22 сентября 2021
Результаты последних исследований.
От 55% до 70% того, что мы съедаем идет на нужды метаболизма. Обмен веществ – это промежуточная сумма активности клеток в течение дня. Расчет общего расхода энергии говорит не только о том, сколько калорий нужно организму, чтобы жить, но и о том, насколько хорошо функционирует организм, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Последние исследования меняют представления ученых о метаболизме. Так, например, анализ данных 6400 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет с разным объемом жира и мышечной массы показал, что обмен веществ в течение жизни человека проходит 4 фазы.
Кроме того, ученые выяснили, что метаболизм у мужчин не быстрее, чем у женщин. Просто они обычно сжигают больше калорий в день, ведь в среднем у мужчин больший процент мышц, это требует больше энергии, чем, например, жировые клетки.
Размер и разнообразие выборки позволили ученым увидеть общую закономерность изменения метаболизма с возрастом. Однако, есть огромный разброс в скорости обмена веществ у отдельных людей.
Это значит, есть ряд других факторов, в частности, гены и образ жизни, которые приводят к тому, что люди с одинаковым весом и типом телосложения, с похожими привычками тратят разное количество энергии.
То есть, если у вас есть лишний вес или ожирение, скорее всего, метаболизм здесь ни к чему.
Понимание природных этапов изменения метаболизма должно помочь ученым скорректировать имеющиеся нормы здоровья для различных возрастных групп.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Блогер назвав імʼя загадкового "бойфренда" Віри Брежнєвої та злив його роман із іншою співачкою 6 ноября 2024
Любовний трикутник: блогер назвав імʼя загадкового "бойфренда" Віри Брежнєвої та злив його роман із іншою співачкою Раніше чоловіка підозрювали в стосунках з Мішель Андраде
Toyota підняла аеротаксі Joby Aviation у небо Японії 6 ноября 2024
Toyota підняла аеротаксі Joby Aviation у небо Японії
У Києві чоловік напав на дівчину у кав’ярні через прохання не спілкуватись російською 6 ноября 2024
"Ти такая патріотка": у Києві чоловік напав на дівчину у кав’ярні через прохання не спілкуватись російською. Відео Справою зайнялися столичні правоохоронці