Орехи помогут сохранить зрение
16 июня 2011
Австралийские специалисты пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
КНДР таємно розмістила ядерні ракети біля кордону з Китаєм - ЗМІ 22 августа 2025
Нові дані свідчать про те, що арсенал країни може бути більшим, більш розосередженим і стійкішим, ніж вважалося раніше.
Xiaomi випустила бездротову мишу "для тривалих робочих сесій" з безшумними кнопками
Хакери РФ атакували критичну інфраструктуру США - ФБР 22 августа 2025
Найбільше постраждали організації у секторах телекомунікацій, вищої освіти та виробництва в Північній Америці, Азії, Африці та Європі.
0.6
5.0