От тяги к сладкому можно убежать
7 апреля 2011
Желающим похудеть диетологи советуют сократить количество сладостей в своем рационе. Но как справиться с желанием съесть конфетку или кусочек шоколада? Специалисты нашли простой способ.
Для избавления от вредных привычек, в том числе от никотиновой зависимости, специалисты советуют активно заниматься спортом. Последнее исследование показало, что физическая нагрузка помогает справиться и с тягой к сладкому.
Так, для того, чтобы справиться с желанием полакомиться сладостями, устройте себе 15-минутную прогулку.
Был проведен эксперимент с участием 25 добровольцев-сладкоежек.
Всем им предложили совершить 15-минутную прогулку, а затем съесть их любимые лакомства. Оказалось, что после прогулки на свежем воздухе все участники эксперимента не испытывали такой тяги к сладкому, как прежде.
Правда, уже через 10 минут их аппетит вернулся. Поэтому ученые советуют всем, кому необходимо сократить количество сладостей в рационе, не только совершать короткие прогулки несколько раз в день, но и заниматься спортом. Например, взять абонемент в фитнес-клуб, спортзал или бассейн.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Одна зміна прискорить процес схуднення 29 июля 2026
Дотримання певного раціону на зразок дієт з обмеженням калорій, низькою кількістю вуглеводів і високим вмістом…
Анна Сагайдачна показала, як проводить літній відпочинок у Карпатах разом з трьома дітьми 29 июля 2026
В Instagram багатодітна матуся закарбувала сонячні миті з їхнього відпочинку в Яремче.
Важливість контролю витрати пального для бізнесу і не тільки 29 июля 2026
Пальне є однією з найбільших статей витрат для підприємств, діяльність яких пов'язана з використанням транспорту. Тому контроль палива перестав бути лише способом обліку – сьогодні це ефективний інструмент оптимізації витрат
0.4
5.0
