Орехи полезны для вашего сердца
25 ноября 2013
Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Орехи богаты ненасыщенными жирами, белками и витаминами, а также антиоксидантами, которые уменьшают риск болезней сердца. Об этом свидетельствуют результаты крупнейшего до сих пор исследования влияния орехов на здоровье человека, пишет Time. Исследователи отслеживали потребления орехов и смерти среди 76 464 женщин и 42 498 мужчин.. Их спрашивали о потребление орехов: в том числе, сколько миндаля, кэш’ю, фундука, кедровых орехов, фисташек, грецких орехов и других орешков они ели.
Те, кто регулярно употреблял орехи, менее вероятно могли умереть от разных болезней, больше – рака, сердечных болезней и болезней органов дыхания. Среди тех, кто ел орехи 4 года подряд 7 или более раз в неделю, уровень смертности был на 20% ниже, чем среди тех, кто их не ел. Потребители орешков также были стройнее, более физически активными и не курящими. Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення 16 марта 2025
Апарат Blue Ghost сфотографував «діамантове кільце» під час сонячного затемнення
Франція побудує найпотужніші у світі підводні приливні турбіни 16 марта 2025
Франція побудує найпотужніші у світі підводні приливні турбіни
Горбунов показав вихідний з синами. Фото 16 марта 2025
Продюсер і телеведучий Юрій Горбунов у своєму Instagram показав, як проводить вихідний зі своїми синами від Катерини Осадчої: 8-річним Іваном та 3-річним Данилом.
0.5