Орехи помогут сохранить зрение
16 июня 2011
Австралийские специалисты пришли к выводу, что орехи снижают риск развития заболеваний глаз, особенно у пожилых женщин. Оказалось, что жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают клеткам сетчатки замедлить процесс старения.
Результаты тестов показали, что 1-2 порции орехов в день (примерно 150 граммов) снижают риск развития заболеваний глаз у женщин на 35%. Притом положительное действие продолжается в течение 10 лет.
Но не только орехи обладают такими свойствами. Например, жирная морская рыба (примерно 150-200 граммов в неделю) способна снизить риск развития болезней глаз на 31%. А включение примерно 100 миллилитров оливкового масла в недельный рацион питания помогает вообще забыть о глазных болезнях.
Ученые уверены, что полезные жирные кислоты помогают замедлить процесс старения сосудов, это и позволяют клеткам сетчатки глаз лучше функционировать.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ганна Різатдінова зазнімкувала сина в аеропорту та показалася з ним у літньому кежуалі 25 июля 2025
Гімнастка Ганна Різатдінова та її 7-річний син Роман гайнули в подорож і закарбували її початок на фото.
Син Бекхемів з дружиною насолоджуються відпочинком у Сен-Тропе 25 июля 2025
Бруклін і Нікола, попри конфлікт із Бекхемами, чудово собі відпочивають у Сен-Тропе
Наталка Карпа розказала, чим відрізняється її схуднення після 40, та поділилася мотивуючим фото 25 июля 2025
Співачка Наталка Карпа, яка вже декілька місяців займається кенгу джампінгом та слідкує за харчуванням, поділилася споїми спостереженнями щодо того, як відбувається її схуднення.
5.0
0.5