От кризиса спасут смех, шоколад и секс

24 сентября 2011

Как не потерять себя и восстановить психическое здоровье. На мир движется вторая волна экономического кризиса. Согласно официальной статистике, в связи с ухудшением положения финансовых дел, участились и обращения к психологам и психотерапевтам.

Оказалось, что за 2,5 года – с начала 2008-го по первое полугодие 2011-го - каждый 3 украинец стал потенциальным клиентом психлечебницы. Что же нас ожидает с приходом второй кризисной волны? Об этом «Обозревателю» рассказали эксперты.

Психологи отмечают, что за последние несколько лет участились обращения за помощью, главные причины которых – разного характера стрессы, неврозы и депрессии. Более того, изменился и возраст пациентов – к психологам и психотерапевтам все чаще обращается молодежь (20-30 лет), которые, вероятнее всего, больше всего пострадали от кризисных сокращений. Ведь у них, в отличие, например, от их родителей, меньше опыта и навыков, а, значит, – больше шансов для увольнения.

Для того, чтобы сохранить психическое здоровье и, как говорится, не потерять себя - психологи рекомендуют соблюдать всего несколько простых правил:

1. Отдыхайте. Естественно, отдых – дело индивидуальное, но в любом случае – он должен присутствовать. В конце рабочей недели постарайтесь сходить в кино, театр, заняться спортом, – выбирайте сами.

2. Проводите больше времени в кругу семьи. Старайтесь ужинать дома, общаться с родными, заниматься домашними хлопотами.

3. Замечайте прекрасное, обращайте внимание на мелочи в виде красивого цветка или вазы. Эстетическое наслаждение позитивно влияет на общее состояние и настроение.

4. Шутите и смейтесь над шутками остальных. Смех продлевает жизнь!

5. Займитесь каким-нибудь хобби – коллекционирование помогает снять стресс и сосредоточиться.

6. Банально, но: спите, правильно питайтесь и не забывайте про…свою сексуальную жизнь. Ведь гормон счастья есть не только в шоколаде.

7. Думайте о хорошем, говорите только о позитиве и отгоняйте плохие мысли!

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

Sex-News

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Китай постачає Ірану матеріали для балістичних ракет - ЗМІ 6 июня 2025

Тегеран уклав контракт на постачання ключового компонента для ракетного пального, прагнучи зміцнити арсенал, попри переговори зі США.

Трамп зробив заяву про подальшу підтримку України 6 июня 2025

Американський президент запевнив у підтримці України та підкреслив важливість припинення війни.

НАТО готує рекордні оборонні інвестиції 6 июня 2025

На саміту у Гаазі країни мають узгодити новий план інвестицій в оборону, який забезпечить достатньо ресурсів для стримування та захисту.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киев 4.0
Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше