8 апреля 2016
Статистика гласит, что с проблемами со сном сталкивается каждый пятый человек. Если бессонница дает о себе знать лишь время от времени - ничего страшного, причин для беспокойства нет. Но что же касается постоянных проблем со сном?..
Вред, который наносит нашему организму хроническая бессонница и другие нарушения сна, иначе как колоссальным не назовешь. Среди наиболее серьезных последствий можно выделить следующие.
Повышается риск развития рака – особенно - молочной железы и простаты.
Увеличивается вес, вероятно развитие ожирения. Отсутствие режима сна приводит сбоям в рационе, а также в течение дня толкает сонного человека на потребление высококалорийной пищи.
Создаются оптимальные условия для развития психических расстройств и неврозов. Отсутствие сна буквально убивает нашу нервную систему, оголяя ее и выводя из равновесия. Именно поэтому при недостатке сна людям намного сложнее контролировать свои эмоции.
Ослабляется иммунитет, организм становится гораздо более восприимчивым к вирусам и болезням. Причиной тому служит неспособность тела отдохнуть и восстановить силы из-за отсутствия сна.
Сильно увеличивается риск развития диабета II-го типа.
Усиливается выработка гормона стресса, что значительно ухудшает состояние кожи, а также негативно влияет на продолжительность жизни человека.
Бессонница значительно увеличивает риск развития инсульта.
Страдают концентрация, внимание, память и общая работоспособность.
Недостаточный сон (меньше 6 часов) увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний на 48%. А сон, который длится меньше 7 часов, уменьшает эффективность некоторых лекарственных средств.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Співак упав зі сцени, глядачки побилися: в Одесі концерт до Дня міста обернувся хаосом 3 сентября 2025
Співак упав зі сцени, глядачки побилися: в Одесі концерт до Дня міста обернувся хаосом. Відео Дерибасівська цього вечора "ожила"
Могилевська показала, як відвела молодшу дочку до садочка. Відео 3 сентября 2025
Співачка Наталія Могилевська розповіла про те, що її молодша донечка, 5-річна Софійка на початку вересня пішла в садочок.
У Києві в Гідропарку підліток заради розваги жорстоко побив перехожого та пограбував його 3 сентября 2025
У Києві в Гідропарку підліток заради розваги жорстоко побив перехожого та пограбував його. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі