Основные правила при посещении сауны
29 апреля 2015
Куда можно пойти зимой, если очень хочется получить большое удовольствие? Конечно, в баню! Или в сауну. Но постарайтесь не испортить себе «кайф» неправильным поведением.
- Не ходите в сауну после плотного обеда. А особенно – после бокала вина или еще чего покрепче. Спиртные напитки обезвоживают тело, могут вызвать сонливость и повышают нагрузку на сердце.
- Перед первым заходом сауну обязательно примите душ – это поможет порам вашей кожи раскрыться.
-Оптимальное время пребывания в парилке – 10-15 минут. Все, что сверху – то не «здраво».
- Если в сауне на вас напала сонливость – один из главных признаков наступившего обезвоживания, значит, пора заканчивать с тепловыми процедурами и переходить к чаепитию. Ведь потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, а усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела.
- После сауны обязательно восполните запас жидкости в организме. Но пиво и кофе – плохой выбор. Пейте травяной чай и будьте здоровы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо про звʼязок Трампів з британською королівською родиною: з ким вони дружать, а з ким скандалять 27 января 2025
Звʼязок Трампів з британською королівською родиною: з ким вони дружать, а з ким скандалять Перша пара США намагається підтримувати зв'язки з Букінгемським палацом
США офіційно перейменували Мексиканську затоку 26 января 2025
За вказівкою Трампа Мексиканська затока тепер буде офіційно називатися Затокою Америки. Також було перейменовано найвищу гору в Північній Америці.
Принцеса Анна вперше прокоментувала травму, через яку опинилася в лікарні зі струсом мозку 26 января 2025
Принцеса Анна вперше прокоментувала травму, через яку опинилася в лікарні зі струсом мозку: нічого не пам'ятає Вона 5 днів пробула у медичному закладі
4.9
0.4