Орехи полезны для вашего сердца
25 ноября 2013
Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Орехи богаты ненасыщенными жирами, белками и витаминами, а также антиоксидантами, которые уменьшают риск болезней сердца. Об этом свидетельствуют результаты крупнейшего до сих пор исследования влияния орехов на здоровье человека, пишет Time. Исследователи отслеживали потребления орехов и смерти среди 76 464 женщин и 42 498 мужчин.. Их спрашивали о потребление орехов: в том числе, сколько миндаля, кэш’ю, фундука, кедровых орехов, фисташек, грецких орехов и других орешков они ели.
Те, кто регулярно употреблял орехи, менее вероятно могли умереть от разных болезней, больше – рака, сердечных болезней и болезней органов дыхания. Среди тех, кто ел орехи 4 года подряд 7 или более раз в неделю, уровень смертности был на 20% ниже, чем среди тех, кто их не ел. Потребители орешков также были стройнее, более физически активными и не курящими. Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Акторка Анна Сагайдачна, яка незабаром вдруге стане мамою, у шпагатах насмішила виразом обличчя 19 ноября 2024
Акторка Анна Сагайдачна, яка незабаром вдруге стане мамою, не забує про заняття спортом.
Журналістка назвала головну особливість "Холостяка 13", яка змусила її переглянути сезон шоу, яке зазвичай не до вподоби 19 ноября 2024
"Я пищала від захвату": журналістка назвала головну особливість "Холостяка 13" Це змусило її переглянути сезон шоу, яке зазвичай не до вподоби
Кефір на ніч - користь і шкода ідеального продукту 19 ноября 2024
Кефір на ніч - користь і шкода ідеального продукту
0.6
4.3