22 сентября 2021
Результаты последних исследований.
От 55% до 70% того, что мы съедаем идет на нужды метаболизма. Обмен веществ – это промежуточная сумма активности клеток в течение дня. Расчет общего расхода энергии говорит не только о том, сколько калорий нужно организму, чтобы жить, но и о том, насколько хорошо функционирует организм, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Последние исследования меняют представления ученых о метаболизме. Так, например, анализ данных 6400 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет с разным объемом жира и мышечной массы показал, что обмен веществ в течение жизни человека проходит 4 фазы.
Кроме того, ученые выяснили, что метаболизм у мужчин не быстрее, чем у женщин. Просто они обычно сжигают больше калорий в день, ведь в среднем у мужчин больший процент мышц, это требует больше энергии, чем, например, жировые клетки.
Размер и разнообразие выборки позволили ученым увидеть общую закономерность изменения метаболизма с возрастом. Однако, есть огромный разброс в скорости обмена веществ у отдельных людей.
Это значит, есть ряд других факторов, в частности, гены и образ жизни, которые приводят к тому, что люди с одинаковым весом и типом телосложения, с похожими привычками тратят разное количество энергии.
То есть, если у вас есть лишний вес или ожирение, скорее всего, метаболизм здесь ни к чему.
Понимание природных этапов изменения метаболизма должно помочь ученым скорректировать имеющиеся нормы здоровья для различных возрастных групп.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Трамп позбавив дітей Байдена захисту Секретної служби 18 марта 2025
Заява пролунала після того, як у Трампа запитали про подробиці захисту Гантера Байдена Секретною службою.
Терен і Мандзюк стали нареченими для весільної колекції українського бренду. Фото 18 марта 2025
Ветеран великої війни, письменник і колишній "Холостяк" Олександр "Терен" Будько разом із фітнес-блогеркою Оленою Мандзюк вдали з себе весільну пару для кампейну українського бренду.
Померла мама журналіста Олеся Бузини: як вона жила після вбивства сина та про що просила Зеленського 18 марта 2025
"Сильно мучилася". Померла мама журналіста Олеся Бузини: як вона жила після вбивства сина та про що просила Зеленського Останні місяці її життя супроводжувалися важкими стражданнями