Орехи полезны для вашего сердца
25 ноября 2013
Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Орехи богаты ненасыщенными жирами, белками и витаминами, а также антиоксидантами, которые уменьшают риск болезней сердца. Об этом свидетельствуют результаты крупнейшего до сих пор исследования влияния орехов на здоровье человека, пишет Time. Исследователи отслеживали потребления орехов и смерти среди 76 464 женщин и 42 498 мужчин.. Их спрашивали о потребление орехов: в том числе, сколько миндаля, кэш’ю, фундука, кедровых орехов, фисташек, грецких орехов и других орешков они ели.
Те, кто регулярно употреблял орехи, менее вероятно могли умереть от разных болезней, больше – рака, сердечных болезней и болезней органов дыхания. Среди тех, кто ел орехи 4 года подряд 7 или более раз в неделю, уровень смертности был на 20% ниже, чем среди тех, кто их не ел. Потребители орешков также были стройнее, более физически активными и не курящими. Ранее ученые уже доказывали пользу орехов для здоровья, но это масштабное исследование еще раз подтвердило эту информацию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кубу вдруге за тиждень накрив масштабний блекаут 12 июля 2026
Новий масштабний збій стався після аналогічного блекауту в понеділок. Нафтова блокада США паралізувала і без того застарілу систему виробництва електроенергії острова.
Як мама Наташі Корольової, яка підтримувала Україну, стала на бік зятя-путініста Тарзана та наплювала на батьківщину 12 июля 2026
Як мама Наташі Корольової, яка підтримувала Україну, стала на бік зятя-путініста Тарзана та наплювала на батьківщину Мама Корольової тепер здружилася з зятем
РФ, ймовірно, готує запуск аналога Starlink – ЗМІ 12 июля 2026
Росіяни планують до кінця року вивести на орбіту 156 супутників, а у наступному році - 292. Навіть початкове виконання цих планів дозволить окупаційній армії знову отримати у своє розпорядження "старлінкоподібний" зв’язок.
5.0