов) увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний на 48%. А сон, который длится меньше 7 часов, уменьшает эффективность некоторых лекарственных средств.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Співак упав зі сцени, глядачки побилися: в Одесі концерт до Дня міста обернувся хаосом 3 сентября 2025

Співак упав зі сцени, глядачки побилися: в Одесі концерт до Дня міста обернувся хаосом. Відео Дерибасівська цього вечора "ожила"

Могилевська показала, як відвела молодшу дочку до садочка. Відео 3 сентября 2025

Співачка Наталія Могилевська розповіла про те, що її молодша донечка, 5-річна Софійка на початку вересня пішла в садочок.

У Києві в Гідропарку підліток заради розваги жорстоко побив перехожого та пограбував його 3 сентября 2025

У Києві в Гідропарку підліток заради розваги жорстоко побив перехожого та пограбував його. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Napas 420 5.0
Napas 420

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше