22 сентября 2021
Многие из нас мучаются от сильного стресса, который разрушает привычную жизнь и мешает получать от неё удовольствия. Новые исследования подтверждают, что избыток стресса действительно вреден для здоровья, но некоторое его количество считается нормой.
Немногие люди могут похвастаться тем, что в последние полтора года они не испытывали сильного стресса. К нему могли приводить разного рода карантинные ограничения, целый поток плохих новостей, болезни и смерти родных и знакомых от ковида, одиночество и неопределенность по поводу своего будущего, связанная с финансами и работой. Наконец, родители порядком волновались по поводу детей, что также было связано с неясными перспективами в жизни. Поэтому не удивительно, что всё больше людей жалуется на эмоциональное выгорание и хронический стресс.
Однако психологи из Университета Западной Англии полагают, что хотя стресс имеет довольно четкие негативные последствия для нашего здоровья, некоторое его количество всё-таки является нормой. Буквально недавно сразу два исследования изучали воздействие стресса. В ходе первого было доказано, что сильный стресс действительно делает волосы седыми, но этот процесс можно обратить вспять. Второе исследование предположило, что у жертв хронически повышенного стресса увеличивается риск синдрома разбитого сердца - разновидности болезни сердца, которая происходит на фоне тяжелого эмоционального стресса. А рабочий стресс является фактором риска инфарктов и инсультов.
Тем не менее, определённое количество стресса является нормой. Некоторые важные и чудесные вещи в нашей жизни тоже вызывают стресс. К примеру, проведение свадьбы или дней рождения близких. Наши тела созданы для того, чтобы противостоять стрессу. Реакция на стресс эволюционировала для того, чтобы успешно сражаться с разного рода стрессовыми факторами. Ранее ими были хищники, от которых следовало убегать, а после исчезновения опасности психика человека возвращалась к норме. Сейчас у нас существуют другие причины для стресса, и мы тоже имеем возможность после них восстанавливаться. Очень важно не запускать этот процесс и помогать организму преодолевать стрессовые ситуации.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тайвань зафіксував рекордну активність китайських військових літаків 18 марта 2025
Влада острова розцінює такі дії як елемент тиску Пекіна, який не виключає застосування сили для встановлення контролю над Тайванем.
Падіння уламків дронів біля школи у Києві: фото 18 марта 2025
Падіння уламків дронів біля школи у Києві: фото
Повітряні сили не одні: як в Україні збивають Shahed 18 марта 2025
Повітряні сили не одні: як в Україні збивають Shahed