22 сентября 2021
Результаты последних исследований.
От 55% до 70% того, что мы съедаем идет на нужды метаболизма. Обмен веществ – это промежуточная сумма активности клеток в течение дня. Расчет общего расхода энергии говорит не только о том, сколько калорий нужно организму, чтобы жить, но и о том, насколько хорошо функционирует организм, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Последние исследования меняют представления ученых о метаболизме. Так, например, анализ данных 6400 человек в возрасте от 8 дней до 95 лет с разным объемом жира и мышечной массы показал, что обмен веществ в течение жизни человека проходит 4 фазы.
Кроме того, ученые выяснили, что метаболизм у мужчин не быстрее, чем у женщин. Просто они обычно сжигают больше калорий в день, ведь в среднем у мужчин больший процент мышц, это требует больше энергии, чем, например, жировые клетки.
Размер и разнообразие выборки позволили ученым увидеть общую закономерность изменения метаболизма с возрастом. Однако, есть огромный разброс в скорости обмена веществ у отдельных людей.
Это значит, есть ряд других факторов, в частности, гены и образ жизни, которые приводят к тому, что люди с одинаковым весом и типом телосложения, с похожими привычками тратят разное количество энергии.
То есть, если у вас есть лишний вес или ожирение, скорее всего, метаболизм здесь ни к чему.
Понимание природных этапов изменения метаболизма должно помочь ученым скорректировать имеющиеся нормы здоровья для различных возрастных групп.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Дантес публічно перепросив за всіх українських зірок, які раніше співали російською мовою 29 ноября 2024
Дантес публічно перепросив за всіх українських зірок, які раніше співали російською мовою: ми так більше не будемо Співак зазначив, що не хоче, аби людям було боляче через "перевзування" зірок
В Іспанії зловмисники перевозили гашиш українськими дронами 29 ноября 2024
Поліція Іспанії у співпраці з правоохоронцями з України та Польщі арештувала 10 людей та вилучила три дрони.
Інна Мірошниченко потрапила в ДТП під час відпочинку на Балі 29 ноября 2024
Інна Мірошниченко потрапила в ДТП під час відпочинку на Балі Унаслідок інциденту блогерка отримала кілька синців