Ученые обнаружили четыре уровня метаболизма

22 сентября 2021

Результаты последних исследований.

От 55% до 70% того, что мы съедаем идет на нужды метаболизма. Обмен веществ – это промежуточная сумма активности клеток в течение дня. Расчет общего расхода энергии говорит не только о том, сколько калорий нужно организму, чтобы жить, но и о том, насколько хорошо функционирует организм, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Новые данные о метаболизме

Последние исследования меняют представления ученых о метаболизме. Так, например, анализ данных 6400 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет с разным объемом жира и мышечной массы показал, что обмен веществ в течение жизни человека проходит 4 фазы.

Четыре периода метаболизма

  1. Метаболизм новорожденного почти такой же, как обмен веществ взрослого. Затем, примерно на месяц, скорость обмена веществ начинает резко расти, пока примерно в 9 – 15 месяцев она увеличивается на 50% по сравнению с метаболизмом взрослого.
  2. Между первым и вторым годом жизни затраты энергии начинают сокращаться, и так продолжается примерно до 20 лет. В течение последующих 40 лет они остаются на одном уровне, даже в период беременности и менопаузы.
  3. В 55 лет калории сгорают так же эффективно, как в 25.
  4. Затем, примерно в 60 лет, затраты энергии начинают снижаться, и падают до конца жизни.

У мужчин и женщин одинаковый метаболизм

Кроме того, ученые выяснили, что метаболизм у мужчин не быстрее, чем у женщин. Просто они обычно сжигают больше калорий в день, ведь в среднем у мужчин больший процент мышц, это требует больше энергии, чем, например, жировые клетки.

Размер и разнообразие выборки позволили ученым увидеть общую закономерность изменения метаболизма с возрастом. Однако, есть огромный разброс в скорости обмена веществ у отдельных людей.

Другие факторы, влияющие на метаболизм

Это значит, есть ряд других факторов, в частности, гены и образ жизни, которые приводят к тому, что люди с одинаковым весом и типом телосложения, с похожими привычками тратят разное количество энергии.

То есть, если у вас есть лишний вес или ожирение, скорее всего, метаболизм здесь ни к чему.

Понимание природных этапов изменения метаболизма должно помочь ученым скорректировать имеющиеся нормы здоровья для различных возрастных групп.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Латвія частково закриває КПП на кордонах з РФ і Білоруссю 18 марта 2025

Перетин кордону в цих пунктах буде можливий лише на автомобілях для посилення системи прикордонної безпеки та спрощення прикордонного контролю.

Трамп позбавив дітей Байдена захисту Секретної служби 18 марта 2025

Заява пролунала після того, як у Трампа запитали про подробиці захисту Гантера Байдена Секретною службою.

Південна Корея та США тренуються штурмувати укриття Кім Чен Ина 18 марта 2025

Підземні споруди в КНДР також включають сховища зброї масового ураження і таку міську інфраструктуру, як метро.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше