5 основных причин возникновения метеоризма

Метеоризм — это проблема, с которой многим людям приходится сталкиваться на протяжении дня. Такое дискомфортное состояние пищеварительной системы, вызвано нарушениями в желудочно-кишечном тракте. Симптомы метеоризма нам всем очень хорошо известны. Однако, чтобы избавиться от того, что доставляет нам неприятности необходимо разобраться в причинах. Итак, каковы причины метеоризма?

Заглатывание воздуха

Это наиболее распространённая причина возникновения метеоризма. Проглотить немного воздуха во время приёма пищи является естественным процессом. Тем не менее, пережёвывая пищу в спешке, мы глотаем значительно больше воздуха, чем следовало. Пищу необходимо жевать медленно и тщательно, ведь процесс пищеварения начинается во рту, а не в желудке.

Кишечные бактерии

Следующая причина метеоризма. Дисбаланс между нездоровыми бактериями и здоровыми пробиотическими может влиять на количество образования кишечных газов. Человек со здоровой микрофлорой, как правило, испытывает меньше симптомов метеоризма именно поэтому эксперты рекомендуют поддерживать здоровый баланс в кишечнике употребляя пробиотические добавки.

Питание

Есть много продуктов, которые могут являться причиной метеоризма. Такая пища трудно усваивается, переваривается и накапливаются в желудке, что приводит к излишней загазованности. Эти проблемные продукты наверняка известны всем. К ним относятся бобовые, капуста, жирная пища, изюм, чернослив, яблоки, обработанные продукты, газированные напитки и многое другое.

Гормональные изменения

Следующая причина метеоризма вызвана гормонами и касается женского пола. Например, перед менструацией, во время беременности или климакса происходящие гормональные изменения способны повлиять на процесс пищеварения.

В целом плохое состояние здоровья

Чрезмерное газообразование могут вызывать такие условия, как запор, синдром раздражённого кишечника, целикалия, непереносимость лактозы и гастроэнтерит.
Синдром раздражённого кишечника является распространённой проблемой для органов пищеварения и способен вызывать вздутие живота, запор и спазмы в желудке.

Клейковина, присутствующая в ячмене, ржи и пшенице может стать причиной целикалии.
Некоторые люди не переносят молоко и молочные продукты. Они страдают от непереносимости лактозы. Их организм не способен переваривать лактозу, присутствующую в молоке, что часто является одной из причин метеоризма.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы