21 августа 2020
Диетолог Маргарита Королева в беседе с изданием Nation News определила лучшие продукты в борьбе со стрессом.
По ее словам, поддержать нервную систему можно при помощи орехов, овощей и салатной зелени. Так, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическую структуру головного мозга, более чем на треть состоящей из жиров.
«Миелиновые оболочки — это липиды в сочетании с протеинами, которые поддерживают целостность этих структур, обеспечивают проведение импульсов между нервными клетками», — пояснила она.
Укрепить нервную систему также могут продукты, в которых содержатся много витаминов группы Б, а также стероидные гормоны. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Такие продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе нервную.
В июле главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила, что жевательная резинка может помочь похудеть и снизить уровень стресса. Она назвала повторяющиеся движения челюстью хорошим способом справиться со стрессом. Специалист подчеркнула, что волнение способствуют набору лишних килограммов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Покази та протипоказання до чистки обличчя 28 апреля 2024
Якщо прагнете мати доглянуту шкіру обличчя, тоді знадобиться не тільки використовувати дорогі креми, сироватки та іншу доглядову косметику, призначених для цього
Зірка 90-х Євгенія Власова, яка не хотіла повертатися в шоубізнес, неочікувано випустила новий сингл і підкорила фанатів 28 апреля 2024
Зірка 90-х Євгенія Власова, яка не хотіла повертатися в шоубізнес, неочікувано випустила новий сингл і підкорила фанатів Артистка не планувала записувати пісню в поп-жанрі
Байден відповів Трампу, щодо дебатів 28 апреля 2024
Трамп, який відмовився від дебатів зі своїми суперниками до перемоги на республіканських праймеріз минулого місяця, кидає виклик Байдену, пропонуючи дебати з чинним демократом "будь-де і будь-коли".