Основные правила при посещении сауны
29 апреля 2015
Куда можно пойти зимой, если очень хочется получить большое удовольствие? Конечно, в баню! Или в сауну. Но постарайтесь не испортить себе «кайф» неправильным поведением.
- Не ходите в сауну после плотного обеда. А особенно – после бокала вина или еще чего покрепче. Спиртные напитки обезвоживают тело, могут вызвать сонливость и повышают нагрузку на сердце.
- Перед первым заходом сауну обязательно примите душ – это поможет порам вашей кожи раскрыться.
-Оптимальное время пребывания в парилке – 10-15 минут. Все, что сверху – то не «здраво».
- Если в сауне на вас напала сонливость – один из главных признаков наступившего обезвоживания, значит, пора заканчивать с тепловыми процедурами и переходить к чаепитию. Ведь потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, а усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела.
- После сауны обязательно восполните запас жидкости в организме. Но пиво и кофе – плохой выбор. Пейте травяной чай и будьте здоровы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Любовний трикутник, переслідування і "ворожіння": скандальний шлюб Джастіна Бібера і подружжя Хейлі 12 июня 2025
Подружжя Хейлі і Джастін Бібер всю історію стосунків спіткає купа пліток, а вірусні розслідування у TikTok лише більше розпалюють суперечки.
Вбивство українок у Бельгії: дипломати зустрілися із 16-річним підозрюваним 12 июня 2025
Після завершення судово-медичної експертизи буде надане сприяння у репатріації тіл загиблих в Україну.
Інсайдер розповів, на стосунках із ким з шести нащадків Бред Пітт уже поставив хрест 12 июня 2025
Нещодавно мережу скаламутили фото, зроблені папараці: на них 21-річний син американських акторів Анджеліни Джолі та Бреда Пітта зображений після гулянки з друзями та, ймовірно, ледь тримається на ногах.
4.9