Орехи полезны для вашего сердца
25 ноября 2013
Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Орехи богаты ненасыщенными жирами, белками и витаминами, а также антиоксидантами, которые уменьшают риск болезней сердца. Об этом свидетельствуют результаты крупнейшего до сих пор исследования влияния орехов на здоровье человека, пишет Time. Исследователи отслеживали потребления орехов и смерти среди 76 464 женщин и 42 498 мужчин.. Их спрашивали о потребление орехов: в том числе, сколько миндаля, кэш’ю, фундука, кедровых орехов, фисташек, грецких орехов и других орешков они ели.
Те, кто регулярно употреблял орехи, менее вероятно могли умереть от разных болезней, больше – рака, сердечных болезней и болезней органов дыхания. Среди тех, кто ел орехи 4 года подряд 7 или более раз в неделю, уровень смертности был на 20% ниже, чем среди тех, кто их не ел. Потребители орешков также были стройнее, более физически активными и не курящими. Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Что такое сезонное хранение шин и зачем оно нужно автомобилю 21 октября 2025
Узнайте, как профессиональное сезонное хранение шин защищает резину от деформации, влаги и перепадов температуры, продлевая срок службы и сохраняя безопасность автомобиля. GARAZH
Болгарія звинувала РФ у нелегальній міграції 21 октября 2025
Уряд країни має докази того, що російські спецслужби допомагають визначати уразливі ділянки на кордонах ЄС, включно з турецько-болгарським, а також консультують щодо використання лазівок у процедурах надання притулку.
Кремль відмовився зупиняти війну по лінії фронту 21 октября 2025
Слова Трампа про те, що Росія могла б припинити бойові дії, зберігаючи за собою захоплені території, а потім розпочати обговорення мирної угоди, Пєсков назвав "газетними повідомленнями".
4.8